tyłek

Piękny skok w pinanie , no i schowaj tyłek przy nekoahshi!!!bardzo ladne fotki, ach no i gratuluje szpagatu.Aż nor,normalnie ci sogaczyka wrzuce !!! "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

wyzej piszecie ze bijecie po udach i nic. ja tam od pol roku wale po udach i za kazdym razem przez 2 dni to jakby mi ktos kopa zasadził w udo :D 3 dnia jest spoko a 4 znowu trzeba wbijac :D jakies miejsca konkretne macie ze tyle wlezie ? czy normalnie w bok zewnetrzny lecicie i nie boli ? Czym więcej miejsc bijesz tym lepiej,jak będziesz bił po [...]

mnie ostatnio w autobusie ktoś szczypnąl w tyłek:)

Po calym zajsciu skopalbym mu tylek a potem na spokojnie skosztowalbym sobie tego carlsberga ! https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=feQXgv_BHGs Fajna sprawa ! :shock: :D

Po calym zajsciu skopalbym mu tylek a potem na spokojnie skosztowalbym sobie tego Carlsberga https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=feQXgv_BHGs Fajna sprawa ! :shock: :D

[...] nie ograniczałem się z jedzeniem mocno (tylko odstawiłem 100% słodyczy + nie jadłem cukrów prostych). Teraz mi zostało tyko to utrzymać, choć na masówce będzie ciężko, bo uda już ostro poszły w górę, a tyłek około 1 cm, ale bd rozbudowywał wszytko z naciskiem na klatę i barki, a potem ponownie redukcja na rzeźbę, ale to już w przyszłości.....

hahaha no najgorzej jak karze wybierac ''''albo ja albo koks '''':D zawsze tak sie konczy ze trzeba wybierac;) lol Co do robienia shotow przez panny:)Jak ktoras jest po korsie pielegniarskim to czemu nie.Lecz jesli nie to balbym sie wypiac tylek:)panny zazwyczaj panikuja jak cos pojdzie nei tak.Na studium piel. ucza np resustytacji [...]

[...] chorzy (na głowę) są pseudosportowcami. terrone - piguło Nie tłumacz się i tak obaj dobrze wiemy, że sie szprycujesz. Nie denerwuj się tak, twoje serce może już tego nie wytrzymać Trzeba było od razu powiedzieć, że lubisz się kłuć w tyłek to już dawno skończylibyśmy tę dyskusję, furiacie. P.S. Powtarzasz się, zmień kasetę, albo ...towar

IMO trzeba po prostu nie dopuszczać do zakwasów. Regularne treningi i jest git jeśli sobie daruje chociaż jeden dzień to masakra, ciężko potem ruszyć tyłek... Apropos kontuzji, to ja sie nabawiłam podobnej po pierwszych treningach KK we wrześniu. Za bardzo się starałam, rozciągałam codziennie, no i bach... przeszył mnie taki ból od biodra przez [...]

Liczę, że Saku złoi tyłek brazylijskiemu bufonowi, a jeszcze lepiej jakby go poddał przez RNC albo armbara

Mega dzięki parę rad się przyda. A może jeszcze znacie jakieś łatwe ćwiczenia,które odchudzają tyłek i UDA. Jak zobaczyłam dzisiaj swój ogromny celulit, to się załamałam. Kiedyś robiłam takie "przysiady" tylko że do połowy, to mi się tylko mięśnie na udach zrobiły i to wyglądało jeszcze gorzej. A i jeszce pytanko może ktoś z was brał [...]

chociaż lek jest nadal zarejestrowany to ostatnie zamówienia z hurtowni realizowane były w październiku/listopadzie 2011r. Sam mam recepty którymi moge sobie teraz tyłek podetrzeć...

Wiem Robsonzz, dlatego chce już zbić tą wage. Zastanawiam się czy jeden trening tajskiego boksu nie zamienić na bjj. Troche mniej w tyłek dla całego ciała. Przede wszystkim nóg. Myślałem o tym by to połączyć, ale niestety bjj jest od razu po taju i na odwrót, a przy takiej masie nie ma opcji by robić 3 godziny treningu non stop. Muszę się bardziej [...]

tzn te strzykawki bez gumek ,mam dwuczesciowe ale z gumka, to bedza zle?kolowac dwuczesciowe cale plastikowe? Igly 0.6 x 30mm, nie za krotkie do bicia w tylek, bo w udo to chyba dobre

Marcien VB dokladnie , skopal mu tylek po co ma znowu sie z nim meczyc?? jak Adamek sie go boi to ja jestem dlugonoga blondynka ;D powinien isc do przodu coraz wyzej a nie cofac sie

Jak ćwiczysz nogi to ćwicz na wolnych ciężarach,one dobrze na tyłek wpływają i bynajmniej od tego nie rośnie.Również martwy ma swoje zalety.

[...] nie zależało od mobilności innych część (jak np. w mostku) i żeby ten progres można było od razu ocenić, bez porównywania zdjęć przed i po? Klekasz przed ścianą i odbierasz o nią łydkę i próbujesz robić wykrok do przodu. Widzisz ile możesz odsunąć tyłek od ściany. Można zmierzyć dłonią Zmieniony przez - nefretam w dniu 2023-01-10 16:30:23

[...] składaniu zauwazylem ze w wielu miejscach się porysowało ;/ Sama ławka fajna stabilna tylko nie moge sobie poradzic z tym odstępem miedzy siedziskiem a oparciem. jak wcisne tyłek w szczelinę to niewygodnie łapie mi się sztangę gdy zejde nizej nie mam podparcia pod kręgosłup (odcinek lędźwiowy) co tworzy pewien dyskomfort. Pokombinuję z rozstawem [...]

[...] (12 lat w AT, utytułowany judoka), dowódca kompanii. - Nie ma zmiłuj się. Nie ma czasu na przebacz. Musisz być pewny ludzi, a oni ciebie. Kumpel za tobą chroni ci tyłek. Ty też masz zadbać, by przeżył. Przed przyjęciem chłopcy muszą przejść test psychologiczny i sprawnościowy. - Ja do niego wprowadziłem jeszcze kilka elementów - mówi [...]

[...] czas do starego obciazenia Wyciskanie z klaty 3 serie po 12 powt. obciazenie 21kg, gladko poszlo, byc moze za 2-3 treningi zwieksze nieco ciezar. Potem pompki w podporze tyłek, 2 serie po 12 powt. na raz nastepny robie juz francuza. Przyszedl czas na wosłowanie (3/12) a potem nogi...3x12 przysiadow ze sztanga na barkach i wspinki na palce [...]