tŁuszcz

Tluszcz nie zejdzie na samym treningu. Musisz trzymać (niestety) diete i duuużo biegać. ferenc Teoretycznie tak. pozdro

1.WIEK: 19 2.WAGA: 100 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2-3 gram, raczej wysoko stawiam bialko, zas welge nisko WEGLOWDANY: 2-3 g, estrogeny i zalewa TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop e2d 100 mg 1-6 8.TRENING: 4 razy w treningu 9.CEL CYKLU: masa, lecz niechce zeby [...]

Lipo gino jedno gowno, ja tez jestem zdania ze jezeli sutki są zdecydowanie jak rozki to jest gino, a nie zadne lipo. Lipo to moim zdaniem albo duzy cyc i normalne sutki, albo cały sut taki odstający (bardziej kulisty), a nie cos na kształt jak mówiłem rozka ... Napewno nawet jak to lipo to nie jest normalne ze tłuszcz tak sie układa jak u baby. [...]

najlepsze jest to ze bylem na tym zabiegu zrobiono mi usg i stwierdzono ze to nie ginekomastia tylko lipomastia (zwykly tluszcz) ze to nei jest zagrozenie dla zycia bo z tego nie moze sie zrobic nowotwor i mi tego nie zrobi NFZ ..... teraz ogolnie szukam kliniki prywatnej gdzie zrobie Liposukcje .... takze wszystkim polecam USG pierci czy tam [...]

e-lite rozumiem ze standardowo mi odpowiedziałes jak dla wszystkich co chcą zrzucić tłuszcz.a skad Ty mozęsz wiedzieć czy ja żłopie piwo co ?? tak sie składa że piwa nie pijam... ze słodyczami też mało także na prawde coś chyba nie tak z moim metabolizmem jest i coś trzeba temu zaradzić ...

Alpert SS. A limit on the energy transfer rate from the human fat store in hypophagia. J Theor Biol. 2005 Mar 7;233(1):1-13. Nie ma co czytac, bo to same obliczenia W kazdym razie facetowi wyszlo ze maksymalna predkosc z ktora organizm jest w stanie spalac tluszcz na energie wynosi 31kcal/lb tluszczu. Slowem to jest maxsymalny deficyt jaki [...]

Witam wszytkich forumowczów :) Na początek wspomnę, że mam około roku stażu na siłowni z tym że teraz miałem dość długą, paru miesieczna przerwe niestety ;/ W każdym razie chcę wrócić na siłownię :) i tutaj zaczyna się mój problem :) przez okres nie ćwiczenia troszkę mi się brzuch zalał :P i żeby zaczac masówkę muszę zrzucić parę cm w talii żeby [...]

Acha diety nie ma ale tabletki juz zakupione A po co ci one????? Po pierwszym dniu mialam wrazenie ze jestes wegetraianka Nie przeczytalas linkow, Poprosze o wyliczenia twojego zapotrzebowania podstawowego i lacznego - z uwzglednieniem ruchu. Poprosze o zalozenia jakie przyjelas do swojej diety, czyli ilosci B/W/T bo mi to jakos dziwnie [...]

Cel:masa(choćby tłuszcz;p) mam kreatyne mono 500g,Whey amino 204 tabs,chela mzb 60 tabs oraz vitaminy z olimpu 45 tabs i niewiem w jakich porach i jak dawkować proszę o pomoc. Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2008-09-10 22:47:15

1.WIEK: 23 2.WAGA: 84 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 m-ce 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

siodema jak dla mnie sola jest w smaku konkret pod warunkiem ze nie jest długo gotowana/smażona. ja smaże chwile tak żeby była różowa w srodku wtedy to jest dopiero delikatne mięsko, no i wartosci odżywcze Sola białko 17,5 tłuszcz 1,4 Mintaj białko 16,6 tłuszcz 0,6 panga białko 13 tłuszcz 3,8 przy czym panga to wartosc przybliżona bo [...]

bylo go widac rewelacyjnie na poczatku (pot,pot,pot...........) potem jakby byl po prostu brany i po wejsciu na trzecie opakowanie 90 kaps, zaczynam widziec efekty... z tym ze mam 137 wagi i dzwigam od 16 lat wiec potrzebował bym mocniejszych srodkow, w polaczeniu hard dieta, l-karnityna i 38 innymi pigulami dziennie w koncu spalam ten cholerny [...]

1 posiłek Mleko 0,5% - 400g Płatki owsiane - 80g 2 posiłek Chleb żytni\razowy - 150g Margaryna roślinna - 15g Jogurt pitny ok.300-400g 3 posiłek (przed treningiem) Ryż - 100g Pierś z kurczaka - 70g Oliwa z oliwek 15g 15min. przed tr. 300g bananów 4 posiłek (po treningowy) Carbo - 60g Tuńczyk - 75g(30-45min po treningu) 5 posiłek Makaron - 80g Ser [...]

Wszystko należy przeplatać by zwiększać intensywność i zabijać rutynę. Czyste Aero jest dobrze na redukcję przez pierwsze 2-3 treningi po czym "moc spalająca" spada w postępie geometrycznym, za to organizm świetnie się uczy jak oszczędzać tłuszcz kosztem białka i ww. Jako jedyna albo główna metoda Aero są nieekonomiczne. A HIIT i Tabata [...]

Może i nawet zrezygnowalabym z odchudzania gdybym dzieki cwiczeniom wyszczuplila dolna czesc ciala. Cala gora- talia, brzuch sa bez zarzutu wg. mnie, tluszcz mi sie tam nie odklada. Mam kilka nowych fotek wiec moze je tu wrzuce W wakacje sporo plywalam, tanczylam wiec prowadzilam dosyc aktywny tryb zycia. Problem zaczyna sie ponizej- biodra, [...]

Z tym, ze to na jedno wychodzi, deficyt to deficyt, ten z ruchu lepszy ale to tez deficyt wobec czego oragnizm musi siegnac po zapasy tluszczu, a jak widac nie jest w sytanie przerobic ten tluszcz szybciej niz jakies tam maximum (wyliczone). I w sumie prawda, grubsi chudna szybciej chudsi wolniej. A forsa rzadzi swiatem Zmieniony przez - obliques [...]

Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Cassandr’y Forsythe . http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_diet_nutrition_bodybuilding/the_evils_of_fructose Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone w nawiasach kwadratowych [...]

I po drugie to jest hormon kataboliczny wiec jedynie co ci przybędzie to tłuszcz.

Witam ! Mam pewien problem... ćwicze już od 6 miesięcy ważę 85kg brałem już HMB przez niespełna półroku by schudnąć jednakże nie zauważylem różnicy... Chciałbym najbardziej wyrobić sobie klatke jednakże chce przyśpieszyć ten proces i teraz pytanie jakie najlepiej odżywki brać ? Żeby też spalić nadmierny tluszcz ale i zamienić go na mięśnie... Co [...]

wiec: 1 - hmb nie "odchudza" 2 - podstawa przy redukcji jak i przy masie jest dieta! nie da sie tego ominac przeskoczyc itp i to ze ona jest/byla nieprawidlowa jest powodem braku efektow w redukowaniu 3 - Żeby też spalić nadmierny tluszcz ale i zamienić go na mięśnie to nei mozliwe tluszczu nie da sie zmienic w miesnie mozna jedynie [...]