[...] niby mniejsze i twardsze, ale krotkich spodenkach ladnie sie nie prezentuja. agak ja dzisiaj przymierzałam spodenki krótkie jeansowe,ale nie kupiłam i nie kupię,bo masakra tyłek zlewa się z udami i ten cellulit,który jest straszny dlatego o wiele lepiej wyglądam w spódniczce nie widać tak przywodzicieli ja czachołamacz robię do czoła kiedys [...]
dzieki dziewczyny, komplementy sie przydadza z motywacja zaczyna byc krucho tylek mnie nie boli, mam zelowe siodelko i spodenki z wkladka . (boli mnie zazwyczaj 2 dni na poczatku sezonu). tym razem rowniez plecy wyjatkowo nie bolaly wymiary (por do 8 lipca - 8 dni): - waga: 77,5kg (+0,5) - bf 23,8 (-2,4) - pod biustem: 80,1cm (-0,2) - [...]
Obli ja te bardzo lubie TPK, szczesliwie jedyni wariacie jakich spotkalam to rowerzysci i piechurzy, ktorzy zamiast smacznie spac ganiali po lasach i polach z mapami w poszukiwaniu punktow kontrolnych w piatek pozwolilam sobie na 7 grahamek z maslem, zlotym serem i pomidorem (1900kcal do godz. 21) na czym polegal rajd? uczestnicy dostali przed [...]
aga musisz postarac sie skupiac w czasie cwiczen na tych miesniach, najprawdopodobniej "oszczedzasz" je cwiczac. Po pierwsze przyj mocniej do przody, podchodz pod 3 powtorzenia, po drugie spinaj je w najwyzszym punkcie, jak przysiadasz ciagnij dwuglowymi i posladkami wracajac do gory, jak robisz RDL to musisz sie tak wypiac by poczuc [...]
rano myslalam, ze zloze dzis wypowiedzenie a skonczylo sie na tym, ze podpisalam aneks do umowy z pensja nizsza o 20% czuje sie jak mega pier.dola Bywa... u mnie skończyło się na 10%, ale po awansie zarabiam mniej niż przed . Co zrobić... glowa, lopatki i tylek maja przylegac do lawki. a plecy? czy lepiej zeby nie przylegaly? czy moze specjalnie [...]
polecam takie wyjazdy, narty mozna wypozyczyc na miejscu. mozna tez bez jechac bez nart , szlaki sa przetarte. (chociaz wedrowka po nieprzetartych i zapadanie sie w sniegu po pachwiny to niezapomniane wrazenia tez polecam ) po kilku tygodniach bez treningu silowego, sutej kolacji (m.in. dzik w sosie sliwkowym) i sniadaniu (bagietka z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanko czy robie coś nie tak skoro przy przysiadach czuje bardziej tył uda i tyłek niż czterogłowy uda? najłatwiej byłoby ocenić gdybyś nagrał filmik ze swoich przysiadów ;-)
co do lawki do grzbietow to tylko cos w tym stylu jest http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ69aS8VHIp39q6NpRO6IaieZkcwAAOA0-lOylCQLqFPPGyHkbn&t=1 ciezko z tym zurawiem bedzie chyba co ? Czy flag to jest tak by robic swiece i opuszczac nogi trzymajac tylek w powietrzu? supermany , tak - [...]
Kurna ale to troszku naprawdę dziwnie wygląda... 'chcesz schudnąć, jedz więcej'. Gdzie tutaj logika? Tak sobie myślałem, że nawet zanim myślałem nad jakąkolwiek dietą dziennie nie wszamiałem więcej niż 2k kcal i o ile dobrze pamiętam nie czułem aby tyłek chudł. Niby mam zacząć jeść więcej niż przed dietą? Please enlighten me!
[...] czy low fat to znajdziesz pełną gamę. Pewnie w PL też wybór jest tylko stosunek cena - zarobki jest inny. Chodzilo mi o to, ze macie w UK wiekszy wybor tzn na redukcji, mi tyłek ratuja napoje zero u nas tylko pepsi max/cola zero z tych dobrych, wy macie sprite, fanty, pepsi max cherry itp dla mnie by bylo zbawienie :) W normalnych sklepach [...]
[...] czy low fat to znajdziesz pełną gamę. Pewnie w PL też wybór jest tylko stosunek cena - zarobki jest inny. Chodzilo mi o to, ze macie w UK wiekszy wybor tzn na redukcji, mi tyłek ratuja napoje zero u nas tylko pepsi max/cola zero z tych dobrych, wy macie sprite, fanty, pepsi max cherry itp dla mnie by bylo zbawienie :) W normalnych sklepach [...]
[...] facetów no i oczywiście spojrzenia kobiet. Miałem taka sytuację ostatnio że mijałem fajną laskę no i wiadomo, odruch bezwarunkowy - obejrzałem się żeby rzucić okiem na jej tyłek, tyle że ona zrobiła dokładnie to samo w tym samym czasie. Wymiana uśmiechów i +10 do samooceny Co do tzw "respektu"... Na pewno lepiej z takim wyglądem gdy [...]
[...] ma tylko wtedy jak sa duze roznice, a jak sa male to potem to wyglada jak z wolfem. Tak samo blokują teraz Wolf'a i innych zagranicznych zawodników - przykład - Piotrkowicz. Yates był wyjątkiem, bo w jego czasach nie było żadnego Amerykanina, który skopał by mu tyłek (po prostu, żeby był zbliżony rozmiarami). Kevin i Flex byli jednak za słabi.
Witam };-) Nadrabiam michę i trening wczorajszy. Dziś czuję klatkę piersiową @-| aż dziwne, bo tam prawie zanik |-) 8-O i poope 8-) matko, jak to fajnie, gdy czuje się tyłek :)) tak delikatnie, ale miło :-)) Ogólnie chodzę strasznie nerwowa, nie potrafię jakoś dać na luuz. Nie tylko o redu chodzi, ogólnie w życiu jakiś taki nerwus ze mnie i [...]