rr-28 jak narazie to sie nie wybieram na żadna lipolize, moze na nastepnej redukcji za rok sie uda zgubic boczki, przypuszczam ze jakbym pociągnał jeszcze z miesiac i jakis spalacz zarzucił to by zeszły tylko wtedy to bym chyba wogóle nic nie wazył jak bedzies ztestował te zastrzyki to daj znac, jak efekty. ty robisz po ładowaniu trening? ja mam [...]
[...] tak wakacyjnie i efekty tego sa takie ze forma poszła w las ale to juz dawno ale staram sie tym nie przejmowac tylko przez ten rok trzeba przymasowac i potem za rok moze uda mi sie zadowolajaco wyciac p.s a placki juz prawie całe zjedzoen został mi jeszcze kawałek tego drugiego wiec dzis dokoncze a najelspzy w smaku dla mnie był własne ten [...]
[...] na ckd krótko mówiac jakbym nie miał tych cholernych boczków i mniej fatu na klacie był bym zadowolony ale niestety boczki u mnie sa starsznie oporne;/ na ostaniej redukcji brzuch fajnie wyszedł a boczki sie nadal trzymały zebym je spalił bym musiał nisko z bf% zejsc, moze kiedys sie uda Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-10-03 08:34:32
[...] plus do tego 2x20kg to jest nie orginalne zrobione z kół zamachowych plus do tego orginalna sztnaga 180cm, 2x hantla i gryf łamany jak sadzicie za 315z przesyłka sie opłaca? bo mam nadzieje ze taka cene mi sie uda wynegocjowac bo kurde wiecej oszczednosci nie mam;-( czekam na szybkie rady Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-10-06 20:03:22
[...] wpiatek już sylwester wiec pewno piatkowy trening zrobie we czwartek i wtedy tez maks sprawdze a nogi by wypadały w poniedziałek tylko tak jak napisałem ze nie wiem czy uda mi sie na dwa dni załatwic asekuracje a podejscia zrobie tak jak kiedys to juz z toba na gg omawiałem ze zaczne od mienijszych ciezarów po 2 pow d2-3 pierwszych seriach i [...]
[...] razu to nie bedzie taka typowa redukcja ale pewno zmniejsze troche kalorii pod koniec marca moge dorzucic spalacz bo jak juz wczesniej pisałem mam ten co wygrałem i moze cos uda sie zgubic fatu ale tez czasami tak myśle ze w sumie mozna by jeszcze ciut przymasowac ale nie wiem jak bedzie potem z czasem i boje sie ze nie bede miał czasu nawet [...]
[...] piersi 4.4jajka+sałatka zielona+jogo 5.3jajka+10g białka 6.pasta z tunczyka i twarogu+oliwa Ludi no tak zgłosiłem sie a co mi zależy, tak niby redukuje a noz sie uda ale najbardziej czego żałuje to tego ze sie nie zgłosiłem do pasibrzuchów;/ solaros co masz na mysli? że sporo kawy pic czy jak? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
[...] foty jak bede przyrzadzął ostatni posiłek a teraz mi nic nie pozostaje jak tylko miec nadzieje ze nie dam sie żadnej grypie bo do 20 musze te redukcje pociągnac Hubert jak uda mi sie miec w miare przyzwoita forme to jak pójde na plaze to zainwestuje w wiaderko i grabki Bzyku rok temu pamietam ze też tak miałem że czesciej mnie na ładowaniu na [...]
[...] ma wyglądać Triceps pompki na poręczach 3x? francuskie leżąc 3x? Legs – tutaj również nie wiem jak te serie i powtórzenia moja intuicja jest dziwna i nie wiem czy uda mi się to wszystko dobrze wyczuć.. Przysiady 5x5??? Uginanie nóg w leżeniu Wykroki Unoszenie tułowia z opadu Wspięcia na palce Pewnie dalej jest źle jak znam życie #-P
[...] minut PUSH wyciskanie na ławce poziomej 80kgx5/80kgx5/80kgx5/75kgx5/70kgx5 - troszkę się przeliczyłem co do siły :-( muszę pomyśleć jak zrobić za tydzień, a może jak raz się uda 80x5x5 :-) wyciskanie żołnierskie 35kgx5/40kgx5/45kgx5/45kgx3/40kgx5 tutaj podobnie ale nie do końca zacząłem za małym ciężarem a 45kg już mnie jednak wymęczyło %-) [...]
[...] akademiku %-) ) plus zajęcia więc nie ma tak czasu na gotowanie no i teraz został mi piąty rok więc czasu nie będzie bo chce szybko porobić badania napisać pracę i jak się uda to jakiś staż na semestr letni załatwić :-) Dodatkowo w Krakowie ceny za siłownie są o wiele wyższe i korzystam z siłowni, która znajduje się na akademiku co też nie jest [...]
[...] się być "średniakiem, ale wytrzymałym i odpornym na ciosy dlatego jest na szczycie" czy może jedno i drugie? W każdym razie nie widzę żeby Rocholda miał pokonać ani drewniany w stójce Souza ani bardziej ruchliwy ale ze słabszą kondycją (od Luke'a) Romero. Jakaś nudna ta MW bo nie wiadomo kto długo porządzi na tronie xD Może się uda Lukeowi.
[...] z planem bys sie nie prepalil. Dalej w treningu full body widzę plusy które ciężko zignorować. Nie da sie ukryc - sa. Wszystko zalezy od celu. Ty go slusznie obrales. Jak uda Ci sie mnie przekonać to sam zmienię podejście w tej kwestii, bo powiem Ci że gdyby nie problemy z kręgosłupem byłbym na dalszym etapie rozwoju no ale coż tak bywa czasem [...]
[...] była w stanie pokazać wszystkiego zbyt dokładnie a szkoda bo bardzo kobieca sylwetka. 1. Ludmiła Zielińska 2. Marta Marcinkowska 3. Katarzyna Kowalska 4. Marta Przydanek 5. Ruda_29 SĘDZIA 2 - Marcin Bladosz Mr SFD - Amatorzy Miejsce 1. Paweł Seremak - piękna, proporcjonalna, bardzo dobrze przygotowana do startu sylwetka. Paweł jest już „marką”, [...]
ktos napisal zebym poczytala dzienniki dziewczyn ok alexa ma swietny brzuch plaski i umiesniony ale np uda ma rozbudowane i umiesnione a ja chce miec chudziutkie uda... chce zredukowac mase z ud a nie je umiesnic! wlasnie tego sie boje ze chodzac na silownie rozbuduje uda skoro juz mi 1cm urosly odkad chodze na silownie przepraszam ze tyle [...]
serio? właśnie tak zrobiłam jak szczęścliwie dotelepałam się do domu wieczorem i mało co się nie porzygałam. ale skoro to ok, to normę wyrobiłam. nie działa mi ten cholerny dziennik posiłków i kurka nie mogę wkleić żarcia. cóż, może dziś się uda.
hej loferne z tą wasą dobry pomysł - poszukam dzisiaj podobnej o podanym przez Ciebie składzie (a może w końcu uda mi się chleb upiec kiedyś w weekend). ejtam byś chciała - jakbyś miała, to byś chciała innych taki już chyba odwieczny problem z nami babami Co do wina - przepadam za wytrawnym czerwonym (jak również za niepasteryzowanymi piwkami z [...]
[...] w tabletkach, takich dość dużych). nie wiem czy wróci jak odstawię - na razie biorę testowo, bo te żołądkowo-jelitowe problemy mam od zawsze. mam nadzieję, ze po prostu jak uda mi się ustabilizować dietę i przyzwyczić do niej organizm, to ograniczę enzymy (do jednej tablety rano - teraz biorę rano i wieczorem) i będzie hulać jak trza na razie [...]
oki - pomiary zaplanowałam na sobotę i wtedy porobiłabym fotki (może uda się wcześniej). Tak na czuja wg mnie wymiarowo się nic nie zmieniło w dolnej części(nie czuję po ciuchach); w górnej chyba powiększyły się plecy i łapy. akurat jestem na etapie nabywania Omegi - skoro mówisz, że tran lepszy, to kupię tran (może być w kapsułkach czy taki do [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
