uda i

[...] winko?Jakie opinie,czy zdarzają sie wałki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 98 Wzrost: 178 Obwód klatki: ponad 120 Obwód ramienia: 45,5 Obwód talii: 92 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: j.w. Staż na siłowni: 2 i pół regularnie Ilość spożywanego białka: 3 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: zależy od celu 3,5 do 5 Ilość [...]

[...] co efektów brak! czekam na jakieś sugestie pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 108 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka, squash [...]

Wpadlem na pomysl,aby zrobic szpagat i bede staral sie za wszelka cene go wyrobic! Mysle ze bez waszej pomocy nie dam rady! W poprzednim moim artykule Fighter powiedzial mi ze to kwestia genetyki i nie kazdy moze go zrobic! Mimo to ja chce sprobowac, bo wierze ze mi sie to uda!!! Mam dlugie nogi i 182 cm wzrostu. >>> Daniel.

[...] sie masy bledow :). Z gory dzieki za poprawki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 92 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20-25% Aktywność w ciągu dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: [...]

[...] opinię i ewentualną pomoc i poradę CKD i J/NJ Pozdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 170 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 99 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie mam cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25-30 Aktywność w ciągu dnia: obecnie mogę się poświęcić Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] w poprzek ławki poziomej 4 serie 8 powtórzeń Wspięcia na palce w staniu 4 serie po 10 powtórzeń Wspięcia na palce w siadzie 3 serie po 10 powtórzeń Czwartek:Triceps i uda Wyciskanie francuskie siedząc 4 serie po 8,7,6,5 powtórzeń Wyciskanie francuskie leżąc 5 serii po 8,7,6,5,4 powtórzeń Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim [...]

[...] i zwyczajnie upadam na ziemie. czasami temu towarzyszy lekkie opuchnięcie z czarewienieniem. Kuleję wtedy około tygodnia, 1,5 i przechodzi aż do następnego upadku. W końcu udałam się na USG kolana. Z końcem sierpnia mam wizytę u ortopedy. w miedzyczacie jednak znów upadłam... ta sama sytuacja z tym, że dotyczy .... lewego kolana !! do tej pory [...]

[...] do sierpnia, choc wiem, że to mało czasu. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 182 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 97 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, rower niekiedy ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatkowka [...]

[...] 25mg 50mg 24 25mg 50mg 25 25mg 50mg 26 25mg 50mg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 184 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: mało Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: nieiwme Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: 2g na 1kg masy ciała Ilość spożywanych węglowodanów: 4-6 g na kg masy ciała Ilość [...]

[...] z góry. Oto mój profil Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga : 70 kg Wzrost : 165 cm Obwód klatki : 82 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : 82 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~ 37,5 Aktywność w ciągu dnia : studia - 5-6 godzin dziennie plus praca przed komputerem [...]

[...] 50 minut co drugi dzień, potem w domku jeszcze ćwiczenia na mięśnie brzucha i rozciąganie. Otóż cała sylwetka jest ok utrzymuje dzięki bieganiu niezła figurę poza właśnie udami i biodrami, gdyż w wyniku biegania niestety sadełko z ud nie zeszło, a co gorsza rozrosły mi się mięśnie na udach więc w rezultacie są bardziej obszerne niż były. [...]

[...] mi jest prosze o odpowiedz Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 85 kilo- 2 miesiace temu 65 kilo Wzrost: 175 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: = Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: przca siedzaca 9 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kazdego dnia [...]

[...] 1.Cele: masa mięśniowa przy zbytnim nie otłuszczaniu się. 2.Wymiary: Wzrost: 177cm Waga: 70kg Obwód klatki piersiowej: 107 Obwód pasa: 79cm Obwód bicepsa: 34cm Obwód uda: 54cm Obwód łydki: 38cm Obwód przedramienia: 29cm Rocznik '94 (proszę o wstrzymanie się od komentarzy co do wieku) 3.Dieta Nie licze wszystkiego co do grama mnie wiecej [...]

[...] Czy beda dobrym pomyslem? - Twaróg - Oliwa - Warzywa Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: - Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Dość otłuszczony Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-F 2x/tyg. [...]

[...] temat na forum. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 lata trenowałem siatkówkę Obwód pasa :87cm Obwód klaty: 88cm Obwód uda:52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2 lata siatkówka 3-4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Wegetarian Stan [...]

[...] następująco: - wzrost - 186 cm - waga - 93,9 kg - pas (2 cm pod pępkiem) - 92 cm Tak więc jak widać moja waga schodzi wolno, ale stabilnie i mam nadzieję, że do 14 grudnia uda mi się jeszcze coś zrzucić /-) Moja dieta to IIFYM i opiera się o liczenie kalorii, gdzie obecnie każdego dnia staram się dostarczać 3000 kalorii. Co do treningu, to [...]

[...] zdjecia! Zalezy mi na profesjonalnej opini! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19lat Waga: 81kg Wzrost: 173 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 82 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 2gr Ilość spożywanych węglowodanów: 4gr Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5gr Opis [...]

[...] jak dla mnie.Jestem otwarty na inne sugestie:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 173 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 87 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 4-5 lat Ilość spożywanego białka: 2,5-3 Ilość spożywanych węglowodanów: 2-6 zalezy kiedy Ilość spożywanych tłuszczów: 2-5 [...]

[...] ;/ Wiek: 34 Waga: 77.7 Wzrost : 166 Obwód w biuście: 109 Obwód pod biustem: 86 Obwód talii w najwęższym miejscu: 87 Obwód na wysokości pępka: 101 Obwód bioder: 104 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: tyłek, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 4 [...]

[...] wagi. Liczę na Waszą pomoc. pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 105kg Wzrost: 185cm Obwód klatki: 108cm Obwód ramienia: 36cm Obwód talii: 103cm Obwód uda: 66cm Obwód łydki: 47cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24.9 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od wieku 6 lat w [...]