uda

Nie wiem dlaczego ale nie chce wejść cały zobaczę może tym razem się uda!!

[...] jeszcze problem z doborem odpowiedniego treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 106 Wzrost: 197 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 97 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 razy w tygodniu, [...]

Witam :) Robię, robi FBW, nawet mi się podoba. Też właśnie zamierzam z każdym tygodniem zwiększać kg i myślę, że się uda. Miałem już dawno spać ,a się zagrałem w CSa ale teraz już lulu. Dobrej nocy

[...] bez tego niczego nie osiągniesz. To są złote ćwiczenia, w których nasz organizm angażuje jak najwięcej mięśni do współpracy. Przykładowo robisz przysiady i angażujesz całe uda, prostowniki grzbietu, ale i też podświadomie napinasz mięśnie brzucha O to i te ćwiczenia : Uda: Przysiad tylni, Przysiad przedni, Martwy Ciąg na prostych Plecy : [...]

[...] drużyna (liga okręgowa), od razu mówie, że nie chcę zostac zawodowym piłkarzem chodzę tam bo poprostu lubię sobie pokopac. Treningi i mecze nie są ciężkie więc masę na pewno uda mi się zrobic (przynajmniej narazie tak było). Muszę byc na 2 treningach w tyg. i na meczu. Przeciwwskazania medyczne: mam lekko krzywe plecy (skolioza I stopnia), nie [...]

[...] Wiek : 31 Waga : 61,5 Wzrost : 174 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 97 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki, twarz :) W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie mam pojęcia, nie chudnę zbyt często. [...]

Aiji przedstaw swój jadłospis konkretny może coś uda sie dodać.

[...] 10 miesięcy moje wymiary wzrost 179cm było 181cm ale zacząłem robić przysiad waga 105kg (za 1,5 tygodnie będzie 100 i potem zaczynam czystą siłę) odwód ramienia 40cm odwód uda w miejscu o najmniejszym bf tzw widać 4-głowy 65cm obwód klatki 130cm odwód pasa dużo moje rekordy 102kg wl (było 106 na cyklu kreatynowym i przy wadze 110kg) 135kg [...]

MGorka - dzieki za rzeczowa odpowiedz! zrobie wsystko by sie niesciac. na samym kawalerskim bede mia wybor alko, wiec od wodki mi sie raczej uda uciec, ostatnio w lodzkim strip clubie krzykneli 500zl za flaszke...w tej cenie mam 2 laski na prywatnym taniec dla kumpla! z tego co pamietam to "najzdrowsze" jest czerwone wino, ale jak mnie [...]

hehehe, ja mam w chvj problem ze spodniami przecieraja sie tez te wewnetrzne strony uda

nawet jeśli to woda to i tak spadające cyferki motywują a jeszcze z uda Gratki

[...] chce ważyć ok 62 kg. teraz jestem taka okrąglejsza, troche ciałka i tłuszczyku sie odłożyło. a lubie być lżejsza. w talii chce mieć wcięcie, barki mi sie podobają węższe a uda generalne chce jakoś wysmuklić, rozciągnąc (ma za bardzo umieśnione) - jak coś na to poradzisz to będzie super :) ale to droga przez mekę, bo one zawsze są taki [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Meter PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:nie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27cm OBWÓD BICEPSU: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 54cm OBWÓD BIODER: 90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81cm OBWÓD [...]

trochemnieintryguja zakaz poszerzenia uda i ramion to w ogole co mozesz robic tylko aeroby? po wymiarach nie widac bycs byla gruba Mozesz uzupelnic pyatania z naszej ankiety i dac jakas fotke sylwetki dlaczego nie tluste rzeczy skoro nie masz problemow ze zdowiem okres masz?

[...] ktoś ma ochote, to prosze o jakąś rozpiskę. dziękuję Płeć: Kobieta Wiek: 30 Waga: 68 Wzrost: 170 Obwód klatki: 80 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 68 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca. teraz nie ćwiczę. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] i "porządnego" banana po treningu. Proszę o rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 99 Wzrost: 189 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: B/D Aktywność w ciągu dnia: Mała aktywność w pracy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x [...]

Iza, jak Ty pięknie piszesz, normalnie miód na moje uda Asia, Aga, mam dokładnie to samo co i Wy Asia, gratuluję spadków ja też miałam kiedyś więcej w obwodzie pod biustem ale przy kolejnych pomiarach już było tak, jak wcześniej Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-13 19:17:21

[...] czy moglbym gdzies jeszcze w to na redukcje clena wcisnac bo przypadkowo dostalem z balkana czy lepiej nie kombinowac? Dodam jeszcze, ze tego propa z balkana czuc bardzo dobrze tylko,ze uda mnie bola po strzale jak cholera przez 3 dni a w szczegolnosci jak robie przysiad, nie mialem tego wczesniej po atomicu wiec troche mnie to zastanawia. Dzieki

Nie, nie wpłynie on na Twoje zdrowie w przyszłości, ale uważam, że jest po prostu zbędny w Twoim przypadku. W swoim składzie posiada substancje, które nie powinny być stosowane przez Ciebie. Po za tym, gdy go odstawisz poczujesz się "gorzej", a tkanka tłuszczowa, którą uda Ci się zrzucić powróci..

[...] jeszcze problem z doborem odpowiedniego treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 106 Wzrost: 197 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 97 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 razy w tygodniu, [...]