tyłek

[...] jak igła się w kuje w takiego zrosta to poleci troche krwi ale nic sie nie dzieje. Koledzy wykonywający iniekcje są doświadczeni w tym więc nie wiem co sie dzieje. Smaruje tyłek różnymi maściami ale nie wiele to daje. Boję się kłuć w inne miejscie ciała bo gdybym się ukuł w bark to pewnie by mi łapa uschła :) Dodam jeszcze że jestem po 7 [...]

[...] tu na myśli szczególnie ciebie youngcapone, bo większość użytkowników pogratuluje, zapyta o coś, ale nie zawraca tyłka milionem postów z zapytaniem "kiedy wrzucisz walkę". A zamiast zawracać tyłek, mogłeś użyć wyszukiwarki i sprawdzić na youtube czy walka już jest, ja znalazłem bez problemu. Zmieniony przez - miensien w dniu 2013-12-03 14:09:24

[...] na prostych nogach. No a nie jest... Na filmikach dla mnie widać niewielką różnicę między tymi ćwiczeniami. I tak łopatologicznie pisząc, to w RDL bardziej się wypina biodra/tyłek niż w MCNPN ? Mawashi czy my to dobrze rozumiemy? Znalazłam takie dwa filmiki. http://www.youtube.com/watch?v=c5KjZ_43owM http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 [...]

Gaja łopatologicznie wg mnie to w RDL bardziej się wypina tyłek }:-( Bo chłopacy/instruktorzy na siłowni pierwszy raz słyszeli o RDL i uważają, żę kombinujemy i to jest to samo co MCNPN

[...] przyplącze przeziębienie. Zerknęłam w kalendarz i ostatnio chorowałam we wrześniu. Jednak trochę spokoju było (jak na moje częstotliwości chorowania). Moze tez stres się do tego przyczynia. A trochę go mam znowu w nadmiarze. Ja chcę ładne uda i tyłek }:-((( normalnie skoczyłby człek z balkonu, to za nisko mam, se tylko giry połamie....:))

[...] 14. Miska BTW 150/ 30/ 150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43a4747eba5e417e8ba30935cb6aa1f7.png Aktywność: trening (między pos. 1 i 2) 2h fitness (między pos. 2 i 3) składanka na tyłek 1 2,5h fitness Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: papryka, pomidor, rukola, burak, fasolka szparagowa, cukinia, cebula Suple: przed treningiem: beta alanina, [...]

[...] Obie Panie mają na sobie sporo mięcha. Prezentują tez zupełnie inny typ budowy niż pierwsza trójka, ale mimo to, nadal mamy tu to, co kobiety mieć powinny: talię, tyłek i cycek :-D Wyżej postawiłam Strongwoman1991 - pomogła jej pewność siebie, która bije i z postawy, i nie ukrytego za farbą z painta spojrzenia. 6) Frani Z Frani miałam [...]

[...] 1). Jadę z nim od 4 tygodni, robię go tylko 2 razy w tygodniu i powiem Ci... to jest konkret jak dla mnie. Spadki mi bardzo ruszyły, leci mi z oponki, tyłka i nóg, przy czym tyłek i nogi wreszcie nabierają fajnego kształtu, polubiłam wreszcie swój tyłek i zasadniczo pożegnałam celulit. A miska nie raz bez szału. Jest on bardzo tyłkowo-nożny, na [...]

[...] zmian pod biustem:74/73/73/73/74/76/75/75 bez zmian talia:73/72/71/ 70,5/ 70,5/70/69,5/69 -0,5 na wysokości pępka:85/88/82/84/81/81/82 +1 biodra:89/91/91/90/90/90/91/89 -2 tyłek:100/100/100/100/ 101/98,5/98,5/98 - 0,5 udo w najszerszym miejscu: 58/59,5/60/59/60/59/59/60 +1 łydka:37/36/37,5/ 37/37/37/37/37 bez zmian DT Miska BTW: 110/60/200 [...]

Ładnie poszło :-) Tyłek poszybował do góry jak szalony :-) Czekam z niecierpliwością na dalszy ciąg - jak widać determinacji nie brakuje :-)

nr 10. ale ma tyłek :D

[...] zmniejszyłam i następne 2 serie z 35 kg 2B. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie po 25 kg 3. Prostowanie tułowia na piłce 3 razy po 2/3 serii, prawie sie popłakałam, tyłek palił niemiłosiernie 4. Side lying clam 1 seria na strone 5. Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 1/2 serii + 3 szt po 10 s odpoczynku, nie wiem kiedy ręce [...]

To i lepiej nawet, przynajmniej sobie nie szkodze.. Ale taki marsz narzuca sie sam, poprostu jakby naturalnie pasowal. Podobnie zreszta mam wlasnie w czasie treningow silowych, naturalnie, sam z siebie laze w kolko, po jak najwiekszym dostepnym obwodzie miedzy cwiczeniami. Im ciezsza mam za soba serie, tym wieksze obserwuje u siebie pobudzenie i [...]

[...] ale nie podobają mi się moje uda - wiem, że nie będą wyglądały jakby chciała, bo mam taką budowę, a żeby były chudsze to by wszystko musiało, więc nie ma mowy o tym, bo mi tyłek spadnie ;] Ale żeby zaraz rosnąć? Nie widzę różnicy w poziomie tkanki tłuszczowej na udach, ale jak napisałam, nie mam fałdomierza więc nie wiem jak się zmienia [...]

Inne trochę ujęcie ale widać wyraźnie, że tyłek masz bardziej podniesiony :-))

Pomiary 23.11->30.11 Waga:82,4 kg->81,9 kg Barki:124 cm->124,5 cm Klatka:108 cm Ramię:36,25 cm Przedramię: 31 cm->30 cm Pas:82 cm->83 cm Tyłek:100 cm Udo:65 cm Łydka:42,5 cm Zmiany jak już są, to w granicach błędów pomiarowych. Z całą pewnością mogę jedynie stwierdzić, że parę mm w łapie i udzie przybyło. W pasie niestety też (i to już nie [...]

[...] + trzy razy obwód: 4a. turlanie pod siebie piłki nogami w podporze przodem 10 4b. odwrotne brzuszki 10 4c. przyciąganie nogi w planku na boku po 8 na nogę Ogólnie git, tyłek styrany. Jutro muszę jakąś tabatę bez użycia tyłka wymyślić (zwykle robiłam swingi), bo już pupson dość dostał w tym tygodniu. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + [...]

[...] bieg nieprzerwany. Potem interwały (6km/h na zmianę z 12-16km/h). Jestem super zadowolony. Wybiegłem dzisiaj bez nastawienia na rekord, bo piekielnie bolały mnie nogi i tyłek po wczorajszym treningu. Pierwsze 3km to była masakra, ale potem poszło... Jutro dzień bez treningu (maleńkie pływanko tylko w trakcie treningu synka). Rano zrobię [...]

[...] klatki w zwisie 3x 10 7/6/(4+3) 8/5/(4+3) //Komentarz 1a. Hip thrust - wzbudziłam zainteresowanie jednego ćwiczącego, pytał się mnie 'a na co to?' 'co tu robisz?'; ja mówię tyłek a on 'ale żeby mieć, czy nie mieć?' ........@@-) Ałć, jak dobiję tych 40kg w 20 repach to będzie cud, w ostatniej serii ledwo wyłuskałam tych kilka repów więcej 1b. [...]

[...] tego :( Poszłam na koniec jeszcze pobiegać tylko biegłam bardziej siłą woli niz mięśni. Kompletnie nie czułam swojego ciała, no poda skaczącą mleczarnią i tyłkiem, przy czym tyłek to az mnie bolal z tej grawitacji, ale przynajmniej biegłam bez przerwy. Czas 12:57 i będę sukcesywnie zwiększać. Obecnie czuję, że przez to bieganie własnie się [...]