uda

No to jeszcze tylko ustna i mozemy gdzies sie wybrac, chociaz... moze uda mi sie nawet gdzies wyskoczyc jeszcze przed koncem matur ustnych. Shadow, jak to mawial moj trener od lekkiej - "Na zakwasy najlepsze jest piwo", ale jakby kogos z nas zobaczl z piwem po treningu to szkoda gadac.

Na selekcje nie pojade z powodu pracy. Pozatym nie mam formy i nie wiem czy uda mi sie ją zrobic a jak mial bym jechac to tylko ukończyc . Co do wyjazdu w sobote to ciagle nie wiem w jakie dni będe pracowal , dzisiaj mnie coś naszlo więc chyba jutro gdzies wyskocze ale to tez nic pewnego . W kazdym razie będe sie starał wyjechac w sobote , tylko [...]

Misiorek to nastepnym razem sie moze uda. Nie zmieniaj planow ze wzgledu na mnie .

Minro idziemy tylko na jeden dzien, jedne buty i jedne spodnie. W sierpniu jak sie uda to pojedziemy na jakies dwa dni.

[...] Portter ukonczenia! Troche szkoda, bo przez to przejezyczenie ucieklo mi sporo punktow . Troche zly jestem, ale jak sie denerwuje to mi ambicja skacze, wiec jak sie uda to za rok 300 punktow bedzie nalezalo do mnie , o ile za rok Kups zrobi preselekcje. Napisz tylko czy orientujesz sie jak wypadli ci kolesie ktorzy na preselekcji byli [...]

[...] dal popalic, dochodzimy do murku, wysoki na około 1m i wskakiwalismy na niego do pozycji wyprostowanej przez około 10 minut, już szczerze powiedziawszy wszyscy ledwo zyli, uda dostalem jak Pudzian:P. Potem znow marszobieg, szlismy w strone obozowiska, było już po 14:00 ( w ubieglych latach mniej wiecej o tej godzinie konczyla się selekcja), gdy [...]

Szadol, co do przekretow, jesli sie uprzesz to przemycisz, chociazby w gaciach bo tam nie zagladali. Tylko co z tego, ze uda Ci sie oszukac Kupsa skoro nie jestes w stanie oszukac samego siebie. Nie jedzie sie tam po to, aby udowadniac cos komus innemu i robic to pod publike. Przynajmniej jesli o mnie chodzi ( wiem ze Misiorek, Well czy [...]

[...] poczytalem o waszych przygotowaniach i udziale w tej imprezie. Gratuluje wszystkim uczestnikom selekcji 2004, a w szczegolnosci portterowi. Bede dalej sledzil wasze zmagania przed telewizorem. Mam nadzieje ze w przyszlym roku uda mi sie dolaczyc do was. Portter jak mozesz to podaj nr jaki miales na selekcji. Jeszcze raz wszystkim gratuluje!!!

Karol, jak uda mi sie je zalatwic, to pogadamy Narazie nagrywam normalnie, chociaz musze po kumplach jezdzic, bo mi padl jakis moderator w magnetowidzie. Narazie moge podeslac Ci to zdjecie, ktore zrobilem w Pile, tylko daj swoj adres. Pozdrawiam

wiem ze pytanie bylo do Porttera..ale wypowiem sie bo uwazam ze potrafie odpowiedziec:) no jasne ze uda sie tobie...najwazniejsze jest pompowanie, brzuszki, pompowanie, brzuszki...no i drazek...ahca...i jeszcze jedno...pompowanie:) pozdrawiam..Andrew

Jak narazie dobrze Musialem na troche odstawic bieganie, naderwalem przyczepy miesnia czworoglowego uda i narazie intensywnie chodze na zabiegi (ultradzwieki, interferencje, magnetotron), ich efekty sa odczowalne i juz niedlugo wroce do treningu biegowego. Natmiast trening silowy malymi krokami, ale idzie do przodu. Na basen ciagle chodze raz w [...]

[...] ale po plaskim, teraz sie przenosze do lasu i po gorkach bede biegal, latem oczywiscie 2-3h treningu kick-boxingu na plazy :P duzo plywania itp itd Nie wiem czy mnie do konca zrozumieliscie ale mam nadzieje ze tak, wiec moje pytanie brzmi, czy z taki planem treningowym uda mi sie przybrac na masie, biorac odzywki bialkowe, koktajle i kreatyne ?

życze wam powodzenia bo w tym roku niestety nie uda mi się wziąść udziału -kłopoty ze zdrowiem. Jest o co walczyć bo skoro nie biore udziału to pierwsze mijsce w superselekcji wciąż pozostaje niewiadomą <lol> czekam na opisy wrażeń po imprezie - wygram za rok .

[...] jakies "mlode mezatki" Trzymaj za nas kciuki I jak wpadne znowu do Wrocka to bierzemy jeszcze Wjk i wypad na browara jest obowiazkowy! Mkrajes jesli nie uda sie takiego przejazdu zorganizowac, to trudno. Rownie dobrze mozna jechac tym skomplikowanym polaczeniem PKP. Wiekszosc osob tak bedzie jechala. A poza tym jesli na [...]

[...] Tuska, ktory przyjezdza jutro do Krakowa. Bedziemy mieli teraz w****u pracy, w zwiazku z czym moj urlop zostaje cofniety, jesli dalej chce myslec o wrzesniowym stazu w Brukseli... Nawet nie macie pojecia jak jest mi przykro Przesle komus wszystkie numery telefonow, ktore zebralem. Mam nadzieje, ze uda Wam sie zorganizowac ekipe. Powodzenia...

[...] hmm... ja nie liczyłem, ale to tak jak na Drawsku - moge tygodniami biegac w kratke, na skos, w poprzek, zawsze inną traską przypuszczam, że prędzej padne, niż wszystkie obskocze na 100% musimy zaplanowac kilka weekendowych wypadów razem (ja, Ty, Porter i kto tam jeszcze sie odważy), a może nawet jakiś dłuższy wypad uda nam sie wykombinowac...

[...] 40 min. i raz biegne okolo 10-12 km. Mialem juz od pazdziernika zaczac konkretny trening, ale bede mial 1 miesiac opoznienia..., w ogole zrobilem sobie juz plan na caly okres do polowy sierpnia przyszlego roku, jesli uda sie go zrealizowac to bedziecie musieli zadowolic sie drugim miejscem ;) a Ty w koncu w przyszlym roku wybierzesz sie na eske?

[...] najgorzej). Na wiosne bedzie trzeba przydziałać cos na rowerze, ale to jeszcze daleko. Czytałem na forum niektóre posty( na wszystkie zabrakłoby czasu) i szczerze mówiąc, ciesze sie, że sa też zapaleńcy z Wrocka!!!! Do WASIELOSA: p.s. Mam, nadzieję,że uda nam sie zebrać dużą ekipę i zczochrać sie gdzieś w górach na jakims spacerku:) Pozdrawiam

Witamy Wrocławiana!!! Jasne Ching że się uda a z której części Wrocka jesteś? Ja mieszkam w okolicach Korony. Od stycznia planuję biegać 3 razy w tygodniu na dystansach: dwa razy po 10km, raz 20km. Porter kiedy robisz próbne testy? Tylko nas nie zapędź w kompleksy swoimi wynikami Ching spróbuj też wykonać test opisany kilka stron cześniej. [...]

trening bardzo dobry, ale narazie nie dla mnie z powodu braku czasu (maturka), narazie jade na silce, ale od marca zaczynam trening NS jak terminy przyszlorocznych matur beda mi pasowac to wybieram sie na harpagan w kwietniu, moze tym razem uda mi sie przejsc ta setke ponizej 20h