uda

[...] wypijam okolo 3 litrow wody . Mam 16 lat , 179 cm wzrostu , okolo 80 kg , wczesniej jadlem o jakies 2 posilki mniej , z czego kazdy byl troche mniejszy od tego co jem obecnie . To chyba tyle , czekam na jakies rady , czy moze nic nie zmieniac ? cos ograniczyc ? Z gory dzieki i pozdro . Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

Nastula imo powinien zawalczyć z kimś kto nie za dużo kopie - szczególnie w wewnętrzną stronę uda

są już bilety w sprzedaży. przeczytajcie co napisali na samym dole na stronie http://www.beastoftheeast.pl/ Prawdopodobnie organizatorom uda się po raz kolejny zapełnić kibicami nowoczesną halę „Gdynia” i zaprezentować galę, która ponownie będzie pretendować do wydarzenia roku na scenie sportów walki w Polsce. Na szczęście dla [...]

nie chodzi o nos, choruje na chorobę leśniowskiego crohna, i podobno jescze po tym leku bardzo podwyższne łaknienie jest, ah.. mam nadzizeje ze jakos uda mi sie uniknąc stosowania

[...] WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 81/82 Wzrost : 176 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 87 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 18 Aktywność w ciągu dnia : siedzenie w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : split 3/4 w tyg Odżywianie : ok. 70 zdrowo 30 smiecie Cel : masa [...]

Jak będzie się tak samo wchłaniać to ok. Ale i tak to WPC jest o wiele gorsze jeśli chodzi o rozpuszczalność i smak od WPC Protein Plus. Nawet jak już mi się uda zszejkować tą odżywkę żeby nie było wyżej opisanych grudek ( tzn nierozpuszczonego w wodzie proszku, który to przyjmuje postać grudek -TomQ-MAGu ) to i tak jak ją pije to nie jest to [...]

Daj przysiady do treningu push bo to jest ćwiczenie push a w pull daj martwy ciąg i powinno być w porządku.i daj w pull coś na tył uda. Nie dałeś żadnych informacji o sobie.

pośladki,uda ew barki to co ci powiedział to farmazon,mozesz też jak Fodek ci napisał Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-11-27 16:28:35

dupa,uda,barki ewentualnie łydki

globkop a co wbijasz?sorry za ot a do autora to ja preferuje uda i pośladki

fryzjer to bij wysoko w udo, w sensie przynajmniej 20cm nad kolanem lub ciut wyzej wtedy nie boli nic, i nie rob joya z pompy. uda najlepsze miejsce. siadasz wygodnie wszystko widzisz, moze uzyc dwoch rak jesli nie dajesz rady i git.

[...] mam cos w tym stylu, glownie wzdecia i duzop gazow do tego ciezko jest sie wyproznic a jak juz pujdzie to stolecv jest taki luzny, chce sie codziennie ale czesto jest tak ze uda sie raz na dwa dni kombinowalem z dieta ale nie moge dojsc co mi szkodzi bo raz jest w miare ok na danych skladnikach a zaraz spowrotem nawrot na poczatku jak przycielem [...]

Dieta z ujemnym bilansem i trening: -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off -barki, łapy +aeroby -interwały -off Zapraszam do zapoznania się z: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Pozdrawiam

Igor ma 20 czerwca rozmawiać z Mariuszem jeśli się uda. Zobaczymy co dalej. To byłby na prawdę bardzo ciekawy zastrzyk dla popularyzacji armwrestlingu w Polsce i na pewno szansa dla Mariusza na odbudowanie swojego wizerunku.

Oj kolego chyba lepiej będzie ci bić w mięsnia o wile większe typu uda , posladki.

sorka ze nie podalem danych : Wiek 19lat waga 85 kg wzrost 174cm obwod brzucha 90-91cm klatka 118-120cm biceps 41,5-42cm przedramie 33-34cm uda 64-65cm Staz 24mce+ Rekord w wyciskiu 118kg Martwy ciag 200kg przysiad 150kg poprzednia cykl skonczylem w lutym i to bylo KA+CP + dieta oczywiscie Cel: tyle sily ile tylko moge wycisnac

[...] powrót do pozycji wyjściowej jest bolesny przy niektórych statycznych ćwiczeniach jak masz niewielkie efekty to sie nie przejmuj, przy rozciaganiu efekty przychodza skokowo-długo długo zero postepu aż nagle siadasz kilka centymetrów niżej to kiedy Ci sie uda zrobić szpagat to sprawa indywidualna-jednym to zajmuje dwa tygodnie innym kilka lat

Proszę bardzo. Jeśli ci się uda zapisać napisz.

nie wiem czy 13lat to jest odpowiedni wiek na machanie hantlami pewnie hantle nie sa duzo wiec krzywdy sobie nie zrobi ale tez nic pozytywnego - skoro male niech idzie (syn/brat) pokopac w pilke czy pozyac do kosza za kilka lat niech sie uda do jakiejs profesjonalnej silowni i pod okiem trenera cos porobi