uda

Wierzę, że jej się to uda, Aśka jest najlepsza! Zaj**iste podejście ma do sportu :-))

[...] i jego walkę z Demianem Maia zobaczą niezwykle brutalne widowisko. Bardzo dobrze rokujący zawodnik wagi półśredniej Jorge Masvidal może wejść na sam szczyt dywizji jeżeli uda mu się pokonać Demiana Maię, ponieważ wówczas zostanie pretendentem do tytułu. Masvidal ostrzegł wszystkich przed tym, co zobaczą w walce, która jego zdaniem będzie [...]

[...] były mega ciekawe. Rory vs Lawler swietna walka koncówka 3 i poczatek 4 byłem pewny ze Lawler tego nie przetrzyma i przegra a tu miła niespodzianka. co do Conor vs Mendes pokazalo ze mcGregor ma bardzo duze braki , vs Aldo vs formie bedzie miał bardzo ciezko i watpie zeby wygrywał nawet w stójce ,Aldo bedzie go gasił dolnymi kopnięciami na uda.

[...] ba wręcz pisałem przed ich 1 zestawieniem, że Aldo w tej walce może mieć taktykę, obalić Conora i pracować z góry. Jednak Mendesowi to nie wyszło, Hoseyowi imo też się nie uda. Tym bardziej jak Hosey zobaczył co stało się z Mendesem. Co do jego kontuzji to oczywiście dla mnie ma na plus, że nie wyszedł zamiast wyjść i zwalać porażke na [...]

Edgarowi teraz pewnie najbardziej zalezy na walce z Conorem, stad te podchody. kij z pasem w razie ewentualnej przegranej (ktorej raczej nie zaklada), jak na stole lezy tyle pieniedzy. jesli mu sie nie uda wepchnac,to dadza mu najprawdopodobniej Mendesa i walka o pas moze sie oddalic. no biedny w kazdym razie. :-(

[...] myślę, że w kolejnej walce to pokaże. Pamiętacie jego walki z WEC. Spójrzcie na to: http://www.sherdog.com/fighter/Jose-Aldo-11506 większośc z WEC to TKO, a w UFC to decyzje. Może uda mu się pobić pająka w liczbie obronień pasa, kto wie? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-07-15 21:17:16 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-07-15 21:18:26

[...] 10 serii po 20 podciągnięć i od 20.00 do 20.45 tak samo 10 seri po 20 podciągnięć - dodatkowo jak przyjde ze szkoły kolo 15.00 robie 2 serie po 40 podciągnięc (jak sie nie uda to tylko jedną serię 40 podciągnięć) - oczywiście na poczatku robilem mniej seri z miejszą iloscia podciągnięć, ale z każdym miesiącem zwiększam sobie :) - dla [...]

Do wyprostowanych rak i podciągam się do momentu, w którym broda znajdzie się na wysokości drążka lub nieco wyżej od niego. O i jeszcze jedno czasami jak nie uda mi sie zrobic 10 seri po 20 podciągnięc to zrobie 9 seri (nic na siłe, tyle ile moge to robie)

jak sie uda beda super nagrody, jak bedziesz chciał wiedziec co i jak to daj znac.

Łukasz i co wierzysz że uda Ci się dobić do 40x,wiesz musiałbyś sobie policzyć 6 miesięcy to 26 tygodni i w zależności jaki masz teraz wynik wychodzi - aby poprawić wynik o 13x musiałbyś mieć progres jedno powtórzenie co dwa tygodnie? Dla mnie to nie realne tym bardziej że ostatnio nie mam chęci do podciągania

[...] mniej więcej zadowolony już z siebie bo doszedlem do tej formy jaką miałem kiedyś ładnych parę lat temu. Ja dąże do jeszcze lepszej formy i ja w to wieże że to mi się uda, a musi się udać. Znam kilku drążkowcow z Pobij rekord i nie tylko, jak chcecie to mogę zaprosić jeszcze kogoś. Jak mnie jeszce nie znasz , to dam Ci moj kanał NA you [...]

[...] czas coś z obciążeniem. -nie ćwiczę na siłowni i nie podciągam się z krążkami tylko z poważonymi karnistrami.Chociaż na filmie niby mógłbym je zważyć. Jak się jednak nie uda tych postanowień z filmikami zrealizować to będą musiały wystarczyć filmiki z przyszłorocznych zawodów w Ustroniu i Międzyzdrojach-bo na pewno jeśli będę cały i zdrów to [...]

[...] czas coś z obciążeniem. -nie ćwiczę na siłowni i nie podciągam się z krążkami tylko z poważonymi karnistrami.Chociaż na filmie niby mógłbym je zważyć. Jak się jednak nie uda tych postanowień z filmikami zrealizować to będą musiały wystarczyć filmiki z przyszłorocznych zawodów w Ustroniu i Międzyzdrojach-bo na pewno jeśli będę cały i zdrów to [...]

[...] czas coś z obciążeniem. -nie ćwiczę na siłowni i nie podciągam się z krążkami tylko z poważonymi karnistrami.Chociaż na filmie niby mógłbym je zważyć. Jak się jednak nie uda tych postanowień z filmikami zrealizować to będą musiały wystarczyć filmiki z przyszłorocznych zawodów w Ustroniu i Międzyzdrojach-bo na pewno jeśli będę cały i zdrów to [...]

[...] to nie sądze byś poprawił wynik. To tak samo jakbyś chciał poprawić wynik biegu na 1km biegając tylko 400m na treningach z coraz większą intensywnością. Jak sądzisz,uda Ci się to? Jak Ci to nie sprawi trudności ułóż mi jakiś plan treningowy do wiosny pomijając podciąganie z obciążeniem (no nie wiem, może się mylę, a będzie potrzebne), a [...]

[...] Ja dziś robiłem na początku treningu burpee push-up+pull-up, czyli pompka+podciądnięcie. W 10minut wyszło mi mniej więcej około 108... pierwsze 50podciągnięć nachwytem potem 50 podchwytem i jeszcze kilka nachwyt. Najważniejsze jest w miarę równe wykonywanie i oddychanie. Planuję następnym razem ponad 120zrobić, zobaczymy czy się uda...

[...] nachwytem potem 50 podchwytem i jeszcze kilka nachwyt. Najważniejsze jest w miarę równe wykonywanie i oddychanie. Planuję następnym razem ponad 120zrobić, zobaczymy czy się uda... Jaruś, ty jednak masz super kondychę, wydolnośc godna podziwu, bo ja robiłem burpee push-up+pull-up 2 dni temu i do dzisiaj siedzieć nie mogę. Ja jutro wstaję o 7.00 [...]

[...] się o moje ręce martwi:-P Narazie spisują się dobrze i mam nadzieję że nie wysiądą tak szybko. Zakwasów dziś prawie nie mam więc jedyny problem to pewnie byłaby duża ilości powtórzeń w seriach, więc będę próbował pobić rekord burpee-push-ups/pull-ups z poprzedniego tygodnia ... bo to jest tylko po 1powtórzeniu :-P to może się uda, zobaczymy.

No to będzie fajnie jak znowu się wciągnie i uda mu się wytrwać. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-12-27 19:20:29

Jednak Mario nie zaliczyli,ale te 26-powt. jest ok.Zajmuje tym wynikiem 2-miejsce.Prowadzi James Houseofman z wynikiem 27-powt. Mariusz do 5-miejsca brakuje Ci 1-powt.:) Jutro idę na salę, może uda mi się poprawić wynik.