uczucie

[...] nie zdrowo. A w każdym razie nie efektywnie. Tryb codziennej ( czy nawet co drugi dzień ) aktywności sprawił że byłem przemęczony i obolały - to nawet nie DOMSY -bardziej uczucie zmęczonych i "wpompowanych " mięśni - szczegolnie Ud.Zrobiłem sobie dwudniową przerwę od jakiejkolwiek aktywności treningowej epj i od razu lepiej. Wczoraj trening [...]

[...] znowu trzeba sie wbić XL. Szafę bede sukcesywnie wymieniał:P. Fizycznie czuje się świetnie- nigdy nie czułem sie lepiej. Przez ostatnie kilkanaście lat towarzyszyło mi uczucie ciągłego przemęczania i "nic nie chcenia". Z żarciem masz zapewne racje. Wiem ze powinienem wiecej- ale niestety w pracy dość często jem na oko(trudno wyliczyć kcal z [...]

Trening bardzo bolesny i szedł jak krew z nosa. Każda seria na ławce i siadach to była tragedia. Uczucie senności. Nie zrobiłem planowanej ławki -skosu i wykroków. Poległem tez na siadach 80 kg( tydzień temu poszły bez problemu 3-4) Rozgrzewka: trucht na siłownie (1,3k) ławka: 10-8-6-4-2-10 (50 kg-52,5 kg 55kg-57,5 kg -60 kg -50kg) Rozpiętki [...]

Planowo powinno być bieganie. Ale ze rano dość dobrze zjadłem i kcal się nawet zgadzały to zaplanowałem siłowy. Jako ze jeszcze Mam DOMSy klatki piersiowej po ostatnim przełożyłem ławkę na pojutrze a dzisiaj w jej miejsce miało być OHP. Na trening szedłem zmulony i przemęczony. Postanowiłem zajść do sklepu po proch po drodze i przed samym [...]

[...] mi nie starczyło. Rolowanie....próbuje rolować bok uda....i o k***a. Chryste. ALE TO BOOOLI. Z zaciśniętymi zębami pojezdzilem kilkanaście razy. Jeszcze kilka godzin po uczucie jak by mi ktos uda bejsbolem oprawił. Jutro 6.00 bieganko. /SFD/2018/8/12/e53fcb97c833489d9d079a410da608d8.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-12 21:14:04

Voltaren już jest. Stabilizacja z szynami eliminuje ból przy chodzeniu. Na razie kupiłem zwykłą neoprenową szmatkę która zmniejsza uczucie dyskomfortu jednak go nie elimnuje. Dzisiaj idę na silke wiec spróbuje tego rozciągania - jak nie będzie bolało za bardzo. Ile repsow/serii?

[...] ale coś się dzieje na odcinku piersiowym. Boli. Nie jakoś mocno, ale boli. Ból zwiększa się jak się próbuje maksymalnie wyprostować ,towarzyszy mu chrupanie w kręgosłupie i uczucie jakby coś przeskakiwało na wysokości mostka. Konsylium złożone ze znajomych Januszy w pracy twierdzi ze pewnie mi jakiś dysk wyskoczył. Internety mówią że wtedy to ja [...]

[...] sie zmeczyc tak jak kiedys. Szczegolnie przy przysiadzie - jest naprawde ciezko, w pewnym momencie kazde powtorzenie jest wielkim wyzwaniem... a jakos atakuje. Bardzo mile uczucie. Wczoraj spotkala mnie mala przyjemnosc: Mylam rece w szatni po treningu i nagle podeszla do mnie dziewczyna, ktora widuje na silowni co jakis czas. Taka w swietnej [...]

[...] stwierdzilam ze sprobuje tego na poczatku treningu. Ku mojemu zaskoczeniu nie opadlam od razu na dol jak kloda - moje miesnie troche mnie podtrzymaly! Doslownie sekunde, ale uczucie jest swietne. Bardzo motywujace super. nie ma co się porywać na niesamowite efekty od razu, tylko trzeba stosować metodę małych kroczków i wolny progres jest lepszy [...]

[...] pod która mozna założyć normalny stanik, raczej cos prosto z wieszaka, żadne straplessy itd:) albo w ogóle spódnica ze swetrem 8-) Moje kolacje sa zwykle duze, stosunkowo późno i pełne węgli - słabo mi nie było i może to faktycznie dlatego. Ale to wzmożone uczucie głodu to jakiś obłęd, mamy iść do malezyjskiej knajpy - nie moge sie doczekac :))

[...] pod górkę + ogolne rozruszanie. Podciaganie 1x10 / w sensie podskok i 'kontrolowane' spadanie 8-) / Jest dobrze! Jestem w stanie utrzymac sie na gorze znow troszke dluzej, uczucie jest swietne. Nie sadzilam ze postepy beda tak szybkie - przygotowywalam sie na tygodnie bezwladnego spadania jak kloda a tu prosze. Dla klarownosci - mam takie [...]

[...] pelną parą ;) Kiedys moze dogonie Bazylie chociaz skubana ucieka szybko 8-) Night, Kleine, Glodzi - Dzieki :) no wlasnie, widze te pierwsze malutkie oznaki kontroli i jest to serio fajne uczucie. Motywujace. A pierdykniecie w dol mam juz opanowane do perfekcji 8-) Micha na dzis ponizej. /SFD/2017/6/21/0f77086c09cf4a5db237c302f2987bab.jpg

Ładne getry i pewnie o niebo mniej niż za GymShark. Podasz linka skąd brałaś? Ps. Uwielbiam to uczucie po HT;-) taki trochę masochizm, ale zawsze czuć że się poćwiczyło. Zastanawiam się czy nie robić ich na każdym treningu nóg tylko w innych zakresach

[...] pojedynek, ale niestety nie zdradził żadnych innych szczegółów dotyczących daty, miejsce oraz nazwiska przeciwnika. „Najstraszniejsza/najfajniejsza noc, na jaką ktoś może liczyć! To uczucie, którego nie mam dosyć. I znów czas wracać do pracy na kilka miesięcy przed kolejną walką.” Jakieś typy na to, kto może być kolejnym rywalem Donalda Cerrone?

[...] naprawdę nie potrafię przegrywać i zostawiłem rękawice w klatce bo poczułem, że już wystarczy. To powiedziawszy, nadal czuję to mrowienie w rękach. To jest bardzo nowe uczucie, minął miesiąc, a ja jestem daleki od emerytowanego zawodnika w moim sposobie myślenia i tak dalej. Podjąłem decyzję i tak dalej, ale potrzeba czasu, aby dostosować [...]

[...] z najbardziej szalonych publiczności, przed jakimi kiedykolwiek walczyłem. Może nie była to największa liczba ludzi, arena nie była tak duża, ale tłum szalał. Po prostu to uczucie walki przed swoją publiką, to jest absolutnie niesamowite.” W przeszłości w szeregach UFC byli zawodnicy z RPA, ale Du Plessis ma wrażenie, że tacy zawodnicy jak on i [...]

[...] uratować dywizję?” „Prodigio” powiedział, że jeśli dojdzie do walki z „No Love”, nie będzie czuł strachu walcząc z przeciwnikiem posiadającym duże nazwisko. „To takie samo uczucie jak wtedy, gdy walczyłem z Kyoji Horiguchim, gdy walczyłem z Kai’em Asakurą, gdy walczyłem z Takeyą Mizugaki w RIZIN. Walka to walka. Moje odczucia są takie same. Nie [...]

[...] i jego sukces jest jedyną rzeczą, która trzyma mnie przy życiu, bo czuję, że wygrywamy razem. Jego następna walka będzie o tytuł i wiem, że wygra. Wiem, że to będzie dobre uczucie dla niego i dla mnie, i jestem szczęśliwa. Jestem z niego bardzo dumna. Jego walka o tytuł, na którą czeka z niecierpliwością, jest tego warta.” [...]

[...] redukcji masy ciała. Są zalecenia aby tego białka było w takim przypadku więcej. Możesz ograniczyć kalorie z węgli i tłuszczu. Kombinowałem tak ...i ucięcie węgli powodowało uczucie ciągłego zmęczenia i braku energii. Zaczynałem się czuc jak na Duaknie którego przerabiałem kilka lat temu. Czyli nienajlepiej. Te moje węgle to głownie warzywa, [...]

Planowo powinno być bieganie. Ale ze rano dość dobrze zjadłem i kcal się nawet zgadzały to zaplanowałem siłowy. Jako ze jeszcze Mam DOMSy klatki piersiowej po ostatnim przełożyłem ławkę na pojutrze a dzisiaj w jej miejsce miało być OHP. Na trening szedłem zmulony i przemęczony. Postanowiłem zajść do sklepu po proch po drodze i przed samym [...]