Ola jak Ty to sobie wyobrazasz ? A ja bym chcial diete zeby odchudzic malego palca u nogi Jest albo dieta na spalenie tluszczu,albo na mase itp.To jest rzecz wzgledna.Jak KAIN juz Ci powiedzial nie da sie schudnac w wybranych miejscach,tylko tluszcz spala sie rownomiernie na calym ciele i musisz sie liczyc z tym,ze odchudzajac nogi i posladki [...]
Hej,jest tu kto?Plis,looknijcie na te moje ostatnie pytanka.Juz nie chcialem zaczynac nowego tematu wiec tu napisalem.Martwi mnie szczegolnie tluszcz na brzuchu!.Dodatkowe pytanie do tamtych:dzis juz robilem po raz 3 (trening)trzy obwody,czyli cwicze juz okolo 3 tygodnie:),ale takich widocznych wynikow w postawie ciala nie ma...Czy jak nie mam [...]
1)Staram sie w miare prawidlowo odzywiam,jednak wciaz mnie wqrza tluszcz na brzuchu.Jest go chyba tam najwiecej z calego ciala (troche jeszcze na klacie mnie wqrza) a reszta jest w miare ok.Co mam robic?Duzo gram w pile nozna,teraz zaczne pewnie biegac codzien z pol godziny i oprocz zimy sporo jezdze na rowerze,co jeszcze...? nARAZIE SIE NIE [...]
hyh...ja jem przed snem ok 110g ww i jakos nie zauwazylem tez zeby tluszcz mi przybuwal od tego... tak jak mowisz: to zalezy od przemiany materii.... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo [...]
„chyba dzieki diecie samych miesni sie tyle nie zalapie” Grappler – wychodzisz z założenia, że to czysty mięsień – to błąd. Woda, tłuszcz – też swoje waży. „jakis koxik musial wejść” – nie mogę zaprzeczyć, nie mogę też poprzeć. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał [...]
ZawianY sorki, pomylilem sie po prostu zawsze zdzieram etykiety, napewno moze byc Wasa Zytnie , składniki: mąka żytnia, woda, sól; chociaz wydaje mi sie ze to z sezamem, tez moze sie nadawac spokojnie na posilki weglowodanowe (ja chlebek jem tylko na sniadanka). Ponadto z tego co czytalem to w tej diecie proporcje kalorii powinny byc 1/1/1 [...]
ZawianY ! Wg Montiego na początku diety należy na 21 posiłków spożyć 14 białk-węgl, a 7 biełk-tłuszcz. To wychodzi, że na 3 posiłki dziennie - 1 jest białk-tłuszcz. Ja jem taki obiad, bo to najprościej. Poza tym Monti mówi, że posiłki białk-węgl powinno się jeść przed południem, aby dostarczyć organizmowi jak najwięcej energii. Myślę, że Ci [...]
Zrobie tu male porownanko tych dwoch produktow Hi-Teca. Cel : wyjasnienie dlaczego Mass Gain wg waszej opinii = slaby, przecietny gainer a SMP = najwyzsza polka. MASS GAIN : Sklad : Wartość odżywcza 100 g Białko 20 g Tłuszcz 0,5 g Węglowodany 74 g Z czego weglowodany to (100g): wyższe oligosacharydy 85,5 g maltotrioza 8,3 g maltoza 5,2 g [...]
Moze chodzi Ci o opuchlizne a nie tluszcz,na spalenie tluszczu to jest dieta i trening. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----
z tego co widze po twoim rpofilu to ty jakis jestes przerosniety 16 lat i 90 kg ile z tego to miesnie a ile tluszcz ? przy takich wymiarach zapewne szybki nie jestes a wiec mial bys ogromne trudnosci z szybkim przeciwnikiem a co do tematu twojego posta, i to wszyscy sie zgodza ze mna chyba, powinien byc taki "technika ponad wszystko"
witam jadę na termie od stycznia spadło na wadze z 95 na 88 mam zamiar tak do 14 marca i kończę cykl potem chcę budować masę bo narazie miałem sa tłuszcz. mam 29 lat 176 wzrostu przed cyklem na odchudzanie nie cwiczyłem 5 lat.Jaki treningstosować na masę jakie suplementy czy delikatne sterydy itp prosze okonkretną informację
Tyka dziś robie 2 raz Wypada mi tak że robić to będe (zamierzam pociagnąć to ponad miesiąc ) 2x na tydzień a raz "kręcenie" Też tak myślałem że z tym zejściem do 50-60 % HrMax bedzie u każdego inaczej. JEsli idzie o spalane kalorie wiele osób mówi aby w HIIT nie patrzeć na to. HIIT ma spalać tłuszcz jeszcze długo po tym jak skończymy [...]
"So what's the catch? There are two. First, because Cutting Gel? helps release stored fat into the bloodstream to be used as energy, you have to help burn that released fat by exercising or reducing caloric intake so that free fat isn't redeposited." hehe ja tam nie wierze w takie cuda Kupisz nie podziała , napiszesz reklamacje a oni [...]
ECA samo w sobie chroni mięsnie podczas "cięcia się" ,Po prostu organizm chetniej sięga po tłuszcz niż aminokwasy z naszych miesni podczas np aerobów (to uproszczenie) JA bym obstawiał na duze ilosci białka +glutamina+bcaa. "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a [...]
a najważniejszym czynnikiem jest chyba to ile kto chce zrzucić w krótkim czasie. Lepiej tracic tłuszcz w ciagu 2-3 miechów niz w ciagu 2-3 tyg na super dawkach ECA i z super niskimi dawkami kalorii. Chyba nie musze tłumaczyc gdzie stosunek spalonych miesni do tłuszczu jest najbardziej korzystny? "Strong coffee, much strong coffee, is what [...]
Witam wszystkich. Otóż mam pewien problem. Moze wiecie, lub znacie jakieś ćwiczenia, diety lub cokolwiek innego by kostki były szczuplejsze.Mam idealną wagę, a odkąd ćwiczę, zostały umięśnione moje całe nogi i mam wrażenie, że w miejscach(łydki,uda)tam, gdzie ćwiczenia skutkowały szybciej odkłada sie tłuszcz. Sądzę, że powinnam ćwiczyć, aby opadły [...]
Kostek nie odchudzisz, bo nie ma jak Kosci juz do konca zostana takie jak sa.. A co do umiesnionych nog- u dziewczyny wyglada to calkiem fajnie wiec nie masz sie czym przejmowac Powiedz tylko,czy na twoich udach odklada sie tluszcz, czy to miesnie zwiekszyly swoje rozmiary? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać [...]
ALC jak najbardziej... organizm z tego zwiazku czerpie karnityne ktora jak wiadomo na za zadanie takze likwidowac tluszcz... poza tym ALC dziala antykatobicznie... ALC tez pomaga dluzej utrzymac nasz uklad nerwowy w "trzezwosci" i przez to zmniejsza uczucie zmeczenia... przed wakacjami robie rzezbe i ALC bedzie na 100% w zestawie [...]
Co myślicie o tej fotce?
