tętno

Witam. Kupiłem sobie ostatni pulsometr, obliczyłem z formuły Sally Edwards-a maksymalne tętno wyszło mi 196. Ustaliłem sobie 60 - 70% HRmax. Poszedłem robić aero i ledwo co się rozpędziłem zaraz miałem górną granice, kondycje mam dość dobrą i jazda ta wydaje się dla mnie nie efektywna/wolna/niemęcząca. Czy powinno tak być łatwo ?

Witam. Zaczynam przygotowania do biegania i dużo czytałem o tętnie(HRmaxy i inne dziwy), ale nie potrafię tego zrozumieć. Jeżeli tętno jest za wysokie to trzeba zwolnić?? Przepraszam, że zawracam fujarę, ale przeczytałem już z 3 artykuły, a wiedzy żadnej. Tętno to rzecz ważna, ale czy bardzo ważna w dłuższym bieganiu(5-6 km, z biegiem będzie [...]

Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, co drugi dzień jeżdże na czczo z rana przez 50-60 minut na rowerku. Czy wiecie jakie powinienem utrzymywać tętno aby tkanka tłuszczowa spalała się najszybciej?

Witam! Rzeczą główną jest moje tętno. Skupiając się powiedzmy na 60%-80% MAX HR, podczas dość szybkiego marszu już je przebijam to jak mam je uwzględnić w interwale skoro schodzić do takiego poziomu tętno mi będzie do jutra :D Czy może jechać cardio aż tętno (forma) się będzie uspokajać ? Chociaż z drugiej strony wiem po sobie ze nawet 2 miesiące [...]

Witam tak jak w temacie chodzi mi dokładnie o tętno w interwałach wiem że 65%-70% najlepiej spalać tłuszcz i od 220 odejmujemy swój wiek czyli u mnie by było 204 tętno ? czy trzeba jeszcze to podzielić lub coś odjąć lub użyć jakiegoś wzoru ? ? i to znaczy że mam utrzymywać takie tętnie i czy przy truchcie nie spadnie to tętno ? Przepraszam że [...]

od dłuższego czasu mam tętno powyżej 85, najczęściej 90-95 i zacząłem chrapać, mam jakieś problemy z oddychaniem co może być? ćwicze na siłowni, jeżdze na rowerze, przetrenowanie nie wchodzi w gre

czy możliwe jest, aby tętno maksymalne 20 latka wynosilo 215uderzen na minutę, czy po prostu mój monitorek pracy serca zwariowal? czy do biegania lepiej jest miec wysokie tetno maksymalne, czy niskie?

[...] mam test na rowerku stacjonarnym. Chodzi o to aby pedałować przez 10 min z narastającym obciążeniem. W zeszły roku słabo mi poszło, bo lekarz stwierdził, że za bardzo tętno mi skoczyło. Zacząłem od 65 a pod koniec miałem 168. I tak sobie kombinuje jak teraz to ugryźć: czy podejść bardzo wyluzowanym tak aby tętno było jak najniższe ok 50-60 [...]

Witam.Mam 20 lat i chcialbym sie zapytac ile wynosi moje maxymalne tetno?Czytalem na forum ze jest to 220 i wiek czyli 220 -20 to 200.Mam racje? I jescze jedno jezeli po treningu aerobowym moje tetno wynosi 120 to wplywa dobrez na spalania czy zle?Biegac po 40 minut 2-3 razy w tygodniu. Pozdrawiam!

imle powinno wynosic tetno uczlowieka jestem troche typem nerwowym bardzo czesto ostatnio mi skacze tetno nawet w spoczynkuczy podwyrzszone tetno to oznaka choroby serca czy duzy stres czasem po posilku tez sie podnosi 80-94 uderzen na minute

Jestem mężczyzna, mam 22 lat, ok 177 cm wzrostu i waże 83 kg. Wczoraj mieżałem ciśnienie i pokazało mi 126/74 i tętna 90. Czy to jest prawidłowe?? Jeśli nie to prosze napisac jakie jest prawidłowe?? Z góry dzieki za odpowiedzi :)

Witam serdecznie , prosze o informacje czy jest to prawidłowe że w ciągu 2-3 godzin po terningu siłowym lub aerobowym puls jest na poziomie 90 uderzen w stanie spoczynkowym? W jakim okresie czasu po treningu powinno wrócić do normalnego? W czasie tereningu moje tetno jest w przedziale 120-150, natomiast spoczynkowe w dni nietreningowe 70-80 [...]

Hej mam pytanko czy ktos ma gdzies moze rospisany zakres tetna tzn na jakim tetnie co sie kszataltuje z tegoco pamietam 60-70% byla to redukcja tkanki tluszczowej 140 - 160 przez 30 min byla to wytrzymalosc tak samo jak 2 minuty na pulsie 160-180 poczym odpoczynek do 110 i znowu 2 minuty tak od 8 do 10 razy. Tych danych dokonca nie jestem pewien [...]

[...] km dziennie 4-5 w tyg. Tetno spoczynkowe spadło mi do 48-51 z 64. I jak przestanę biegać to one wzrośnie czy zostaje juz na całe życie takie ?? Jęsli wzrasta to w jakim mniej wiecej czasie ?? Czy mogę od razu przestać biegać czy stopniowo zmniejszać dystans. Nie jest za niskie to tętno tak żeby kiedyś nie mieć problemów?? Dziekuje za odpowiedz

mam problem. ćwiczę od ponad roku i ostatnio zaobserwowałam,że strasznie "skacze" mi tętno. co mam zrobić żeby mi przeszło?

Cześć! Posiadając opaskę z pulsometrem zdarza się, że notuje wysokie tętno, które jest spowodowane np. stresem bądź wypitą mocna kawa, choć siedzę przykładowo za kółkiem. Czy brak aktywności fizycznej, ale samo "podkręcenie" organizmu również wpływ na palenie tłuszczu, jeśli owo tętno osiągnie właściwy zakres, czy jest to fałszywe twierdzenie?

hej, zaczęłam jeździć rowerem, z pulsometrem na klatce [piersiowej+ komputer rowerowy zaczepiony na ramę, no średnie tętno to 130, to okej ale zazwyczaj sięgam 150, i nie czuję zmęczenia czy to normalne? pocę się .. to takie dziwne kilka lat nie jeździłam na rowerze no i teraz czuję się jakby na nim śmigała od zawsze :P

jak sie ma tetno do naszego cisnienia? i chcialbym sie zapytac ile powinno wynoscic standardowe tetno, wiem ze kazdy ma inne ale tak plus minus...

W tym roku po badaniach EKG, wyryto u mnie wolne tętno, ok 50/min - w roku 2009 r. po podobnych badaniach miałem 72/min.....co to oznacza? nadmieniam, że systematycznie biegam rekreacyjnie 2/3 X w tygodniu (trasa ok 6/7 km). pytanie..czy mogę biegać?.. czy mam przestać..w czasie biegu tętno wzrasta do ok 130/140 na min.. Roman (mam 55 lat)

Czytalem ze 60 70 % max tetna spala sie w duzej mierze tluszcz,) organizm czerpie z niego energii. Czy jesli wykonalem bieg w miejscu , po jego zakonczeniu mialem 42 uderzen pulsu na 20 s. Pomnozylem 3x i wyszlo 126 na min. To mi dalo ok 60 70 % tetna max 203 u/min. Wiec takim biegiem moge robic cardio redukujac tluszcz?