uda i

pewnie Ty nie masz po co biegać :-) chyba zaraz uda mi się jednak wyrwać na jogging :-) 8-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-07 09:06:36

Dotka, ja tez marszobiegi. a marsz szybki swietnie napina tylek i uda. my kombinujemy gdzies nad wodde pojechac.

Dziewczyna założyła temat.. jak żyć? powiedzcie gdy ma masywne uda 50cm w obwodzie... ide umrzeć %-) To ty nie wiesz że udo trzeba mieć takie żeby swobodnie dwoma dłońmi objąć i żeby się palce stykały? };-) Jak tak nie masz to kaszalot z ciebie a nie kobieta }:-( Jak się chodzi po takich forach jak ja to się wie takie rzeczy ;-D

tak na szybko, jak najskuteczniej rozciągnąć dwugłowe uda? bo czuje ze przykurcz mam mi się robi :/ Połóż się na ziemi i zarzuć nogi za głowę.

Oku to będzie robiła dopiero. Jak jej nie złamie, nie zgubi i nie popsuje to już się wstawiłam u niej w kolejkę jak uda jej się rozmnożyć.

dupa mnie boli, uda mnie bolą, plecy mnie bolą, klata mnie... no dobra ona już nie boli, barki mnie bolą... dzisiaj jak leżałam na łożku chcialam wstac to nie moglam i musialam jakos podpelznac do brzegu zrzucic nogi i jakos kombinowac.. %-)

Markoto, daleko masz? Teoretycznie nie bo ze Śląska ale nie wiem czy dam rade rodzinnie bo to i dzien dziecka i urodziny męża ale urabiam wiec moze sie uda :)

Dzięki piękne! Dla mnie najlepsza nagroda to moje szerokie plecy :-D, jak już pisałam, nagrody zrzekam się na rzecz pozostałych uczestniczek, rozdziel Paula, jak Ci się uda:-D Wszystkim gratuluję. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-06-07 18:36:22

[...] :29lat Waga :62kg Wzrost :168cm Obwód w biuście(1) :90cm Obwód pod biustem :81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):75 Obwód na wysokości pępka :78 Obwód bioder (3):89 Obwód uda w najszerszym miejscu:47 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :uda Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] izolowane grzbiet góra-2-3 złożone + 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 2 złożone (+1 izolowane) uda-2-głowe 1-2 podstaowe łydki-1-2 podstawowe brzuch 1-2 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow

to nic zdrowia zawijam w kime może uda mi sie zasnąć Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-24 03:37:02

zaliczony jem i jade znowu na uczelnie jeszcze cwiczenia z teorii obwodów i laborki z teori sterowania jakoś może sie uda

[...] tylko przez pewną część ruchu mocniej. Wykroki też trochę ale dalej wiele mocniej czwórki pracują. Suwnica to też dużo bardziej czwórki, dwójki też trochę bo one przyciągają uda do pleców ale jednak nadal czwórki i dupa najbardziej. Więc podsumowując nie masz ćwiczenia na dwugłowe dedykowanego, wszystko bardziej na czwórki. Rób MC na prostych [...]

Jakby wyłapał soccera od Wanda to by pies padł raczej. To tylko zwierze i nie jest niezniszczalne. Brock, my dwaj Wrocław na codzień. W sumie jak się już uda zgadać na piwko można pomyśleć nad organizacją zjazdu działu%-) Kolejny krok:)) W sumie jak będzie UFC w Polsce to ja się wybieram, Wy pewnie częściowo też więc pewnie się tam skumamy.

Mateusz, spróbuj przejrzeć temat z motywacyjnymi filmami i hlami, może tam uda Ci się coś znaleźć.

[...] jest spora, teraz nie ma siły by mnie coś zatrzymało, przez 6 najbliższych tygodni jadę ostro Aktualnych wymiarów nie znam(na dzień dzisiejszy) i póki co nie zamierzam się mierzyć ani ważyć aż do czerwca, teraz zapewne wymiary są gorsze niż w marcu i celem jest krata na brzuchu :D i choć o trochę lepsze wymiary niż z marca. Wierzę, że się uda

Nie podoba mi sie gdzie masz ćwiczenie na naramienne , prostowniki , czworogłowe uda, łydki Jak na poczatek to zajrzyj do terningu Michaiła ACT tam znajdziesz wszystko co Ci jest potrzebne do treningu na poczatku ułóz swój trening i wklej go tutaj sprawdzimy pozdro

no uda na ławeczce na przyrządzie do tego przystosowanym, łydki to oddzielna sprawa, rower i inne, a trening dopasowałem odpowiednio do sprzętu jaki posiadam.... właśnie na przedramiona zamierzam dodać ćwiczenie w stylu zwijanie ciężarku zawieszonego na rurce do kazdego obwodu, powiedzmy 8 razy zwinąć...

[...] to przynosić efekty, bo wyskakuje mi mnóstwo pryszczy i syfów w róznych okolicach. Podejrzewam, że to większy poziom wolnego testosteronu. TRENING Generalnie trening bardzo udany, ale i bardzo długi. Co więcej po klatce już nie miałem siły. Straszny zjazd po treningu też mam... - Przysiady ze sztangą na barkach 20-16-12-10-8 / 25kg - 35kg - 45kg [...]

No ja jakoś nie widzę, żeby ten Hannibal miał jakieś kijowe uda. Może nosi długie spodnie bo lubi? A i może nie jest Colemanem, żeby było mu potrzebne 98 w udzie na rzeźbie?