uda

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest 3200 - 3900 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, gainer, dibencozide, [...]

Wydaje się, że to nic zmiana koloru logo ale tak na prawdę to dość duża operacja. Lecz kto wie z czasem może nie kolor logo ale kolor kapsułek uda się zmienić.

[...] 2011 stan zdrowia: dobry (zespół Barlowa) *Wymiary: (stan na styczeń 2012 tj. przed rozpoczęciem planu FWB) Obwód przedramienia w : 28 Obwód klatki piersiowej w : 89 Obwód uda w : 48 Obwód łydki w : 36 Waga w : 68 Wzrost w : 183 Obwód ramienia w : 32 Obwód w pasie w : 80 *Zdjęcia: http://img84.imageshack.us/img84/530/20120213082959.jpg [...]

Heh Marta, na razie to uchodzę tylko za żarłoka, ale myślę że jak dopakuje do lata, to może we wakacje uda mi się zdobyć nowy przydomek \-)

mi mowili ze mam murzynska dupe bo uda i dupa mi rosnie strasznie szczegolnie ze talii nie mam waskiej :(

Witam Wrzucam dzisiaj Plan Treningowy na Mase liczac na jakies korekty wrazie czegos zlego:) Zaczynajac od ankiety Wzrost 189cm waga 77kg dieta 3500kcal+ staz treningowy 3miesiace Cel Masa Poniedzialek Klata Triceps 1.Wyciskanie Lawka Prosta 3serie 8 powtorzen 2.wyciskanie Lawka Skos w Gore 3 serie 8 powtorzen 3.Rozpiętki Lawka skos w gore 3 [...]

[...] DIETA ! Mam 186 cm wzrostu i ważę 105kg... wiemm, że to bardzo dużo.... Potrzebuję spalić tkankę tłuszczową... gdyż mam jej zbyt dużo, brzuch jak baba w ciazki, grube uda.... Proszę o pomoc, jakieś cwiczenia ? FBW ? mam atlas, ławeczke, hantle, sztangi.... dużo do wyboru:) Proszę o pomoc. Proszę nie wysyłać mi linkow do tematów, tylko [...]

[...] na życie. Nie chodzę do żadnego klubu sportowego, ale mam zamiar dołączyć. Gram w piłke nożną od małego. Teraz pracuję nad słabszą noga (lewą) i oczywiscie techniki i drybling. Tylko chciałbym was zapytać, żęby iśc do szkolki pilkarskiej musze ukonczyc liceum sportowe? Jeżeli mi się nie uda kariera piłkarska, moją drugą opcją jest policjant ;)

Mariusz-fajna ta lista.Każdy film na specjalne życzenie :) Nie musisz tego 50 pnd kręcić specjalnie dla mnie :) Jak tyle uda się wypracować,to pochwalisz się wszystkim,bo będzie czym :) Tylko Łukasz wiesz że to będą techniczne, no tak jak żeśmy rozmawiali.

Mariusz-fajna ta lista.Każdy film na specjalne życzenie :) Nie musisz tego 50 pnd kręcić specjalnie dla mnie :) Jak tyle uda się wypracować,to pochwalisz się wszystkim,bo będzie czym :)

[...] wyniki, a nie miarka. Cel. Przede wszystkim liznąć trochę CROSS FITu, poznać z czym to się je, zaobserwować reakcję organizmu i zmierzyć się z samym sobą. Oczekuję także, że uda mi się zgubić trochę tłuszczu, szczególnie na wysokości obręczy kończyny dolnej, tj. góra ud, pośladki czy delikatne boczki. Trening. Będzie wrzucany z dnia na dzień, na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kpHvShi3gjI Gdybym miał szerokie bary stłukł bym mędzie okulary Strongzonk obejrzyj ten filmik , może przysiady z telewizorem dacą tobie takie uda Cyca

jest troche tego sporo głownie brzucho i uda chociaz z tymi udami nie tak do konca

[...] 19 Waga :61 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :84 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : ok. 87 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub [...]

[...] x 20 + pompa 6sztabek x 20 | ostatnio 7sztabek Podsumowanie treningu: Dziś kolejny b,dobry trening , nogi po raz kolejny rozyebane na maksa , ogromna pompa na czwórki uda > Przysiad - mocna pompa choć dużego ciężaru tam nie ma . Suwnica - tutaj to masakra była aż się przestraszyłem pompy i poleciał komentarz do tego " wiesiu ... starczy " [...]

[...] uchwyty na rure bym mogl sobie podlozyc nogi i robic zurawia, zrobilem sobie od razu 1 serie, 5 powtorzen. Tak by zobaczyc jak sie robi, musze przyznac, ze bardzo trudno ;d Zanim dojde do powolnego opuszczania do konca troche minie, ale w koncu sie uda :) To tyle, 3 tydzien cyklu zakonczony. Teraz dwa dn odpoczynku i ostatni tydzien po czym test.

nie tylko smak można poprawić stawiam na malinę może się uda z nowym producentem tegoż składu zrobić produkt w jednoporcjówkach

[...] w biuście(1) :92 Obwód pod biustem :nie mierzone Obwód talii w najwęższym miejscu (2):nie mierzone Obwód na wysokości pępka :nie mierzone Obwód bioder (3):nie mierzone Obwód uda w najszerszym miejscu:nie mierzone Obwód łydki :nie mierzone W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne [...]

[...] na palce stojac 6s 20-15p cwiczenia dalej co trening inne,z tym że wszystko podzielone na pół ,podzial grup miesniowycjh wyjdzie sam w praniu,dla jasnosci pojutrze-barki ,bicek,uda ,brzuch i tak mniej wiecej co drugi dzien trening,w dni wolne musze w koncu za to aero wziasc sie porządnie Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-02-12 17:13:48

[...] :23 Waga :61-62 tak się waha Wzrost :170 Obwód w biuście :96 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w najwęższym miejscu :74 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder :95 Obwód uda: 53 Obwód łydki:33 szyja:32,5 boczki:89 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ręce, pachy, plecy, brzuch, boki W którym miejscu najszybciej chudniesz :uda, pośladki, [...]