uda

jesli w przyszłym roku nie uda mi sie to to wszystko rzucam!!!

moze ci sie uda!zycze najlepszego!!!!

Ile ćwiczysz małolat? zapewne nie masz ułożonego planu dietetycznego ? odpisz na te pytania a coś moze sie uda nam ustalic

Nie prawda ze tluszcz spala sie rownomiernie z calego ciala...sa takzwane oporne miejsca...jak np brzuch, uda, posladki....wiekszosc osob posiada takie miejsca niekorzy maja tylko jedno takie miejsce inni zero i jeszcze inni maja ich duzo... Tluszcz glownie spalamy wykonujac aeroby... teoretycznie mozesz przyspieszyc spalanie miejscowe wykonujac [...]

[...] najlepiej jak sam ułożysz pod własne możliwości finansowe / smakowe / czasowe itd - pomogą ci w tym linki podane przez anara jak przeczytasz dokładnie to napewno ci się uda !! wrzuc do oceny jeslie się już zdecydoojesz !! ...podaje przykładową diete z ktoorej możesz ewentualnie skorzystać ! posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g [...]

Jeśli jeżdżąc na rowerku pedałuje się całą powierzchnią stopy to pracyją zarówno również uda(nawet w większym stopniu), jeśli natomiast pedałujemy palcami to najwiecej pracy mają łydki. pozdrawiam -Milka_18-

no no to zycze powodzenia kciukow trzymac nei bede bo jak trzymam to zawsze chu.j wychodzi i raczej to pecha przynosi jak ci sie uda to daj znac Ps: a tak wogole na czym polegala ta rozmowa? cwiczysz cos oprocz silowni?(jakies sporty walki?)

[...] w/w wskazoowek lub ułożysz diete pod własne możliwości smakowe / finansowe / czasowe ( korzystając z podanych linkoow ) - to efekty napewno będą !! - bedziesz w stanie trzymać diete?? - to jak chcesz koniecznie ( jak nie uda ci się ułożyc - postaram się pomooc / Powodzenia i Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-08-08 15:39:24

Bul, skoro masz ten thermomix proponuje tobie samemu poeksperymentowac, moze uda ci sie stworzyc bardzo pozywny i smaczny mix wlasnej roboty - takie rzeczy to dobra sprawa we wlasnym biznesie!

[...] się łudzę że zdarzy się jakiś cud, boom że podskocze o 20 cm. Pewnie to się smieszne wydaje, ale naprawdę tak bardzo pragne grać. Dosiężnego mam ponad 70. Chociaż niezawsze uda mi sie doskoczyc do 70. (Udaje mi się łapać obręczy od kosza). I mam do was pytanie. CZY jest możliwość żeby wziąść hormon wzrostu by pobudził somatotropinę w przysadce ? [...]

[...] - tu dobierz sobie cwiczenia jakie mozesz wykonacywac na silowni Klata 2 podstawowe + 1 izolowane Grzbiet 3 podstawowe ( 1 na dol + 2 na gore ) + 1 izolowane Nogi uda 2 podstawowe + 1 izolowane Lydki 1 izolowane Triceps 1 podst. + 1 izol. Biceps 1podst. + 1 izol. Przedramie 1 izolowane Brzuch wg uznania Prosze oby Ci to [...]

[...] jest brać - 2dni x2, 2dni x3, 7dni x4, 2dni x3, 3dni x2 - 16 dni wychodzi idealnie 50 tabletek wiem ze jest wyszukiwarka ale to o co pytam zbyt skomplikowane nie jest: - czy uda mi sie zrzucic ze 3 kg tłuszczu ? - czy 50 tabletek wystarczy ? wiecej kupowac nie chce bo nigdy zadnego dopingu nie brałem - czy 32zł za 50tab chińskiego to dobra cena ? [...]

miedzy innymi temu , ze akurat u facetow tam on sie osadza u kobiet posladki uda i konietm tez z tego miejsca trudno zrzucić ogolnie dieta - 500cal + aeroby ew jakis wspomagacz fat burner hi tec np + green tea. Z tych mocniejszych spalaczy efidryna hcl + kofeina i bedzie gicior ja tylko pisze jakie sa np sposoby. Nie wiem ile masz lat i ile [...]

Bądź twardy i spróbuj zareklamować. Jak sie uda, to zaoszczędzisz pare stów, a jeśli nie to chyba Cie w tym sklepie nie zjedzą Ja bym próbował.

[...] typu (bieganie, jazda na rowerze, spepper, bieżnia, ogólnie sporty wytrzymałościowe i ruch... oczywiście siłownia) podczas jazdy na rowerze pracują mięśnie nóg, łydki i uda, jednak nie jest to ćwiczenie, które porządnie roz******li Ci nogi, bo nie jest czysto masowe tak jak np przysiady ze sztanga... poczytajcie sobie artykuły w dziale [...]

wysle panu 15 bom teraz u siebie nie jestem ale moze uda mi sie teraz cos zrobic

[...] cie tam utrzymywac, jesli tak to jedź i przywiez troche hajsu, jesśli nie to akurat zapracujesz na tamtejszy pobyt niestety lajf is brutal "czy zostac i szukac pracy za 1000 zloty" jak ci sie uda to wykupie abonament i dam ci soga "no i nie oszukujmy sie odzywaki napewno leczniczo na organizm nie wplywaja" ??????????????

[...] barków (szrugsy) 6. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 7. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 8. Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie brakuje cwiczen na uda, łydki, najszerszy grzbietu, brzuch na barki tylni akton i boczny(szrugsy nie sa na naramienne lecz na czworoboczne) bo jak robisz podciaganie wzdłuż tułowia w szerokim [...]

Zawsze myślałem że przysiady są na uda? 1. Przysiady 2. Martwy ciąg 3. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5. Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie 6. Wyciskanie sztangi sprzeg głowy 7. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 8. Wzosy barków 9. Uginanie przedramion ze sztangą 10. Wyciskanie francuskie siedząc [...]

Zawsze myślałem że przysiady są na uda? bo sa :D:D:D