Jak najbardziej. Wszystko się okaże za parę dni, jak się uda to milowy krok za mną. A z tego co się dowiedziałem, to i oznaczało, że mogę złożyć papiery rok wcześniej... a to oznacza, że trzeba mocno podciągnąć wytrzymałość biegowo-marszową i wszelkie ćwiczenia aerobowe, bo czas do morderczego WFu i Bieszczad ucieka z każdą sekundą...
Oby noga jak najszybciej się zregenerowała, a Ty doprowadził się do jak najlepszego stanu używalności :) Siła! A co do GromChallange i Runmageddonu, to może w drugim uda się wziąć udział :) Zmieniony przez - Zniw w dniu 2014-06-27 01:33:32
[...] na przysłowiowe "zero" ) jak na 18 lat to strasznie słabo wróży , mam zamiar powrócić do treningów za niedługo ale będę ćwiczyć z ortezą , myślę że mimo przeciwności uda się osiągnąć przyzwoite wyniki , jak na razie chcę skończyć szkołę ( technikum ) zobaczymy co później albo wojsko zawodowe od razu albo pierwsze szkoła ( oficerska ) ale [...]
widzialem te ale nie byly w promocji :/ , moze uda mi sie pojechac do shirebrook do glownego magazynu , moze jutro to obczaje co maja :) .Co do termoaktywnej odziezy to chyba nic lepszego niz UA nie znajdziecie.Mialem ciuchy z dekatlonu takie sobie , potem brubeck - duzo osob polecalo ale niestety kicha sie okazala.Zainwestowalem w UA i zostane [...]
[...] wczoraj byłem w WKU i złożyłem papiery. Robię C, kto wie może wyląduje w Grudziądzu z powodu tej kategorii prawa jazdy, najważniejsze żeby odbyć służbę przygotowawczą, może uda się jeszcze zrobić Kwalifikowaną Pierwszą Pomoc przed naborem w styczniu. Potem jak się wszystko ułoży jak należy to planuje zacząć od 6BPD w Gliwicach, przesłużyć 3-5 [...]
Dziekuje wszystkim za doradzanie odnosnie mojego planu. Czytalem posta juz wczesniej, jednak dopiero teraz moge odpowiedziec(brak czasu). Po wielu modyfikacjach i przemysleniach wg. Waszych zalecen ostatecznie ulozylem sobie taki trening: Poniedzialek: Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce plaskiej x 5 - 20,12,10,8,6 2) Wyciskanie sztangielek [...]
[...] bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps) Wiosłowanie hantlą 3 serie (najszerszy grzbietu) Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda) Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowy uda) Uginanie ze sztangą 2 serie (biceps) Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) Brzuch B Wyciskanie hantli skos 3 serie [...]
[...] długo sie nie odzywali i nagrałem sobie prace za granicą i nie wiem czy warto z tej pracy rezygnować:'-( a mianowicie czy mozecie mi odpowiedzieć na kila pytań. czy jezeli uda mi sie wszystko załatwić i przyjmą mnie do pracy to bede pracował w tej komendzie gdzie napisąłem w kwestionariuszy czy moga wysłać mnie np. gdzieś na 2 koniec polski? a [...]
[...] ulicy). w tym budynku od razu masz psychiatrę i psychologa będziesz się musiał umówić na jakiś termin. na samym dole w tym samym budynku jest dermatolog więc może ci się uda go załatwić, potem chyba na galla do szpitala. tam to już latanie z miejsca na miejsce. zapomianiałem. rano przed pójściem do szpitala, weź sobie pojemnik na mocz(kupisz [...]
[...] - krzywa przegroda nosowa (dużo ludzi odpada) ale facet miły. No a zmorą jest pani okulistka wredna stara baba która upierdziela dużo ludzi za brak stereopsji. Jak się nie uda to odwołanie u próbuj ;) Badania jeszcze rok temu były na Rakowieckiej i na Wołoskiej. Jednak wiem że teraz okresowe dla funkcjonariuszy w służbie zostały przeniesione na [...]
[...] - krzywa przegroda nosowa (dużo ludzi odpada) ale facet miły. No a zmorą jest pani okulistka wredna stara baba która upierdziela dużo ludzi za brak stereopsji. Jak się nie uda to odwołanie u próbuj ;) Badania jeszcze rok temu były na Rakowieckiej i na Wołoskiej. Jednak wiem że teraz okresowe dla funkcjonariuszy w służbie zostały przeniesione na [...]
[...] i nie dostaniesz listu, to wtedy możesz dzwonić do KWP z prośbą o podanie wyniku MS. Oczywiście są tacy, którzy dzwonią wcześniej ale najczęściej są spławiani "miesięcznym terminem". Jeśli nie możesz "wytrzymać" to dzwoń, może Ci się uda trafić na kogoś "miłego" i Ci poda wynik przez telefon. Zmieniony przez - Cheetor w dniu 2014-04-04 20:39:34
Dzień 105 MASA Bark dalej boli , jutro pójde do lekarza . Regeneracja: 8 godzin Domsy: Na plecach jeszcze trzymają i to dość bardzo , na tricku lekki doms na klacie nawet spory %-) Trening: NOGI - Uda + Łydki Trening przebiegł dobrze , kontuzja dała mi jednak większą motywacje i kopa w dupe :-D . Dziś dałem niezły wycisk nogom , doszła po treningu [...]
Trening nóg dzisiaj naprawdę nadspodziewanie udany. Podszedłem do niego z pewną taką nieśmiałością bo nie wiedziałem,jak się kolano zachowa. Na początku trochę bolało, ale paradoksalnie czułem więcej mocy. Finalnie wyszło naprawdę super. Wiem, że to nie są wyniki jakieś kosmiczne, ale ja naprawdę nie przywiązywałem nigdy większej wagi do treningu [...]
[...] x2 - 252 - 262 - 272 - 282x2 3.WLx1 bez zatrzymania - 160 - 170 - 180 - 190 - 200kg zapas na 5kg 4.brzuch Wrażenia 20/10 1.Dociskanie - tu nyślałem , że będzie lepiej i uda się zaliczyć 215-220x2 no cóż tylko 210x1. Nie ukrywam, troszeczkę sie wkvrwiłem ale za to w MC było szyn 2.MC - oj szczerze to sam nie wierzyłem, że uda się zaliczyć [...]
[...] bo w dużej mierzy wszystko zależy ode mnie- dieta i nie opievdalanie się na treningu to w głównej mierze ponad polowa sukcesu ale jestem dobrej myśli i wierze że się uda. ramboszcza - dzięki, nie jest źle to prawda, ale "lepiej zapobiegać niż leczyć" dlatego wolę teraz już wziąć się za siebie niż później redukować 30 % fatu. [...]
[...] youtube tak jak obiecałem. Włączyłem komputer, chce instalować oprogramowanie do aparatu a tu mi wyskakuje błąd krytyczny- ale zacząłem klnąć. Już sobie myślę- wczoraj dzień udany ( no prawie;-0 ) nie było żadnych niespodzianek w szkole a po powrocie z niej obiadek, godzinka odpoczynku i na siłownie.... Ale niestety nie skończyło się tak różowo [...]
[...] jednorącz- 6 kg - Wspięcia na palce ( x5 ) - 50 kg - Dzień dobry ( x3 )- 30 kg - Wykroki ze sztangielkami- 7,5 kg Komentarz: Wczorajszy trening mogę śmiało zaliczyć do udanych. Po obiadku drzemnąłem się niecałą godzinkę i po porcji Cp ruszyłem na siłownie. Skos fajnie poszedł- technika moim zdaniem dobra, wiosłowanie jak patrzę na filmiki [...]
[...] na zasadach CKD czyli bardzo mało węgli ale tak jak mówię tylko i wyłącznie w weekendy. Wczoraj myślałem że po aerobiku będę miał trudności z poruszaniem się- szczególnie uda mnie bolały a dzisiaj pojawił się ból w operowanym kolanie- nie jest on silny dlatego nie obawiam się o jutrzejszy trening ale z planu soboty wykreślam Tae-Bo. Zdrowie [...]
TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77
