tyłek

tylki roznia sie ksztaltami genetycznie, ludzie cwicza podobnie a kazdy ma inny tylek

Rob dzien dobry. Sa dwie wersje - ligh. Cwiczysz na siedzaca. I hard - cwiczysz na stojaco, tylek sie opiera o sciane. Jestes wysoki, wiec rob light.

Aha a co do aktrakcyjnosci tylkow meskich to dam Ci rade.Bo mimo ze nie jestem gejem ale mam mase kolezanek i wiem co sie podoba.Widziales kiedys tylki sprinterow to sie przyjzyj.Takie tylki sa bardzo atrakcyjne dla kobiet a Ci goscie spedzaja pol zycia na przysiadach bo na tym glownie opiera sie ich trening silowy.Tylek meski powinien byc jak [...]

tylek P.S Sorry , ale majtki mi sie smiesznie ulozyly:P Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-11-02 14:36:54

plecki i tylek

[...] Cię tylko na 1 roku-na wyższym raczej nie). Karate (dobre, twarde style) w Krakowie ma się dobrze-jest Kyokushin i Oyama (bardzo zbliżone), w wielu klubach. Co do reszty: chłopie, rusz tyłek i użyj googla. Mamy wszyscy podzielić się pracą i zrobić Ci książkę telefoniczną, bo Tobie sie nie chce? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-03 17:00:24

[...] ręce szeroko pompki na poręczach 4 serie max pompki w podporze tyłem 3 serie max środa: podciąganie na drązku podchwytem 2 serie max podciąganie nachwytem 2 serie max na tyłek to nie wiem hmm może rowerek albo stepper, albo biegi przysiady z wyprostowanymi rekami 3x20 uginanie ramion z hantlami 4serie 12 piątek: brzuszki 4serie 30 I polecam [...]

witam trenowalem 3 lata, z lekkimi przerwami, karate shorin-ryu i kobudo pod okiem sensei D. Jedrzejczaka, musze przyznac ze czlowiek wie co robi, potrafi nauczyc wielu pozytecznych rzeczy, niestety musialem przerwac treningi z powodu studiow, zajecia do poznych godzin, ostatnio postanowilem podniesc tylek z miejsca i wybralem sie na km do IKMP [...]

weź się za siebie , bo możesz dużo wiem o tym tragedi nie ma , rewelacji też nie. w zasadzie wystarczyło by z brzusia tylko zrzucić bo dalej jest dobrze. PS: fajny tyłek

qwert321 spadlem z krzesla SoG ! A ja mam za***isty tylek i dolki na plecach Zmieniony przez - szyme_k1 w dniu 2007-11-07 23:11:06

Kształt tyłka zależy częśto od genetyki i warstwy tłuszczu, która go otacza. Tyłek za bardzo Ci nie urosnei na szerokość, bo miesnie pođladkowe nie rosną w ta strone. Mięśnie nie będą rosnąć na zewnątrz w stronę przyczepów.

Dokaldnie Junior wreszice ktos o tym pisze oprocz mnie.Juz pisalem o tym w paru postach bo goscie straszne bzdury wypisuja.Typu poszerzanie tylka od przysiadow obnizanie lydki i bicepsa lacznie z likwidowaniem przerwy pomiedzy cycami albo poszerzanie klatki rozpietkami.Jak slysze takie bzdury z obiegowych silowni to az mnie skreca.Wystarczy wziasc [...]

sexi tyłek a tak poważnie, budowa ok, natomiast na Twoim miejscu skupiłbym sie na klacie, moim zdaniem cos nie tak robisz w tym elemencje treningu...

Danka ma lepszy tylek. taki twardy

Zaraz nad tyłkiem to nie ma dysków, tylko kość ogonowa. Tam ból spowodowany jest najczęściej przeciążaniem spowodowanym choćby niechlujnym siedzeniem, po 2 upadnięciem na wspomniany tyłek. Może też mieć jakąś przykrą i rzadszą przyczynę. A co do "zmiażdżonych" dysków, to nie rozumiem co zmieniła wizyta u lekarza.

[...] pionową strugę wody z Domestosem,który pali żywym ogniem wnętrze rozepchanego odbytu. g****Tragedia Posejdona - wpadający do wody baton wywołuje falę, któraopryskuje ci tyłek, spodnie, wnętrze muszli, a twój ryk niedowierzaniai niechęci budzi sąsiadów. g**** Thriller - organizm wydalatak dużą porcję gorącej masy w tak krótkim czasie, że [...]

JA P...LE to jest spam post niekotrzy chyba maja dzisiaj okres a tak BTW: pitt odmienca to sobie poszukaj w rodzinie(tak poplacz sie teraz i daj mi bana) susik wazeliniarzu myslisz ze jak modowi tylek wylizesz to bedziesz cool? zachowujecie sie jak nastolatki z zaburzeniami emocjonalnymi zal.... Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-19 18:31:41

Siwy niewolnikiem Ty bedziesz jak Cie ten pakistanski pedofil w hotelu zamknie i bedzie zapinal w tylek ja ide na 13 do pracy.

CZAMP nie mialem nigdy do czynienia z koszulkami INZERa ale uzywam TITANa i tez troche tnie. Trudno powiedzec czy bylo to za ciasna koszulka, ale jesli udalo Ci sie w niej poprawnie wycisnac i dolozyc troche kg to znaczy ze powinna byc ok. Moze byla zbyt dopasowana jak na Twoj pierwszy kontakt z koszulka, na pierwsza koszulke lepiej zakladac [...]

bez redukcji się obejdzie, lub tez redukcje zrobię po zrobieniu masy jezeli to jest mozliwe a pewnie tak jest:) takze jak zrobic wlasnie JEDYNIE ta 'czysta mase miesniowa' zeby tluszczyku nie przybylo zbyt duzoo ;/ jak narazie jestem w trakcie ustalania diety powinienem omijac jakies posilki ktore sa zalecane przy diecie na masę? a moze [...]