Brałem efedrynę i kofeinę w postaci Blasting Cups. Była tam arginina lub ornityna. Nie brałem tego na spalenie tkanki tłuszaczowej a na pobudzenie do treningu. I tak to działało. Dokładnie tak jak się nastawiłem! Bardzo dobry trening bez zmęczenia. Natomiast spalanie tkanki tłuszczowej.. Co to to nie! Gdyby termogeniki działały obiektywnie to [...]
Sidor W poście Si2uiela - FAQ masz napisane jakie najlepiej przyjac proporcje w diecie redukcyjnej nie przekraczaj 3-4 gramów wegli na kg masy ciała,białko mozesz jesc około2-2,5 grama na kilogram masy ciała.Tłuszcz najlepiej tylko nienasycone (głównie roślinne olej z oliwy do sałatek itp) i oczywiście bez przesady z jego iloscia. Ogolnie rano [...]
babkajojo,poczytalam dokladniej ksiazke jesc aby schudnac,szczegolnie strone 33,czyli co wchodzi w skald bilaek,weglowodanow,tluszczy i potem jak i co nalezy laczyc z czym.czyli jesli mamy poslikek bilakowo- tluszczowy to w jego sklad moga wchodzic weglowodany o ig mniejszym od 35,a jesli posilek bedzie weglowodanowo bialkowy to nie moga wchodzic [...]
Mmonia, trafiłam na SFD na początku tego roku i próbowałam z pomocą Amazone ułożyć sobie jakąś dietę. Gdzieś około myslę 20 stycznia weszłam przypadkiem na ten post i postanowiłam wypróbować montiego z pewnymi modyfikacjami. Tzn. nie jem trzech posiłków dziennie tak jak radzi Monti tylko 4 albo 5. Staram się nie jeść owoców i zbyt dużo nabiału. [...]
,,normalnie ludzie horror!!! aaa....ale znowu myśle o powrocie na tkd- po pierwsze musze schudnąć, po drugie bardzo mi się to podobało..co o tym myślicie??'' mysle ze co jak co ale schudnac powinienes przynajmniej w moim przypadku zadzialalo. Tyle ze ja trenuje Kyokushin, no i pewnie wazne jest to czy sie bedziesz przykladal. Mialem troche [...]
Na pewno nie jest bezpieczne, oszczędność kalorii jest horrendalna - taka dieta to ok. 400-500 kcal, same węglowodany 0 białek 0 tłuszczy (albo coś w tym stylu) Oczywiście nie mogą mieć wszystkich niezbędnych składników. Chudnie się momentalnie - przede wszystkim "leci się" z wody, nawet kilka kg tygodniowo. Oczywiście niemożliwe by [...]
Ja bialko kupuje dla uzupelnienia diety i z przyczyn czysto technicznych (jadlem go dwa razy dzienne , w czasie szkoly 40 g i na noc 40 ) . Teraz od dwoch dni poraz pierwszy mam bialko serwatkowe na dzien i drugie bialko na noc . To juz mozna powiedziec jest lekkie wspomaganie dla organizmu bo bede jadl rano i po treningu po 35g i na noc 40 z [...]
W takim razie co goście sadzicie o mass gein??? jesli mam dobra przemiane materii to pojdzie mi to w tluszcz czy w mase?? I CO SADZICIE O MASS GEIN JAKO O ODRZYWCE?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
Hej;) Wiem, że lepiej nie nadużywać mąki ale bez przesady, raz na jakiś czas można zjeść takie naleśniki w fazie I..przecież to ma byc styl zycia bardziej niż dieta, a cały czas sie tak bardzo ograniczać nie da;)) Można by spróbować naleśniki z mąki żytniej, mleka, odrobinki soli i oliwy z oliwek- coś z tego napewno wyjdzie;)) Tyska a może ciasto [...]
Pierwszy cykl jaki stosowałem oparty był na Omnadrenie.Nie zwracałem wtedy uwagi na prawidłowości w odżywianiu i wsuwałem zbyt duże ilości węglowodanów zarówno złożonych jak i prostych.Co prawda przytyłem do 121kg,ale w głównej mierze był to tłuszcz i woda,a masy mięsniowej niewielki odsetek,dlatego też zanotowałem duży spadek zarówno wagi jak i [...]
mój organizm jest jak piec hutniczy jak nawet sie troche obtłuszcze to nbardzo dobrze ,choc pewnie po 2 tygodniach spale ten cały tłuszcz i zostanie sam miesien tak mi sie zdaje:) anapolon
Mam dokładnie te sam dylemat czy działa czy nie zjadłem 2 op olimpa i nic Przez duże N . Ale to zapewne dlatego że sceptycznie podchodzę do reklam . Niewierze też w panaceum po którym czyste mięśnie rosną , tłuszcz spada a umysł jaśniejszy .(taki tekst był w reklamie umieszczonej w czasopiśmie film)Wygląda to wszystko trochę na naciągarstwo .
Czesć dziewczyny nie miałąm czasu sprawdzać grupy a napłodziłyscie nieżle w tak krótkim czasie. Podziele sie z wami przepisem na ciastka który opatentowaliśmy z moim chłopem dla tych co zyc bez słodyczy nie mogą. Byc moze nie są one idealne jeli chodzi o zgodnośc z Montim to ocenicie same ale są naprawde rewelacyjne. Skład garść płtków zytnich [...]
Cześć;) Babkajajo - niezła selekcja;)))) Za komuny za takie "przodownictwo" to medal i talon na filcowe kapcie pewnie bym dostała;)) Jolka- przepis wart przemyślenia! Ja bym go trochę zmodyfikowała i z rodzynek zrezygnowała, tłuszcz dała jakiś roślinny (wielonasycony) i same białka z jajek. Jak myślisz, miało by to jakiś smak?? Aha [...]
tłuszcz rosslinny napewno lepiej co do rodzynek to nie wiem czy one nie są zgodne z montim moze zamiast nich dac pokrojonyvch suszonych moreli a co do białek to nie wiem w tych ciastkach musi byc coś co je zwiąże ale mysle ze nie zaszkodzi spróbować pozdrawiam jolka
"PCRM LEKARSKI KOMITET ODPOWIEDZIALNEJ MEDYCYNY 5100 Wisconsin Avenue NW Suite 404 Washington, DC 20016 Tel. (202) 686-2210 FAX (202) 686-2216 Do bezzwłocznego opublikowania 01. IX. 1995 r. Rząd USA Aprobuje Znaczenie Diety Wegetariańskiej Znacznie osłabł wpływ, jaki sektor przemysłu mięsnego wywierał na federalne wskazówki dietetyczne. Po [...]
Ja też jestem za tym żebyś się trochę porzeźbił! Zwal brzusio i będzie za***iście! Bo teraz jesteś taki prawdziwy koks! Sam tłuszcz nic więcej (chyba że się na takiego robisz) choć u Ciebie widać jeszcze mięśnie! Łap sogacza! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...
No właśnie, staraj się podzielić jedzenie na wiecej porcji, nawet gdyby były to te same posiłki. Na pewno będzie korzystniej CLA są to tzw. dieny kwasu linolowego. Najbogatszym ich źródłem w pozywieniu jest tłuszcz mleczny oraz tłuszcz zwierząt przezuwających. CLA uważa sie za dość skuteczny preparat w procesie spalanie taknki tłuszczowej. CLA [...]
Blondii – ja brałam TP głównie dla rzeźby. Chciałam, by ukazała mi się krateczką na brzuchu. No i TP dopięła swego. Teraz na wiosnę robię jeszcze jeden cykl – taki wykończeniowy. Jeśli chodzi o jojo – trzymam się ładnie. Przybrałam niecały 1 kg – więc jest dobrze – mimo, że cały czas naprawdę sporo [...]
dieta Montignac
