uda i

[...] ACL- w moim przypadku juz drugiej- tym razem drugie kolano w lewej nodze do kompletu... Operacja w poniedziałek 4 maja WAM w Łodzi tradycyjnie przeszczep ze scięgna uda i bioimplanty.. W środe po południu wróciłem do domu. Pierwsza rehabilitacja w czwartek: mobilizacja rzepki, napinanie czworogłowego, szyna na 60 stopni; [...]

VVenoM - masz 100% szanse jesli operacja się uda i się przyłożysz do reha - nie ma się o co martwić - znam duzo osob co miały pozrywane całe kolana (wszystko) i dalej startują w zawodach czy tam graja w piłke i zapomnieli o tym.

Leciałem na RIP z Cybera w 2013 roku i żadnych negatywnych odczuć, czy dyskomfortu nie miałem. Bite 0,7x40mm w uda i pośladki.

[...] że chodzi Ci o kg udek. To tak jak ja bym mu odpisał, że uzyska 800g, a kilka postów dalej, zakładając, że kupi 4 udka po 350g każde :D. Myślę, że bardziej precyzyjnie jest podać 50-60% niż 250g mięsa z jednego udka, bo udka różnie ważą (w sobotę kupiłem 4 uda i łącznie ważyły 2,1 kg :), chyba jakieś zmutowane). Sorry za offtop. Pozdrawiam

[...] 3,99 limit do 3szt karkówka 8,49/kg limit do 6kg 24,02 oliwa z oliwek Carrefour 11,99/750ml Łopatka wieprzowa 8,99/kg 7,99/kg z kuponem w aplikacji filet z indyka 18,99/kg uda i podudzia z kurczaka 5,99/kg makrela wędzona 12,99/kg filety a'la matias 12,99/kg zębacz filet mrożony 21,99/kg łosoś JzNC 38,99/kg dzwonko 42,99/kg filet z skórą [...]

[...] determinacji, sumiennosci i wogole ale osobiscie nie przepadam za kobietami z widoczna rzeźbą. na tym mi nie zalezy. moim jedynym celem jest po prostu zmniejszyc tluszcze na udach i posladkach. mam w domu rowerek i cos co nazywaja leg magic. to drugie dostalam w prezencie i nie cwiczylam jeszcze. zastanawiam sie czy rower i to cos wystarczy zeby [...]

Martwy z deficytu faktycznie pomaga. Proponuję jeszcze trap bar DL jak ktoś ma dostęp (od biedy przysiad z hantlami). To de facto ćwiczenie na czwórki a nie plecy/tył uda i dobrze uczy jak zaczynać ruch z ud.

To wynika z faktu, że nauka siadania powinna się zacząć od tego aby siadać w tył biodrami co niejako niweluje wyjście kolan za stopy ale to nie jest proste zagadnienie bo wiele zależy od proporcji osobniczych inaczej przysaida bardzo wysoka osoba a inaczej siada osoba niska z krótkimi kośćmi uda i podudzia.

[...] na dobraniu cwiczen bo tych jest sporo chocby w tym poscie sa podstawowe. Podczas robienia przysiadow ze sztanga (50kg) prawie za kazdym razem okolo drugiej serii lapie mnie skurcz w oba miesnie czworoglowe uda i dalszy trening jest niemozliwy. Probowalem rozgrzewek ale nie pomaga, czy ktos z Was spotkal sie juz z takim problemem ?? Pozdrawiam

[...] będzie oscylowal w granicach 19 51%. A jeżeli mam się pozbyć mięśni, to w jaki sposób, treningiem z dużą liczbą powtórzeń? Dodam, że najbardziej umiesniona strefa to uda i łydki. Pozdrawiam i liczę na jakiś odzew. Bardzo proszę o pomoc. /SFD/2018/7/21/76d3e40475f2471faa14329ec3e5a9c9.jpg [...]

Generalnie to za dużo Wam nie powiem, bo nie wiem, ale on ma bóle, gdy przeciąży uda i wtedy mu coś tam się dzieje z rzepką. On powiedział wszystko fizjo, że teraz ćwiczy na siłowni i robi przysiady i wykroki itd. Powiedziała mu Pani, że to prawdopodobnie przez to, że gra w nogę i zaczął ćwiczyć i troszkę te mięsnie dostały, ale z czasem to [...]

[...] bridge -przysiady -wykroki -martwe ciągu -ośle kopnięcia -odwodzenie i przywodzenie na maszynie zwanej potocznie"samolocikiem" bądź "ginekologiem" Zapraszam do przeczytania artykułu: http://potreningu.pl/articles/481/najlepsze-cwiczenia-na-uda-i-posladki--estetyka-i-jedrnosc- Pozdrawiam /SFD/2017/11/3/351018e29ba74be2965b7e5b39f62b2e.jpg

[...] studiach i trwa ona kolejne 6 lat. Za pieknie by było jakby robilo sie specjalizacje juz na studiach. Jest to niewykonalne i nigdzie nie ma tak na swiecie. PS:Jesli mi sie uda i mi pozwolą, otworze specjalizacje z chirurgi i potem jak ją po kolejnych 6 latach skoncze bede starał sie zrobic jakąś dalszą (a to kolejne 6 lat )) Zmieniony przez - [...]

Witam u mnie przeszczep był z uda i szyta łękotka objawy są identycznie. Podziel się wiedzą z góry dziękuje i zdrówka życze

O no właśnie dobrze to ujęłaś! czasem mam wrażenie że może mieć to związek z tym, że na udach i pośladkach mam dużo tłuszczu i krew nie krąży jak nalezy. No bo jak inaczej wytlumaczyc ze swedza mnie tylko i wylacznie uda i posladki, czasem lydki, a NIGDY inne partie ciala, gdzie tkanki tluszczowej jest malo. Gdzies tez czytalam ze swedzenie skory [...]

[...] jest "body shape", w piątki "płaski brzuch" i streching, w soboty "body shape" i Zumba w niedziele "abt" do tgo raz w tygodniu pole dance. Miałam jeszze biegać ale szczerze nie znoszę tego, myślałam żeby to zmienić na rolki. Co radzicie? dodam że moja największa bolaczka jeśli chodzi o ciało są uda i brzuch. Z góry dziękuję za pomoc.

O.S.T.R.O Ale uda i dupa sa za duze IMHO

Jesli ktos podziwia jego aktualną sylwetke to współczuję , fakt że przez większosc swojego zycia cięzko na nią pracował ale teraz naprawde wygląda jak tucznik , te uda i odstający brzuch az zal patrzyc , ale takie są dzisiaj realia, zeby wygrac trzeba byc coraz większym ;p , nie to co kiedys ...

[...] będę jakieś 2dni, gipsu mi nie dadzą tylko specjalną orteze,żebym po 4 tyg mogła ćwiczyć przedramię:) W tym roku zaczynam studia na AWF na kierunku FIZJOTERAPIA:) Jak skończę studia wyjadę za granicę (jeśli się uda) i tam będę pomagać ludziom nie robiąc sobie jaj jak nasi "kochani" lekarze z Polski! Pozdrawiam wszystkich zwichniętych:)

Robię 3-4 serie na uda i tak samo na łydki w tym są po 2 serie bez obciążenia. Czyli uda 2xbez obciążenia i dwa razy z obciążeniem 10 kg i tak samo łydki. 10 kg bo więcej aktualnie nie mam na wyposażeniu.