tŁuszcz

łoooo... Nawaliło Ci tego białka w tym mleku, co najwyzej 3.5%, reszta to weglowodany w znacznej ilosci i 0-3.5% tluszcz. Czyli w mleku 3.5 % jest tyle samo tluszczu co bialka. Najbardziej wartosciowymi zrodlami bialka sa przetwory mleczne (sery,jogurty...),jaja,miesa(np.piers z kurczaka/indyka),ryby

"ale cos mi sie wydaje ze ta omka mogla byc jakas lewa bo przyszlo tylko 8kg masy w ciagu calego cyklu" Z czego 6kg to woda i tłuszcz...

na zmniejszenie obwodu brzucha najlepsza dieta, szczerze mowiac tluszcz to nie wszystko, chodzi glownie o zmniejszenie rozmiarow jelit (duzo blonnika w diecie, malo wegli ogolnie) i wzmocnienie miesni brzucha. odtluszczenie w celu odsloniecia miesni brzucha

Tylko sie zastanawiam czy lepiej skoczyć na ten basen "na głodnego" czy wciąć przed nim jakiś skromny posiłek. Z tego co się orientuję (bądź nie) idąc głodnym lepiej spalę tłuszcz...

czy CLA, FAT BURNER i L-KARNITYNA to dobre połączenie na spalenie tłuszczu i rzeźbę? pomóżcie... jak najszybciej spalić tłuszcz i sie zarzeźbić....

Jeśli masz tłuszcz na biuście to chyba się zmniejszy tak logicznie myśląc...ale podobnie jak smykacz nie jestem dobry w tym temacie, tylko chciałem pomóc, może ta moja "pomoc" przyad się

Jezeli w dany dzien mam trening aerobowy rano a silke na wieczor to jem dwa posilki po treningowe czyli bialko+tluszcz+ 0 ww. Czy moze nie oplaca sie robic aerobow osobno w dzien silki i robic je po silce, a osobno tylko w dni kiedy sa tylko aeroby ?

No niby mozna tam ten slodzik stosowac ale wiadomo jak on sie odlozy w naszym organizmie a moze np. wlasnie w tluszcz ja nawet odzywke bialkowa mam bez slodzik dobry np. jak menczy nas chcec na cos slodkiego ja np. wtedy kupowalem cole light albo robilem twarog ze slodzikiem ale teraz niepamietam kiedy tak cwiczylem.

Slodzik sie raczej w tluszcz nie odlozy, chyba ze bedziesz go zjadal kilogramami Najpopularniejszy w Polsce jest aspartam, 200 razy slodszy od cukru. Opinie na temat jego neutralnosci sa sprzeczne ale zaleca sie spozywanie go nie wiecej niz 7g dziennie i do slodzenia potraw nie wyzszych niz 30 st.C

Jak najlepiej zacząć ? szokując organizm pierwszego dnia nagle dietą czy stopniowo zmniejszać węgle i zwiększać tłuszcz ?

Witam, wrzuce pare przepisów na koktaile może komuś się przydadzą: 1) spożywany między posiłkami, standardowy lekki koktail - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) Przygotowanie: wszystko dokładnie [...]

Na dobrym low-carbo bez ćwiczeń i dodatków dobrze tłuszcz leci. Do efedryny najlepsza jest dieta zbilansowana .

siemka powiem Ci tak to jest gowno l-karnityna nic niespala a hmb to syff rośnie sam tluszcz i jesli chcesz sie wyrzezbic to napewno nie taka kombinacja wiem z doswiadczenia i niepolecam szkoda kasy i czasu !! Ja juz testowalem to połączenie i byly to produkty "dobrych" firm bo Olimpu i tylko przytylem 4kg w niecale 3 tygodnie a robilem [...]

ok. willhelm, wkleje zaciekawily mnie ostatnio odzywki wpc, przegladalem ich sklad (ze strony atlety) i cos mi sie nie zgadza, podam przyklady: 1 actwita w 100 gramaach bialko 71.8 weg. 4.2 tl. 7 lacznie 83 gramy na 100 produktu, a co z pozostalymi 17 gramami? 2 bx b 78 w 0 t 5.6 lacznie 84.6 na 100 3 hi tec b 77.1 w 4.1 t 5.1 [...]

Tunczykom raczej siemie nie potrzrebne do syntezy n-3, problem tkwi w tym, zeby jakos je utuczyc. Za duzo sie ruszaja i caly tluszcz cholerstwa spalaja

Przepisy ciąg dalszy: 4)zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje Składniki: - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w [...]

A co myslicie o serach plesniowych? Dobre czy niedobre na tej diecie? Nie maja WW tylko bialo i tluszcz.

Mam takie pytanie chce zgubić brzyszek spalic tluszcz i mam pytanko chce kupic jakis suplement ktory spali moj tluszcz nie chce zlapac masy chce schudnac oczywiscie chce cwiczyc mam juz rozpisany zestaw napiszcie mi jaki srodek mam stosowac aby szybko zadzialal?

7) bananowo-truskawkowy, dobry po treningu - 1 szklanka chudego waniliowego jogurtu - 1/4 szklanki chudego mleka - 1/2 szklanki świeżych lub mrożonych truskawek - 1/2 dojrzałego banana - 1/2 szklanki pokruszonego lodu. Przygotowanie: miksuj... ;) Wartość odżywcza: Białko - 14 g Węglowodany - 80 g Tłuszcz - 1g Kalorie -381 kcal

w 100g - 17g bialka, 20,7g ww, 4,9g tluszcz, 45g blonnik. Z tego wynika ze w 25g otrebow bedzie 5g ww i 11g blonnika. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-26 21:23:50