[...] masaz wodny, zjezdzalnia) brak DIETA Dziś rodzinna impreza z okazji urodzin brata więc coś tam podjadłem nadprogramowo, ale za to nie piłem alkoholu. 1. 8 jaj, owsiane 120, konfitura 2. Szynka wieprzowa 400, ryz brazowy 100 3. 2 udka z kury, 2 jajka, wedlina, 2 kawalki chleba, tort, 2x sernik 4. twaróg 300, mleko 300, orzechy włoskie 50 Pozdro
udka nie wychodzą wcale taniej, bo duzo odchodzi. kosc, skóra, chrząstki, etc...miecha jedz wszystkie, włącz wieprzowine, podroby, jednak z wątróbką nie przesadzaj. 1-2/tydzien to max. generalnie szukaj na promocjach. ryby tez mozna kupic w dobrych cenach: mintaj, flądra, etc...w biedronce mrozone z 5% glazury dobrze wychodzą cenowo
Opłaca się jeśli ktoś patrzy na filer z kurczaka to czasem z 1 kg kurczaka wychodzi 500-600 gram piersi + udka opłaca się jeśli ktoś bardzo ma uszczuplony portfel.
[...] 2403kcal, 171B/101T/201W 1. płatki owsiane, twaróg chudy, jabłko *trening 2. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, mango 3. mięso mielone z indyka, masło, olej kokosowy 4. udka z kurczaka, masło, siemię lniane, olej z orzechów włoskich 5. bataty, mięso z piersi kurczaka Mięso mi się przestaje mieścić w misce, co to jest 200G piersi z [...]
[...] Dzień Nietreningowy 1.owsiane,dżemy,jaja,jabłko 2.owsiane,whey,suszone owoce,jabłko 3.jaja,kiełba,udko z kuraka,pomidory http://imageshack.us/a/img33/9240/dsc01850ko.jpg 4.udka z kuraka, pomidory http://imageshack.us/a/img837/3568/dsc01851w.jpg Suplementacja: 20g stamina booster na aerobik 5 caps BA przed aero 60g wheya do owsianki 2h aerobiku, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] względem. Nie masz miesa do obkładu - ugotuj jajo. Będzie mniej białka a więcej tłuszczu? Trudno, ale będzie to produkt lepszej jakości. Jak chcesz oszczędzić - kup udka z kurczaka, możesz też wrzucić raz w tygodniu wątróbkę czy inne podroby. Swoją drogą był nabór do testu po falstarcie kolegi, który miał problemy ze zmianami nawyków [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] względem. Nie masz miesa do obkładu - ugotuj jajo. Będzie mniej białka a więcej tłuszczu? Trudno, ale będzie to produkt lepszej jakości. Jak chcesz oszczędzić - kup udka z kurczaka, możesz też wrzucić raz w tygodniu wątróbkę czy inne podroby. Swoją drogą był nabór do testu po falstarcie kolegi, który miał problemy ze zmianami nawyków [...]
[...] wierzę w dobrą wolę użytkowników tego foum i liczę, że ktoś się zlituję i oceni 3.12.2012 ŚNIADANIE płatki owsiane rodzynki wiórki kokosowe melko II ŚNIADANIE rosół z udka kurczaka i warzyw szynka z piersi oliwa z oliwek PPRZEDTRENINGOWY kasza gryczna pierś oliwa z oliwek warzywa POTRENINGOWY kasza,ryż (po pół torebki) pierś warzywa miód [...]
" SHOARMA ZŁOCISTA 20.90zł 540g opiekane mięso z udka i piersi kurczaka 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek " Witam, ostatnio wpadłem do sphinxa i wszamałem TO Z RYŻEM. Mam pytanie, jadl ktoś tam z was, zdrowe to ? Zmieniony przez - Qlon w dniu 2012-12-05 12:19:14
Czy waszym zdaniem udka wychodzą taniej niż pierś z kurczaka jeżeli brać pod uwagę że płacimy w udku za kość i skórke a nie jak w przypadku piersi za mięcho:p