tŁuszcz

Nie bój się że po rowerze stracisz tylko w nogach - tłuszcz z organizmu spala się równomiernie, a nie tylko z jakiegoś konkretnego miejsca na ciele. Powodzenia

tu cwiczenia duzo juz nie pomogą... dieta to podstawa musisz spalic tłuszcz na brzuchu... polecam diete tłuszczową...

czy tezba robic jakies przerwy ? czy lepiej szybkim czy wolnym tempem aby spalac tłuszcz i czy wiekszy opor jest lepszy ??

yyyy.. jestes niedzwiedziem skoro potrzebujesz magazyhnowac tluszcz?? no ale skorochcesz... odzywki nie dadza ci tluszczu, ewentualnie serwatka z allegro - 8zl za kg - 75% laktozy - samilo mozesz kupowac poza tym odpowiednia dieta - policz zapotrzebowanie dzienne i dodaj jakies 500-1000Kcal (w zaleznosci jak szybko cchesz przytyc) z wegli i [...]

Goral żabko tu bym polemizował...XXL jest opart na długołańcuchowych węglowodanach w związku z czym, stosunkowo trudno łapie się po nim tłuszcz.. ale, że osobiście gainerów nie stosuję więc nie będę się sprzeczał:)

Hmm zdaje sie ze mit o 45ciu upadl juz na maxa, topic obok jest twoja druga fota gdzie bic 35 max i to tluszcz ;o

Wiesz jest takie powiedzenie w gownie niema co rzezbic prawda Zastosuje sie do waszych rad i od wrzesnia biore sie za redukcje a po redukcji zapodam fotki choc karoryfera raczej na brzuchu niebede mial nigdy z powodu tendencji do tycia . Acha podajcie mi co mam brac i jak zrzucic tak zebym spalil tylko tluszcz a nie jeszze miecho. Ps: [...]

jest to zalezne od człeka, ale nie sądzę bys nabrał wiecej niz 4kg masy (ile z tego to będzie tłuszcz, to zalezy od ciebie).

tłuszcz i nic wiecej?

To nie jest tak do końca. Ja także nie jem potraw kalorycznych a na siłownie chodze 2-3 razy w tygodniu, poza tym w domu stepper. Więc doskonale wiem że ćwiczyć trzeba. Ale waga ani drgnie stąd moje pytanie nie o diety ani formy ćwiczeń ale o "wspomaganie". W superdiety już dawno nie wierze, siłownia na pewno pomoże mi spalić tłuszcz, [...]

Odsyłam cie do podstaw chemii(co to jest tłuszcz, co to są sole mineralne).

no raczej ..... ZE TLUSZCZ

Bo o to chodzi aby zwiększyć spożycie biala a obniżyć węgele i tłuszcz. Ja będziesz miał mało biala to lipa będzie Nie licz na cuda z tym clemuteronem

w sumie przy ckd jestem zdania że nie trzeba nic do pomocy (no chyba że masz już naprawde mały poziom tkanki tłuszczowej < ~8%..). Dla mnie starcza coś na zatrzymanie apetytu i tłuszcz schodzi az miło

Jesteś przechudy pewnie nawet nie dałoby Ci się zmierzyć poziomu tkanki tłuszczowej A to, że nie nabierasz masy(mięśniowej oczywiście bo po co komu tłuszcz...) jak mówili koledzy to wina treningu i brak diety i regeneracji... takie są realia tego sportu, że Dobry trening + brak diety + brak regeneracji = 0 masy Zły trening + dieta + brak [...]

trzeba bylo od razu 1 minimum 1gr tluszcz na kg masy ciala 2 jesli zamieniasz tluszcze na weglowodany (a robi sie tak w przypadku, gdy za szybko rosnie brzuch) to nie zamieniasz 1g ww na 1g tluszczy, poniewaz 1gr ww ma 4KCal a 1g tlu 9KCal, wiec zamieniajac w ten sposob dodajesz ponad 2 razy wiecej kalorii. Robisz to na zasadzie proporcji, np: [...]

Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Maślanka 0,5% tłuszczu(8) 336 32g 40g 8g Ser biały chudy(8) 248 48g 8g 0g Jaja kurze całe(4) 200 16g 0g 16g Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Polędwica, szynka chude(9) 243 45g 0g 9g Oliwa z oliwek(3) 135 0g 0g 15g Kasza [...]

Ostatnie nowości na naszym rynku: <<<<<<<<<< SCI-FIT BE LARGE >>>>>>>>> Skład w 100 gramach: Wartość odżywcza 396kcal Białko 20 g /koncentrat serwatki/ Węglowodany 75 g - w tym: cukry proste/glukoza,fruktoza/ - 22g błonnik - 0g Tłuszcz 2 g dodatkowo: sód 77mg wapno 170mg Ceny za [...]

znaczy sie ja ćwicze cały czas przed siłownią chodziłem na korekcyjne ćwiczenia na krengosłup i tam było troche ruchu ale akurat ten tłuszcz mam na brzuchu ;/

"5 % maja kooltoorysci po eleganckkim cyklu redookcyjnym, sporo tez odwodnieni" grasiku jak to rozumiec? wydaje sie ze odwadniajac sie %BF powinien sie raczej zwiekszyc - ogolnie masa ciala spada, a tluszcz chyba nawodniony nie jest, prawda?