uda

Dobra, do soboty postaram się dać, chyba że wcześniej uda mi się zorganizować kamerzystę.

[...] ze sztangą szaleć, więc przełożyłam. Miska czyściutka, sumienie też . Obiecałam sobie dorzucić aeroby, po siłce nie ma kiedy, bo zamykają jak kończę trening, czasem się uda 15 min, w dnie nietreningowe mam padaczkę. I ja muszę to jakoś zorganizować. Omlet dzielony na pół. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbbfb38d00694e9783337b748434dad5.png [...]

[...] mam uraz, boję się więcej, boję się że źle robię, pilnowałam brzucha, napiętych pleców i kolan. 2. Skos - wzięłam hantle, dostosowałam ciężar do lewej ręki. 3. Drążek - nie idzie mi to, a właściwie idzie opornie:) 4.ok. 5. w ostatniej serii nie mogłam zejść, bolało dupsko i uda. 6. ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b03c9a4d9bb947ac8960c55a071ba0f8.jpg

Hasa, no szału nie ma, bo udo rośnie, a cyc maleje i gdzie ta sprawiedliwość?%-) A propos uda.. Kiedyś pytam w złości byłego faceta: - kochanie, a nie chciał byś czymś ciężkim zarobić? - a on z pełną kurtuazją - np. Twoim udem? no i tyle ja mam w temacie do powiedzenia#-P#-P Obli ok ja pełna desperacji byłam dzisiaj po tych pomiarach. To możemy [...]

Syli :-) miałam do wyboru Poradnik domowy i atlas ćwiczeń :-P :)) wybrałam atlas. Shrimp ano, takie czasy były. Ciotka, jeśli Cię to pocieszy, te wczorajsze mnie zmiażdżyły. Rypie mnie wszędzie, a uda i tyłek najbardziej. Się pochwalić muszę, że wiosło sztangą zrobiło swoje, bardzo dawno zakwasów na plecach nie miałam:)

[...] - kilku znalazłam8-)No ale, nie ten stopień wtajemniczenia i czekam cierpliwie, aż któraś się wygada.I namiętnie podglądam%-) nie mówiąc, że podziwiam efekt malejącego uda\-) No to dobrze, że nie ja jedna wagaruję8-) Hasa - przeca też zapitalasz jak nie joga to bieżnia%-) głupio to kraść - podobno;-) No i to co misie lubią najbardziej [...]

Obli, Niestety, i ten dół brzucha mimo ćwiczenia Kegla bez zmian:( I uda nie schodzą. Spadek na początku zaliczyły i koniec. I jakby nie spojrzeć miesiąc minął i nic się nie stało.. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-15 19:58:20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3468ad0ac5c24b4bb9293792c731dfc4.jpg Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-15 20:54:14 [...]

[...] I PŁAKAŁAM%-) 80 KG w MC mnie zabiło - wstałam i padłam}:-( w sumie mogłabym się pod pociąg położyć- wrażenia pewnie podobne:-D Rozgrzewka: 2 minuty ORBITREK - mi od niego uda puchną i bolą, i 2 minuty wystarczyły, żeby mnie skutecznie wnerwić:'-( Bieżnie zajęte:( No to kompleks ze sztnagą x 3: MC na prostych, PP, Przysiad sumo, dzień dobry\-) [...]

[...] };-) 1- czy nie jestem za leszcz na takie treningi? 2- czy prawa autorskie nie są zastrzeżone, i nikogo nie urażę kopiując je bezczelnie? 3- czy autorki nie mają nic przeciwko? Uprzejmie proszę o odpowiedź. W kwestii wyjaśnienia, wiem, że ćwiczymy całe ciało, ale bardzo bardzo chciałabym wymęczyć uda i pupę i zrobić w końcu z nimi porządek. :-D

Ja zostawiam po gotowaniu w gorącej wodzie przykryty. I czasem mi sie uda na miękko ale gotuje go zawsze dłużej niż 30 minut :D

O ja Cie pierdziele%-)\-) Dwie sprawy: 1. Dupsko mam takie, jakby mnie ktoś pociął żyletkami a potem posolił#-P Uda powoli też zaczynają wyłazić. Najmniej doskwierają mi na razie plecy, ale pewnie wyjdą wieczorem albo rano. 2. WIOSNA IDZIE - takie bóle zatok mam tylko na zmianę i to diametralną frontów, ciśnień i pogody. Nikomu tego nie życzę, ale [...]

[...] dzień będzie;-D Skos- łączna, a poza tym ja zrobiłam sztangą?! hmm, to źle? Inverty robię na Smith zwykle, ale jak pisałam oblężenie było i wyszło jak wyszło Good- ja mi się uda pójść z Miśkiem to nagram, najwcześniej na weekend. Banan - jednorazowo po aerobiku, bo żem bilans przeżarła, a zostało miejsca na węgle to poszłam na łatwiznę. poza tym [...]

[...] klimacie góra dól + i - 2 cm w te lub we wte;-D moim zdaniem szału nie ma\-) Ale to nie wyścigi i w sumie mi się nie spieszy:-D dołuje mnie jednak akcja krótkie spodenki, bo uda są wredne i nie współpracują:-| Do tego zdołował mnie kafelkarz, który zrobił mnie w chuya. I jestem trochę w czarnej dupie:)) i jak nikogo do soboty nie zmontuję - to [...]

Ło, to poszło z uda :-D

Ciotka - no ja myślę, że paczysz%-) Kokos - a wiesz jak nie wiesz;-)%-) nie ma picia}:-(\-) Gosiencja- dziękuję};-) Sforcia - po ślubie, albo jak się uda po przymiarkach%-) na str. 65 masz tył sukni %-)

Szlag jasny mnie trafi! Najpierw forum krzaczy, a teraz mi net nie działa. I nie wiem kiefy to ogarnę, ale moja cierpliwosc dobiegła konca.. Obli -jak uda mi sie ogarnąć przesłanie na yt film to czy moge links przez prv podac?? Lub w innej formie? Ale nie tak prędko, bo moja komora i transfer ledwo napisanie posta wytrzymuje. .. Jakis pech [...]

[...] Przygotowania były przednie, a ta radość po 60 kg nie do opisania,a rozczarowanie potem bezcenne}:-( DNT Aktywność: padaczka%-) i spacer ślimaczym tempem. Miska taka jak wczoraj- wszystko na oko, waga mi się zepsuła i nie ogarnęłam czasowo, żeby kupić nową@-| ale może jutro się uda :-) Aha treningi udane na 100% boli gdzie ma boleć8-)

[...] będę.. Wczoraj 4 razy zasnęłam - dzisiaj raz, ale porządnie - niedawno wstałam/-)_ Ciocia - nadzieję i ja mam 8-), ale naprawdę ja chyba niegodna jestem#-P Ale jeśli się uda to na klęczkach do częstochowy gotowa pójść jestem albo gdzie trzeba, żeby stopy całować;-) A naprawdę to biję się w pierś, bo wykład Obli mnie strzelił jak piorun - tak [...]

Zdobyłam certyfikat%-)8-) i jestem mega dumna ;-D I poparzyłam uda #-P co mnie dobiło, bo jestem uziemiona. Leżę w szpitalu i kwiczę, nie mam tv, moja współlokatorka ma 90 lat - nie słyszy, do tego ma gruźlicę lub zapalenie płuc - poza głównym problemem. o 20 kazała mi zgasić światło:( A ja mam rozkminy czy brać kroplówę czy się męczyć%-) No i [...]

Z czego ten certyfikat, że uda poparzone? %-) Naprawiaj się i wracaj. Czekamy :-) Graty :-D ;-)