tyłek

bilem propa i cypio z balcana bol mega w tylek a w udo 0 %-) wbij 3-4 inj i pote mnie bedzie bolu

Kendra Twój tyłek nieustannie przyprawia mnie o wielką zazdrość %-) GUD LAK!

[...] 5. ryż, pierś z kurczaka, oliwa 6. ryż, pierś z kurczaka, oliwa BTW : 101/30/199 ----------------------------------- Mera o dziwo bez jakiegokolwiek problemu , wszystko ładnie wchodzi. A ryż i owies ubóstwiam %-) Viki w sumie to nie wiem %-) , myślę ,ze dużą rolę odgrywa psychika :-) Marta a tam klata, ważne , że tyłek będę mieć fajny :-D

Marta a tam klata, ważne , że tyłek będę mieć fajny :-D Tego samego zdania jestem :-D Cycek kurzy, tyłek duży i styknie %-)

[...] (2): 79cm Obwód na wysokości pępka :90cm Obwód bioder (3): 105cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 64cm Obwód łydki : 39cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch ,uda ,tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) tak codziennie. Teraz robię codziennie rano trening z Ewą [...]

[...] i w trakcie @. Nie zamierzam zwracać na nie szczególnej uwagi. waga: 58kg biust: 84 talia: 63 pas(najsz.): 78 biodra: 94,5 udo: 51,5 łydka: 31 Zdjęcia: Nie są na czczo i w trakcie @. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b03e1d3ad38441690c5c80aa53d9671.JPG Mile widziane kopy w tyłek };-) No to jadym 8-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-01 13:12:58

juz aids,co zje to przelatuje przez niego,chce mu ulzyc bo ma dosyc tego ze matka mu musi tylek podcieraz bo on nie ma sily

Cycek kurzy, tyłek duży i styknie |-)|-) Ania powodzenia w Nowym Roku :-)

[...] Np. 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Wiosłowanie 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą Pilnuj pozycji technicznej,ściskaj mocno mięśnie brzucha,wypinaj tyłek,aby stabilizować kręgosłup. Po tych kilku tygodniach daj 2 zestawy i koniecznie dodaj martwy ciąg. Tylko nie zakładaj żadnego pasa do ćwiczeń.

Fajnie Pani :-D Brzucho spadło, cycek się ostał, tyłek i nuki poprawione, czegóż chcieć więcej? No może bym Ci te skarpety, kapcie i spinacz z włosów wyjęła %-) Tych 3 podciągnięć i stabilizacji :-)) Oj, coś dodajesz, przepraszam, wcięłam się :-( To z emocji ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-01-02 00:42:10

Martuco ,dużo mi rozjaśniłaś czasami trzeba tak dobitnie kogoś w tyłek kopnąć%-) No i jednocześnie mnie pocieszyłaś ,że będę mogła ćwiczyć bo jednak bez tego nie potrafię ,jestem uzalezniona od aktywności fizycznej. Ciężko będzie bez nabiału ale zastosuję się , dzisiaj zanim przeczytałam Twój post to już zdążyłam zjeść twaróg ,ale od teraz już [...]

Nadszedł w końcu czas by KONKRETNIEJ ruszyć tyłek - wszak został już tylko miesiąc do finału ..... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-01-02 23:05:50

Nadszedł w końcu czas by KONKRETNIEJ ruszyć tyłek - wszak został już tylko miesiąc do finału ..... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-01-02 23:05:50 sugeruję bardziej ruchy ramion niż tyłka :-D

To prawda. Nie da sie przytyc przez 3 dni swiat. jezeli cwiczysz to masz nakrecony metabolizm i zadna salatka z majonezem i 3 piwa nie odloza sie w dodatkowych 5kg przestań mi włazić w tyłek %-)

gif dobre wyniki nogi to moje najmocniejsze miesnie jak wazylam 50 to 60 dych bralam na przysiad potem 80nawet dobrzeA to temu masz taki umiesniony tylek 8-)

[...] poszło do góry (83,2), także chyba w następnym tygodniu nie będę dodawał kcal. Ogólnie już wracam do formy, treningi mnie nie rozwalają- po wczoraj czuć umiarkowanie lekko tyłek i lekko czwórki, nie umywa się to nawet do zeszłego tygodnia. Czwartek, Góra 1 Piersiowe 1. Wyciskanie hantli na skosie (bez docisków, z lekkim przetrzymaniem bez [...]

Dzień 19 , 3.01.2013 , Tydzień 3 Bieżnia: 60 min Machanie nogą - film Tyłek palił niesamowicie #-P oj ciężko dzisiaj było mi sie zmotywować do ćwiczeń. Ale nie ma co marudzić tylko trzeba działać :-D Micha 1. owsiane, białka jaj 2. owsiane, białka jaj 3. ryż, pierś z kurczaka 4. ryż, pierś z kurczaka 5. pierś z kurczaka, oliwa ----------- [...]

Noolan i to chodzi. Siwy generalnie ta płytka (Three Dollar Bill, Y'All) LB miażdży tyłek. Takiegoo debiutu to pozazdrościć. Ale warto żebyś przesłuchał też drugiej- Significant other. Też bardzo dobra, choć zdecydowanie mniej agresywna i bardziej hip-hopowa. Chocolate Starfish and the Hot Dog Flavored Water to chyba każdy zna. Komercyjna płyta, [...]

nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe, czyli np. tylko z ud. U gruszek zawsze chudnie pierwsza góra, czyli biust i klatka, uda i tyłek na końcu.

[...] miejscu (2): 72cm Obwód na wysokości pępka : 79cm Obwód bioder (3): 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 59cm Obwód łydki : 39cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie trochę orbitreka (2-3 razy w tyg) i [...]