uda

[...] mówiąc napaliłem się na viagre ale wiem ze twoja wypowiedz ma na celu pomóc a nie zaszkodzić dupka ma kształt za***isty ale wiesz to samo przychodzi ze strachu czy się uda czy nie drRzezio codziennie łykam C 500mg podbije do 1g co do piwa to może lepszym rozwiązaniem było by wino wieczorem do kolacji tak na poprawę nastroju dzięki jeszcze [...]

[...] nawet rekawiczki sobie kupilam ale takie cizarki co dzisiaj robilam to nie przydaly sie za bardzo. A co najgorsze to nie zdazylam isc na lyzwy,czasu zabraklo,ale moze jutro uda mi sie wyskoczyc to bym aeroby miala zaliczone ------------------------------------------------------------------ NOWA DIETA DZIEN 14 cynk,Vitamina D,Magnez, tran,enzymy [...]

nie a moze sie uda po Massacrze wyhaczyć jeszcze glutaminke

ja juz czekamm moze teraz sie uda;D Zmieniony przez - lenrok1991 w dniu 2010-12-25 09:51:14 Zmieniony przez - lenrok1991 w dniu 2010-12-25 09:51:35

OROGENIX + VITAMIN MULTIPLE SPORT amaraldo, moze w koncu sie uda :D

I proszę już więcej nie przysyłać PW - nie uda się.. pula wyczerpana

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 188 Obwód klatki : ~115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 4/5 Ilość spożywanego białka : staram sie 170/200g Ilość spożywanych węglowodanów : 350/400g Ilość spożywanych tłuszczów : 50/70g Opis [...]

Miczelx pod kątem 90st czyli jak bije w prosty uda to prosto z góry wbijać??

Wczoraj ćwiczyłem czworogłowy uda i łydki:) Sprawdźcie sami na sobie i zobaczycie co się dzieje podczas tego treningu:) Dobrze się wyśpijcie, najedzcie i zabezpieczcie przed katabolizmem przed treningiem! 5 minut steper. 2x20 wyprosty na maszynie 1x20 przysiad na suwnicy smitha, nogi wysunięte do przodu 1. 4 serie podwójnie łączone suwnica [...]

[...] narazie nie mam dostępu do towaru ANKIETE P{ODAWALEM. Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 188 Obwód klatki : ~115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 4/5 Ilość spożywanego białka : staram sie 170/200g Ilość spożywanych węglowodanów : 350/400g Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

Jestem na NIE. Dlaczego? Teraz duzo sucharow wejdzie na esefde, przeczyta temat i pomysli, ze tez tak zrobi i sie uda. Tobie sie udalo, w miare dobra genetyka i ogolnie jest dobrze. Druga sprawa to mysle, ze 3 lata dobrego treningu, jedzenia i suplementacji powinno wystarczyc zeby przekroczyc z dobrej jakosci miesniem na +40 w lapie i jako taka [...]

Dzieki za odp . mamy czas nie spiesze sie nigdzie wiec moze i mi sie uda

[...] Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 67 (-2,0) Obwód na wysokości pępka : 77 73 (-4,0) Obwód bioder : 98 97 (-1,0) Obwód uda : 58 57 (-1,0) Obwód łydki: 37 36 (-1,0) Ciekawe jak pójdzie dalej przy lepszym jedzonku

[...] my nie robimy prawie w ogole cwiczen izolowanych! nie widze w planie nic na plecy, na barki. Raz w tyg przysiad starczy, innego dnia daj martwy ciag albo good morning, daj gdzies wykroki/przysiad bulgarski. Wspecia w siadzie sobie daruj. Brzuch ciezko tez ma byc... Santiago92 staram sie trojbojowo, czyli gorna czesc uda nizej niz kolano.

probowales naciagnac skore na grzyba? jesli Ci sie uda to na 100% masz stulejke walnieta

Płeć : Kobieta Wiek : 34 Waga : 90 Wzrost : 167 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 89 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca srednio fizycznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 40min 4 razy w tygodniu [...]

[...] wyobrażam sobie takich mutancich barów ruhla przy bicepsach phila które by wyglądały zbyt małe do barków i masakrycznie szerokie plecy doriana i jego mutancia łyda przy udach platza.Platz miał mega uda ale czy aż taki gigantyczny obwód ? Na moje po połączeniu tych partii powchstało by coś co wyglądało by jak nieudany robot stworzony przez [...]

[...] nikomu obiecywać, że będę drugim Tomaszem Majewskim. Chcę zrobić jak najwięcej dla polskiego sportu. Będę walczył tak długo jak mi zdrowie pozwoli. Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się zdobyć takie laury jak Tomasz. - Wspomniałeś o zdrowiu. Pierwsze niemiłe doświadczenia w kwestii kontuzji masz już za sobą. - Teraz czuję się bardzo dobrze, ale w [...]

a papaya moze byc suszona? ------------------------------------------------------------------ Pomiary: Waga 63,4kg +0.2 Obwod Biodra : 93cm 0 Obwod uda : 55 cm +1.5 Obwod lydki : 35.5 cm +0.5 Biceps: 30 cm +0.5 Przedramie: 24 cm 0 nad pepkiem 85cm +1 pod pepkiem 89cm 0 Poziom tkanki tluszczowej : 22.6% 0 No coz bez komentarza, tylko walczymy [...]

[...] min przed śniadaniem i 5caps po treningu, DNT: 5caps na czczo, i 5caps 30min przed obiadem. Mam nadzieje na dobry efekt 2kg masy i 7,5kg - 10kg na ławce, zobaczymy czy się uda. Myśle że każdy człowiek jest inny, na jednego zadziała mono, na drugiego jabłczan. A najbardziej rozwalają mnie komentarze w stylu "zero efektów, do bani, nie [...]