tyłek

najwyżej zostanę starą, zrzędliwą babą z irokezem, motocyklem i dobrymi rekordami w MC i przysiadzie przyjedź do mnie za dwa tygodnie, a zobaczysz jak Cie kopne w Twój jędrny tyłek za to pitolenie Ania, te przeskoki w martwym co 10kg nie są szokowe dla mięśni i nerwów? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-16 21:19:38

W zasadzie dużo nie zmieniłem. W dzień siadów tyram nogi i tyłek na maksa wszystkimi możliwymi ćwiczeniami na te partie, natomiast w dzień ciągów tyram czym się da plecy. Ławkę póki co robię raz na tydzień i na razie nie będę tego zmieniał bo postępy są. Ogólnie to bardzo przyzwyczaiłem się do wakacyjnych treningów 2x na tydzień tj poniedziałek [...]

[...] super jest to, że człowiek pokonuje własne granice i bariery! Powiem szczerze, że kiedyś w życiu nie pomyślał, że mogę mieć jakieś żyły na nogach czy tak odtłuszczony tyłek, że aż boli jak siedzę na twardym podłożu:P I dlatego jeśli chcecie spróbować swoich sił w takiej zabawie, to nie wahajcie się, bo to super sprawa, choć często bardzo [...]

Hubert81 ja Ci dałem sogacza ;-( tyłek idę na siłownie papapap

Sposób jest prosty, podciągaj się a z czasem liczba podciągnięć wzrośnie. Ściąganie na prostych wyciągu górnego: moim zdaniem lepiej wykonywać na początek siedząc. -usiądź na krzesełku -pozycja techniczna, klata wypięta, kontolujesz łopaki,tylek trochę wypięty, głowa prosto. -napnij najszersze i zacznij ściągać drązek, nie powinno być zadnego [...]

[...] jak :/. Tylko nie wiem czy stosowanie jakiejś diety nie przyniesie mi złych skutków tzn , że zacznę chudnąć tam gdzie nie trzeba :(. Czy da mi coś teraz jazda na rowerze? , na siłownie zaczynam chodzić(1 raz) , i mam już plan zajęć ale tylko jednego dnia mam ćwiczenia na nogi , ale z tych ćwiczeń tyłek chyba mi nie schudnie. Proszę o poradę :(.

shivson,curzon SOGi Smokealot zgadzam sie w 100%.Kiedys koleś mi dał porcje starego shocka to czulem kopa w tylek i trening byl mily a nowego wzialem 3 porcje i nic totalnie

wal w tyłek, ja tez biłem w uda i chodzilem jak robot... nawet urlop musialem wziac w pracy bo tak zle wchodzilo w nogi

[...] talii w najwęższym miejscu : 78 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder : 97 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba talia, a no i oczywiście cyc Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie tak: pn - siłownia (klatka, barki, [...]

[...] generalnie z fatem to jest tak, że zawsze najbardziej opornie schodzi z miejsc, gdzie nam najbardziej - wizualnie i mentalnie - przeszkadza ja np. mam tak, że żeby mi sie tyłek i uda ruszyły, to musze mieć góre ciała bezcyckową i generalnie wysuszoną na wiór generalnie pomogłoby nam, jakbyś wypełniła ankiete: [...]

[...] miejsca injekcji cały czas ból mięśnia schodził w dół aż do kolana, gdzie zrobiła się opuchlizna dodam jeszcze, że lecę na tym towarze 2gi tydzień i do tej pory nie było problemów, dzisiaj wbiłem propa w tyłek jak zwykle i zero bólu, a igły do ud użyłem 6 zamiast 7, może za płytko wbiłem towar? Zmieniony przez - 123gsp w dniu 2010-11-18 00:01:13

no właśnie do tej pory wszystkie shoty miałem w tyłek igłą 7 i nawet z tym npp nie było żadnych problemów, praktycznie zero bólu na drugi dzień, dlatego tak bardzo zdziwiło mnie to kolano...

a co Wy tam o zimie wiecie mój psiak na dzisiejszym spacerze:D mordy czerwonej jak tyłek pawiana nie ma- ja miałam ale za to oblodzony pysk dodaje jej uroku :D

[...] Ok 3. Ok, niestety progresja na maszynie jest o 5 kg, następnym razem będę zwiększać, 4. Leszczarski ciężar mam słabe czwórki 5. Dosyć ciężko szło, miałam wrażenie że mój tyłek jest pod obserwacją 6. Jak skończyłam, to doszłam do wniosku, że jakieś 5 sekund za szybko padłam na twarz Potem wklepię miskę wrong - łączę się w bólu, za każdym [...]

wymiary było(11.12) jest(18.12) ramię - 32 31 przed ramie - 27 26 piersi - 94 93 talia - 81,5 79 brzuch w największym miejscu - 93 93 tyłek - 105 103,5 udo - 60 59 łydka 40,5 41

MC z nogami? Nigdy nie łączyłem tego:) A chcę zacząć ćwiczyć półprzysiady, bo od pełnych przysiadów i wykroków urósł mi tyłek %D

to co mam z tym zrobić jak pełne? http://www.megapower.pl/olimp-izo-plus-700-p-3649.html A okresu nie, nie mam. Nie wiem z czego to - NIGDY nie miałam migreny, takiej żeby mi było niedobrze + światłowstręt .. Po treningu bdb Uda mam wrażenie nie moje także chodze jak z nogami z drewna. Tyłek przy spięciach trzęsie się jak galareta

Daj jeszcze udo w najgrubszym miejsci i tylek w najgrubszym.

Podziwiam za unieruchomienie się w domu z nauką no czuje sie jak kula toczaca sie, albo i nie toczaca, ale lezaca plackiem... tylek mnie boli od siedzenia, ale przez weekedn tylko siedze i sie ucze. Ta sesja jest mordercza, nigdy tak ciezkiej nie mialam - 10 kół i 5 egzaminow )) no ale do tej pory narzekalam, ze studia na UW sa latwiejsze niz LO [...]

Hmm... Może i mi się uda w końcu ruszyć tyłek i wpaść...