uda i

Powiedźcie mi jak zrobić żeby w karierze nie odejmowało punktów. Robię cały czas Cardio, szybkość i siłę, wystarczy ze trochę tego nie potrenuję to od razu mi spada, nie mówiąc już o skillach, nie mam czasu zeby robić sparingi a jak już uda mi się zrobić i dodam pare punktów to za chwilę znowu mam o pkt.

[...] "wzmocnić" 2)Czy chudy twarog o godzine 22.00 czyli jakies 2 godziny przed pojsciem spac to dobry pomysl? Nienajgorszy 3)Czy na przedstawionej przezemnie diecie uda mi sie uzyskac to co napisalem ,czyli uwidocznie tego co mam bez utraty masy miesniowej? A na to pytanie musisz odpowiedzieć sobie sam. Poprzez wypróbowanie tej diety i [...]

Saida przykro mi ale jesli bede miał mozliwosc to obejrze na pewno bo jestem zdania ze stereotypy trzeba przełamywac - moze sie wkoncu uda Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-01-25 21:35:10

wydaje mi się że to przez mało ww w diecie,dzis sproboje wycisnąć 90kg mam nadzieje że się uda ;] bo w piątęk sie nie udało a odziwo 80 kg 4 razy spokojnie machłem a 2 z pomocą kumpla tylko to było już po ćwiczeniu kaltki to może dlatego,w czwartek mam porówanie po 100 dniach treningu i diety to postaram się zrobić jakieś maxy (martwy [...]

Witam Ciekawa historia...szczerze to mnie wciągneło jak czytałem powodzenia bo cele bardzo ambitne i wierze ze sie uda

[...] minimum sztanga, hantle, stopjaki wolnje i lawka:-) no i oczywiscie obciazenie. Opcjonalnie drazek i porecze jak mas zna to miejsce :) co zrobilbym ja? upchnal atlas jak sie uda w miare rozsadnej cenie, a za to kupil podstawoe sprzeaty, nawet na start pare hantli skrecanych i obciazenie, co pozowli juz zrobic fajny trening na hantlach zerknij na [...]

I wrzucaj zdjęcia postępów :-) Właśnie tak. Sylwetka mistrzowska. Piękne proporcje! Masz kontakt z Sebastianem Szmytem - zrobił kolosalny postęp w ostatnim roku! Masakryczne uda - patrzyłem z zadziwieniem na całą sylwetkę! (Z zadziwieniem! Ekstremalna kulturystyka nie jest moim marzeniem.)

Będę po południu robić plecy i ramiona. Poważę wszystko i zobaczę. Może uda się zrobić trening bez siusiania.

[...] i to mocno-teraz dopiero czuję-po paru godzinach siedzenia w samochodzie. Za stromo nie było ale bardzo ślisko-zlodowaciały płytki śnieg. Łydki najbardziej to odczuły ale uda też -bo trzba było chodzić na ugiętych nogach z miekkimi stopami-tak by całe od razu przylegały do podłoża. Inaczej się jechało w dół lub leżało na ziemi z kamieniami. [...]

Zaraz,jak zwykle jadę na trening-dziś dodatkowy,czyli wszystkie grupy mieśniowe. Jak będzie Kolos-sprawdzimy jego wagę-planował zejście poniżej 155 kg-zobaczymy,czy się uda. Acha-jak zwykle zdjęcie zalanego Macka :) i części uczestników. /SFD/2017/5/21/4e843f5fe86546a4aafa8cffcb75419b.jpg /SFD/2017/5/21/b935d8a6024540b4a4c802e9d4752dab.jpg

[...] impreza kulturystyki i fitness,najwiekszego w Europie forum sportowego. Kto nie dotrze już może żałować :) Każde wydarzenie tego typu jest niepowtarzalne,wyjątkowe,kolejne-będą już inne :) Z Dawidem przyszykowaliśmy jeszcze jedną atrakcję (oprócz tych co będą )-będzie co oglądać :) Jakiś krótki live pewnie uda mnie się wrzucić i trochę zdjęć

Mam też nadzieję,że uda się nagrać ostatnią część z przygotowania Dawida do Debiutów-jak wiadomo-nie wystartował ale postaramy się dokładnie dowiedzieć-jak do tego doszło i co poszło nie tak. Że nie jest łatwo zadebiutować,pewnie każdy się w jakimś stopniu domysła-ale jest o wiele gorzej w rzeczywistości. To jest naprawdę bardzo trudne zadanie. [...]

Może uda się dziś nagrać ćw na tej sztandze ramowej,bo mam wrażenie ,że jakoś je dziwnie wykonuje. W każdym razie jeszcze się do tego sprzętu nie dostosowałem a do tego łokcie jeszcze przy tym bolą. Najgorzej idzie wiosłowanie na tej sztandze-musze to nagrać by zobaczyć jak to robię i co można poprawić . Najlepiej to mnie kaptury na tym sprzęcie [...]

[...] na razie nie wróciły. Wsgs spsfla3 kg Ale to nie było zamierzone,stąd też lekkie osłabienie. Gorąco to brak apetytu :) Dziś kolejna próba zamieszczenia filmu - chyba się uda bo dziś jest szybki Internet w Mc Donalda:).Przed 22 pewnie zamieszczę:) /SFD/2019/6/4/1693b765444b4f6cbd3f92b7e197fc26.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-04 [...]

[...] pierwsza część treningu SFD w Poznaniu https://youtu.be/T922CM9CTLg Co do aplikacji-warto ją zainstalowac (też jeszcze tego nie zrobiłem z oczywistych powodów),można nawet zrobić sobie selfie na Księżycu-komu się uda-wrzucać ttutaj :) Jestem ciekaw jak to wygląda :) Aplikacja nazywa się : Apollo's Moon Shot AR I zrobiona została przez Polaków :)

Komentarz-Indie lecą na Księżyc Kolejna próba wysłania na księzyc sondy,z pojazdem księzycowym. Indie wybrały dłuższą i tańszą drogę-podróż potrwa 50 dni. Cel podróży biegun południowy Księżyca i zbadanie ilości wody-to jest niezbędne dla przyszłych osadników z Indii. CIEKAWE CZY TO SIĘ UDA? Dowiemy się ok 10 września .

[...] widać trenowanie na maszynach-nie ma wytrzymałości siłowej i trochę potrwa zanim ją zrobi. Na razie ze mna trenuje-mamy trzy priorytety: poprawę wyciskania poprawę podciągania na drążku (teraz jest jakieś niepewne 2 razy poprawę w pompkach na poręczach-teraz jest 0 powtórzeń /przy okazji tez poprawa wszystkiego. Ale są chęci,więc się to uda :)

[...] 2,5 tony Lądowanie jest przewidziane na 7 września. Do tego czasu statek kosmiczny musi wejść na odpowiednią orbitę i w odpowiednim czasie wypuścić lądownik. Ciekawe czy się uda? https://planetary.s3.amazonaws.com/assets/images/spacecraft/2019/20190801_pragyan-on-vikram-prior-to-launch-2.jpg [...]

Wycwiel-może dziś mnie się uda nagrać tak schematycznie a nie konkursowo. Bo w tym akurat to jestem cienki,kiedyś to zrobiłem na maksa i godzinę byłem wyłączony z użytku. Teraz,po 30 latach może być o wiele gorzej-a nie byłoby nikogo do pomocy :) Wy pewnie dacie sobie radę ale trochę się boje o innych próbujących,bo wygląda to niewinnie ale można [...]

Dziś była siła,może przez inną siłownię i trochę inna porę treningu? Ralph w martwym ciągu robi dalsze postępy 140 kg x 5 powt w dwóch seriach. Myśłę,że teraz zaliczy 170 kg albo i 180 kg. A stamtąd-do 200 kg już niedaleko :) (do końca roku niestety też :) Uda się? https://youtu.be/SbaNH2s9isw