Szacuny
2
Napisanych postów
179
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4105
Jak zrobić dużo punktów chwytaczami? Nie mam pojęcia, bo ciężko założyć w tak krótkim czasie kilka razy submission.
Dla walczących w stójce to trenuj kopy, uderzenia rękoma, OBRONA PRZED OBALENIAMI, OBRONA PRZED SUBMISSIONAMI i nie pamiętam, bo nie mam tego przed oczyma Dla walczących w parterze przede wszystkim uderzenia parterowe, obalenia, submissiny, umiejętności grapplerskie.
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1066
Powiedźcie mi jak zrobić żeby w karierze nie odejmowało punktów. Robię cały czas Cardio, szybkość i siłę, wystarczy ze trochę tego nie potrenuję to od razu mi spada, nie mówiąc już o skillach, nie mam czasu zeby robić sparingi a jak już uda mi się zrobić i dodam pare punktów to za chwilę znowu mam o pkt.
"Sztuką jest żyć, a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy"
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
394
Jak masz już na maksa cardio itd. - to oznacza , że masz małe skille. Więc rób proporcjami tak , żeby Ci nie spadło. CZyli np. w ten tydzień cardio , w następny sparring , rest, szybkość,sparing, rest,siła,sparing,rest.
koks4444
Cinoj
19michu93
vinc1986
