uda

vena przynyajmniej nogi masz zgrabne gdyby się kończyły do połowy uda to jeszcze w miarę,a wyzej to masakra i w ogóle zanikł mi dwugłowy a czworo też mało co widać kavva ćwicząc naprawdę można fajnie wymodelować nogi,mi się w miarę uksztaltowały,a kiedyś miałam proste kołki ja chce mieć umięśnione,a nie że mi szczupleją i zero mięśni Zmieniony [...]

[...] wlasnie różne blogi obecne i te starsz i jestem pod wrarzeniem tego co niektorzy zrobili ze swoim cialem... naprawde... daje to sile i motywacje... wiem ze mi tez sie uda p.s. obli zastanów sie tez nad moją dieta jak na " mase" mnie wrzucisz... wysle ze moje zero to okolo 2000-2200 narazie jeszcze wydaje mi sie ze leki nie [...]

I tu wracamy do punktu wyjścia - najlepszym sposobem jednak będzie ta redukcja - tu przynajmniej mamy ekspertów i pewność że to się uda!

Obli a wiec tak bardzo bym chciala pomiedzy 15.06 - 15.08 schudnąć 6 kg mam nadzieje ze nam sie to uda.. dzisiaj sie troche pomiezylam no i wsumie wymiary stoja waga poszla nieznacznie do gory ale to przez duza ilosc ww prostych pewnie najbardziej mnie martwi udo w ktorym mam juz 57cm a zaczynalam z 55

Kavvuś:) Fajny masz plan jedzeniowy!!!Bardzo mi się podoba. Będę mocno wspierać!Teraz się uda!

dzieki dziewczyny mmoonia to będziemy działać mam nadzieje że naprawde się teraz uda heh.. bo jak nie będzie szło ładnie to moge nie dać rady jednak prawdą jest to że spadki motywują a zastoje wręcz przciwnie. No ale nie ma co. Trzeba się pozytywnie nastawić i tyle pilnujcie pilnujecie mnie hehe bo inaczej bedzie kiepsko

Uda na pewno! Nie ma co mówić inaczej, a tym bardziej myśleć proszę pozytywnie. Będę trzymać kciuki i oczywiście zaglądać

[...] zjedzone ciastko niweczy tydzien moich ciwczen na silowni to jakos nie mialam na slodycze wogole ochoty.. ale wtedy chyba ogolnie bylam bardziej szczesliwa.. mam nadzieje ze uda mi sie wytrwac te dwa tygodnie... ale tak sobie dzisiaj myslalam ze jak bedezie mi sie bardzo chcialo slodkiego i juz pujde je kupic (bo niestety tak robie) to zamiast [...]

[...] gracze na kompie, hazardzisci, nimfomani etc. maja swoj program jak sobie radzić i grupy wsparcia. A słodyczomaniacy sa dyskryminowani lemoni mam nadzieje ze nam sie uda.. a gdzie ty jestes na wyspach ? oni maja tam takie dobre tofi i inne pysznosci os_girl chromu probowałam ale nie za bardzo działał, a jaką dawke jadłaś pamiętasz może [...]

ale Obli mi napisała na ławce skos górą opierając się na brzuchu to znaczy ze mam oparcie dać na skos, czy ławke dać wyrzej?... tylko niby na czym ja ja tak wysoko postawie.. nie wiem czy mi sie uda coś wykombinować.. wzieła bym stepery z salki ale tam non stop sa zajecia

[...] liczbe serii i powt. co do ściągania do brzycha.. to robiłam na 10 sztabkach i jest ich chyba 12 albo 15 tak wiec myśle że masz racje i moge dać więcej. Tylko nie wiem czy uda mi się podebprzeć stopy na, spróbuje.. Narysowałam Ci jeszcze taka 'ławeczke' co mamy te kułka to cieżary które się daje z jednej i drugiej strony, ręce można ułożyć [...]

no nie wiem co to będzie jak waga nie ruszy i coś czuje że nie ruszy.. bo dalej mam chyba wieksze uda niż w poniedziałek tak przynajmniej po spodniach czuje.

mozesz miec wieksze uda, masz opuchniete po treningu silowym, zupelnie normalna sprawa zwlaszcza u poczatkujacych. Po jakims czasie przechodzi, ale nie powiem po jakim, bo u kazdego to indywidualne. I tak, trzeba poczekac, bo to ze doktor powiedzial tyle i tyle nie oznacza ze zaraz danego dnia jest wszystko unormowane, najlepiej cwiczyc i czekac [...]

[...] alkohol 6. placki z jaja i owsa (około 5-6 rano :) i tak wogóle to jak nie jem słodyczy to mam owiele mniejszy apetyt.. Dalej nie mam ochoty na cyce, wołowine ale myśle że uda mi się zjeść ryby. Moja dieta chyba będzie jeszcze tak ni jak wyglądać trochę... Obli myślisz że to jakoś może wpłynąć na mój metabolizm jak będe jadła tak jak jem.. [...]

kavva nie poddawaj się:) Ja wierzę, że uda się wszystko poukładać tak, żeby było ok:) Sama teraz nie mam nawet czasu na wypiski, ale jeszcze troszkę i będę miała więcej wolnego, a póki co kibicuję Ci z całych sił:) Główka do góry:)

hehehe no to prawda ale jestem zdeterminowana będe jadła tak długo aż zjem... mam nadzije że jakoś się uda *********** waga dzisiaj zaczeła spadać mimo tego że zjadłam na kolacje ww tak więc jestem optymistycznie nastawiaona Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-24 10:48:32

uda do góry poleciały wyglądają jak baleronki ;/

no i racja, uda masz napuchniete, ale zaczynasz chudnac. Z tym, ze o ile kojarzę to mialas i tak mniej kalorii przez wiekszosc czasu niz zadane i to sporo prawda?

oj jakos ostatnio nie mialam czasu, ale teraz nadgonilam u Ciebie 10 stron widze ze byly okresy zalamania ale dobrze ze wychodzisz na prosta takie odstepstwa nie pasuja do Ciebie, bo zawsze Ty poganialas innych i doradzalas :-] teraz juz musi byc ok!! udami sie nie przejmuj na razie, jak schodza cm w talii i biodrach to uda tez rusza

dam podstawki pod stepa to mamy hehe ************* Obli byłam na zakupach nie jestem wstanie kupić rzadnych spodni, jeśli te uda mi nie zejdą to się chyba załamie Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-07-03 22:25:30