[...] i tez moglbym napisać że miesnia prawie nie ma. A co do mojego brzucha - fakt, ojej maaaaaasakra !jak u Stevena Seagala, lol. Ten fakt zawali cale moje życie i pewnie nie uda mi sie juz tego zredukować, nic tylko płakać ,lol. Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-29 18:46:51 Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-29 18:47:49 Zmieniony [...]
No ale jest to już taki wzrost co w połączeniu z budową ektomorfika daje właśnie takie dłuższe kończyny. No i też uda nie są tak nabite w bok jak u niektórych. Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-01-30 22:24:56
Masz rację Shadowek, w sumie mi też nie wydaje by się jakoby te uda miały być długie :P Są moim zdaniem normalne ale jak ktoś widzi że takie są to może i są :P Ja się nie znam na tym hehe.
[...] i sledzic %-) Skupiam sie tylko na grze piłkarzy , podniecac sie po spektakularnych wygranych, oraz smutac i byc z druzyną po porażkach. Kazdy jest tylko czlowiekiem i nie uda sie wygrywać cały czas. Tez kiedyś bywałem wkorwiony jak sedziowie sie mylili na niekorzyść Barcy, ale to tez tylko ludzie i popełniają błedy, po za tym co to da jak jest [...]
[...] może za bardzo chciał zdobyć swoją 300 bramke w barwach Barcy).Kolejny raz nie dajemy rady zachować czystego konta,choć w tym meczu wszystko wskazywało na to że się w końcu uda... (dopóki Puyol był na boisku wszystko było cacy).No i na końcu frekwencja na stadionie dopisała było coś ponad 85k (chodź obawiano się pustki na stadionie),jak dla mnie [...]
[...] ćwiczył sztangą i nałożył obciążenie to bez stojaka lipa cały czas z ziemi wyciągać. Ale będe patrzył za ławką i nie długo znajomy ma mi jakiś atlas z niemczech przywieźć bo kupił mi od kogoś tam używany. A nóg nie ćwiczę bo nie wiem czemu ale nie podobają mi się takie umięśnione uda... Ale dzięki, przynajmniej mam jeszcze większą motywacje :)
[...] i nie długo znajomy ma mi jakiś atlas z niemczech przywieźć bo kupił mi od kogoś tam używany. A nóg nie ćwiczę bo nie wiem czemu ale nie podobają mi się takie umięśnione uda... Ale dzięki, przynajmniej mam jeszcze większą motywacje :) tez mam problem bo nie mam stojakow.. 40 kg na sztandze juz jest ciezko zarzucic.. ale jakos sobie radze. [...]
[...] : Brak Suplementy : 3 x jakies tam puchy gainera, 1 x białko , CARBO - cały czas po treningowo. Jeden cykl na kreatynie. 1 x SAW. Obwody : Znam tylko obwód bicepsa - 36cm i uda 54,5. Że nogi do zrobienia to wiem,bo trenowałem je na pół gwizdka. Teraz stwierdziłem,że to równie ważna partia jak reszta. ;) [...]
To ja też dorzucę :) na razie systematyczne 2 miesiące ćwiczeń w warunkach domowych - powrót do treningów (oby mi się znów nie odechciało :P) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fa0a37cc7734eaeb874e2c358299278.jpg Różnica w wymiarach: Końcówka stycznia / końcówka lutego Klatka 100cm / 105cm Pas 90cm / 88cm Uda [...]
k***A Pierwsza diagnoza sztabu medycznego reprezentacji Hiszpanii: naderwany mięsień dwugłowy uda prawej nogi. #Alba "Naderwanie musiałoby być bardzo małe żeby Alba miał szansę zdążyć na mecz Ligi Mistrzów w Paryżu". Jutro dodatkowe testy...
[...] brakuje). Robiąc cardio( bieg interwałowy a potem orbitrek) 30 min na początku treningu a następnie klata, plecy, barki, biceps i triceps za każdym razem przez 2 miesiące udało mi się bez wielkiej walki oraz głodzenia ( zerowa wiedza o diecie) zejść 10 kg w dół do 102 kg. Uradowany postanowiłem zrobić to co planowałem przez te dwa miechy czyli [...]
Hmm.. Ja sama waham się nad tą dietą.. wiem, że jest drastyczna i niezdrowa, ale zależy mi na szybkiej utracie wagi. Myślicie, że przez miesiąc uda mi się zrzucić 10kg? Co prawda nie ważę jakoś bardzo dużo, ale mimo wszystko chcę zrzucić 10kg :) Trochę nie chce mi się wierzyć, że po 4dniach diety nagle przechodzę do 3 dni normalnego jedzenia i tak [...]
Na pewno z Bayernem nie będzie lekko bo to najtrudniejszy rywal z możliwych do wylosowania . No ale jak się chce triumfować to i niemieckich trzeba zostawić w tyle ;-] FC Barcelona grając tak solidną piłe jak w rewanżu z AC Milanem przejdzie i Bayern . Pytanie tylko czy to im się uda , dyspozycja dnia będzie kluczowa .
[...] zacznie to dopiero jakoś wyglądać ale chciałem poznać waszą opinię. W podstawowych ćwiczeniach najgorzej wypada WL, choć ostatnio i tak sporo się ruszyło, myślę że 70+ kg uda się wycisnąć. Klatka ogólnie idzie mi dosyć opornie ;d Dziś na treningu poszło 130 kg w MC jako nowy rekord, 8 tygodni temu rekord wynosił 105 kg. Dietka trzymana dosyć [...]
witam Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 74 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 na 102 obwód barków : 114 na 120,5 Obwód ramienia : 32 na 36,5 Obwód pepek : 86 na 78 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39,5 ćwiczyć zacząłem w maju tamtego roku. na początku bez diety i z lewym planem treningowym. Dodatkowo ćwiczyłem w domu, miałem do dyspozycji tylko [...]
[...] 100% zostaje. Co do Matsa,to trochę taki drugi Pique czyli lubią zdarzać mu się głupie błędy,trochę przywolny i mało zwrotny.A my potrzebujemy kogoś szybkiego,zwrotnego,praktycznie bez błędnego itd. czyli wypisz,wymaluj T.Silva.No ale jeżeli nie uda się go wyłuskać z Paryża to Niemiec jest nr.2 na mojej liście (która i tak jest bez znaczenia%-))
witam Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 76 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 na 102 obwód barków : 114 na 121,5 Obwód ramienia : 32 na 36,5 Obwód pepek : 86 na 83 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39,5 ćwiczyć zacząłem w maju tamtego roku. na początku bez diety i z lewym planem treningowym. Dodatkowo ćwiczyłem w domu, miałem do dyspozycji tylko [...]
staż pół roku z przerwami waga 92 kg wzrost 180 obwód bicepsa 40,5 obwód klatki 118 cm uda 63,5 cm łydka 42,5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5bc1bf2f22f416ea160fce7158dab1e.jpg
Wiek 18 aktualna waga 73. 60kg - grudzien 63kg-sierpien - bez siłowni 67- marzec i do końca maja siłownia. Nie ma zdjęć nóg ponieważ wkurzały mnie duże uda i zacząłem ćwiczyć małymi ciężarami i nie ma co pokazywać. Teraz zaczynam od lipca łączyć siłownie z kickboxingiem. http://zapodaj.net/images/b3ae53b110829.jpg [...]
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ
