tyłek

Panowie jak z tym bolem po suscie malaya ? bo jedni pisza ze tylek boli inni natomiast ze nie a wiec pytam tych ktorzy bili jak jest? z gory dzieki

u mnie w miescie malay jest od 3 -4 lat i wszystko co bylo zawsze dzialalo ,fakt jest zawsze 0.8 w amp zamiast 1ml i nie rozumiem tego do dzis ale dziala wszystko ,i nie boli tylek ,susta jest bardzo popularna i enan ale mysle ze enan to 2amp co 5dni trzeba brac i tak bedzie 1,6 a nie 2ml, 1 amp to za malo sam nie bralem ale wiem co inni mowia

tyłek się tlusty taki wydaje trochę no i nogi trochę grube

A mi sie nie podoba jak dziewczyna np cwiczy klate itp...:D dziewczyna to dziwczyna powinna byc piekna miec wszystko na swoim miejscu a od cwiczen co nie co u kobiet maleje<LoL>..:DMi sie nie podoba Tylek za duzy piersi za male...to tyle cya

[...] efektów z tego nie mam. Ktoś mógłby powiedzieć, że w ogóle po mnie tego nie widać. Natomiast mój małżonek, który jest typem fotelowo-pilotowym, kiedy go kopnę w tyłek i zacznie cokolwiek robić, po miesiącu ma widoczne rezultaty, gubi tłuszcz itd. Obserwuję też kobiety, które ćwiczą na siłowni i również rewelacyjnych postępów w [...]

[...] 6 lat i byłam połamana kilka razy, nie da się jeździć pożądnie fs na snb i się nie nigdy nie połamać, na początku najlepiej sprawić sobie kask, ale ochraniacze na kolana tyłek i nadgarstki też się bardzo przydają, tylko nie te co są w komplecie z rękawiczkami bo nie wiele dają tylko takie porządne które faktycznie chronią ręke, trafiłam tu [...]

Jutro bo mam to w aucie a teraz leze i nie zamierzam wstac. Zaczolem pierwszy tydzien 600 pozniej bilem 800 850. Agrafka przeczytaj pierwsza wypowiedz moja to sie dowiesz czemu mi tylek spochl

[...] osobom nawet tak wygodniej ;-) Co do kaloryczności: będą zdjęcia, będzie rozkład, ale w okolicach 2000kcal, no i musisz zacząć trenować i to nie tylko robić ćwiczenia na tyłek. Trenujemy całe ciało, bo potem można się nabawić dysproporcji i sylwetka wcale lepiej wyglądać nie będzie. ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-06 18:02:12

głownie tylek to te cwiczenia co opisalam na poczatku to tam 2 z nich sa tez na rece i barki do tego brzuszki i aeroby. zdjecia dorzuce jakos niebawem.

już masz talie osy :P @interwały, polecam HIIT http://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html od tego tyłek i nogi Ci nie spadną, klucz do sukcesu to zdrowa dieta, ja nie jadam słodyczy,fast foodów, chipsów itp i schudłem łącznie już 29kg(w 1,5roku),(ostatnie warzenie 15.05.2010 =91kg, początek ostatniej redukcji 7.04.2010=97kg) [...]

różnicie sie tym że masz bardziej umięsniony brzuch , pozatym koleżanka ma troche inny typ budowy obydwie wyglądacie bardzo dobrze i tak ci już posłodziłem w rym temacie to powiem jeszcze że wg. mnie masz lepszy tyłek niż koleżanka Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-21 12:11:17

[...] sporo trzeba się nakręcić. Dzisiaj zwiększony opór i po zejściu z rowerka nogi żyły jakby swoim życiem. Spocona jak szczur. Największą wadą jest jednak siodełko i bolący tyłek. No i ciekawostka - całkiem sporo watów wyprodukowałam aż szkoda, że tą energią nie zasila się prądem ... mogliby odliczać od rachunków ;) Dystans też całkiem [...]

[...] stwierdziłam, że dam radę 25 km i to stało się moim celem. Po osiągnięciu celu stwierdziłam, że zrobię chociaż trochę więcej niż wczoraj. Tak udało się prawie 28 km .... tyłek boli najbardziej i nogi zaczęły żyć swoim życiem. Najgorsze, że z siłowni jest sporo schodów w dół, myślałam że zjadę na tyłku. Zakwasy póki co tylko na tyłku. I o [...]

Wczorajszy mikołajkowy trening dzisiaj tyłek boli ;) było mocno i tak lubię. Nie skończył nikt. Ja skonczylam na 12 ostatnich bbo :) w końcu trening w którym nie zdążyłam i naprawdę się zmęczyłam :) W nagrodę pierogi tak już prawie pod święta ;) i kawa dzisiaj :) mega jest ta pianka:) Drobne zakupy w sfd też zrobione :) [...]

U mnie mogi i tylek chudna najszybciej (moze to przez aeroby-rower), potem klatka i ramiona. Brzuch na samym koncu.

A ja mam wielkie naki (lydki, uda, tylek). Jak bylem w podstawowce to kazdy sloneczny dzien byl poswiecony pilce lub koszykowce i jakos te nogi rosly. Miesnie brzucha mam fajne, ale co z tego jak lecy na nich fat i widac tylko gorne 2 rzedy miesni. ehhh......

co za gosc niesluchajcie tego ginomena ,on pisze bo mu to sprawia satysfakcje jak moze sie wyzalic, poklucic ... do gino -> wez czlowieku zrob sobie jakies odsysanie tluszczu albo operacje plastyczna na ten tylek bo ty masz obsesje i niepotrzebnie sie meczysz i wydajesz hajs , a i tak niektorych rzeczy nie da sie przeskoczyc I pytanie do [...]

[...] za dużo nie napiszę. Chcę zrobić redukcje. Ma być forma lepsza niż ostatnio. To jest cel. Nie lubię się powtarzać, ale podczas mojej pierwszej w życiu redukcji, tak samo i drugiej, nie udało mi się dociąć dwugłowych ud i tyłka tak jakbym chciał. Góra była sucha a tył ud i tyłek niestety nie. To jest cel. Bez względu na wagę chcę zrobić życiówkę.

[...] bieg przeplatany 30 sek sprintami i troszke truchtu zanim tetno nie wroci do normy i to dało zaskakujace efekty w ciagu 5 tyg waze 47 kg aleee patrzac na moja budowe ogromny tyłek w udzie 56 nadal miałabym co zrzucac..niestety mysle zeby estetycznie dosc wygladac musiałabym dobrnac do swojej dolnej granicy wagi mojego wzrostu, czyli jakies 43kg [...]

[...] Stevenowa skarbnica wiedzy ze skałek już nie stawia na Chrisa, choć stawiał przed pierwszą walką, bo jest Chris słabszy! Te wszystkie argumentacje to se można wsadzić w tyłek. Weidman zdominował Silvę, pierwszy raz od czasów Sonnena Silva wpadł w tarapaty. Weidmana psychika jest silna i pokazał to. Okami czekał na egzekucję, Maia sam nie [...]