Dieta dla 14 latka.

Już od jakiś 2 miesięcy chodzę na treningi sprawnościowe. Są na nich: pompki, brzuszki, podciąganie się, obszerna rozgrzewka, bieganie (czasami), siłownia. Treningi mam we Wtorek i Czwartek od 16:30 do 18:30. Jak myślicie, czy przez te dwa miesiące powinno się coś zmienić? Jestem nadal trochę gruby, może jestem silniejszy, ale chodzi mi żebym zrzucił to małe sadełko, albo żeby mi się to zamieniło w mięśnie. Nie mam żadnej diety, chciałbym żebyście mi ułożyli jakoś odpowienią dla mnie. Stosować ThermoStima?

Na razie nie polecam żadnych suplementów, szczególnie na odchudzanie.

Co do diety, nie sądzę żebyś z miejsca był w stanie zacząć się do niej ściśle stosować. Może na początek zastosuj się do podstawowych założeń zdrowego odżywiania.
5-6 posiłków dziennie o stałych porach czyli mniej a częściej, dużo wody mineralnej, zdrowe tłuszcze, niepodjadanie między posiłkami, codziennie jakieś mięso i ryba do posiłków obiadowych, dużo warzyw.
Nie przejadaj się i unikaj cukrów prostych (batonów, chipsów)

Na początek wystarczy i na pewno w połączeniu z ćwiczeniami zauważysz poprawę sylwetki.

okej, będę się tego stosować. A Thermo speed extreme mogę stosować?

Jak już wcześniej napisałem, nie polecam. Thermo Speed Extreme jest stosunkowo mocnym spalaczem. Na razie kup sobie tran oraz witaminy i minerały.

Ale gdy będę go używał to wpłynie to na moje zdrowie w przyszłości?

Nie, nie wpłynie on na Twoje zdrowie w przyszłości, ale uważam, że jest po prostu zbędny w Twoim przypadku. W swoim składzie posiada substancje, które nie powinny być stosowane przez Ciebie.
Po za tym, gdy go odstawisz poczujesz się "gorzej", a tkanka tłuszczowa, którą uda Ci się zrzucić powróci..