tyłek

A zobacz teti- to ta sama pani na zdjęciach powyżej. Jak to wygięcie i przegięcie potrafi zrobić tyłek i biodra z niczego ;) Bo nie wiadomo co ci doradzić. Czy są ćwiczenia na większą talię? Nie. Czy ćwiczenia, które talię poszerzają? Tak. Ale raczej ci to nie grozi z chodakiem i kępką. Czy są ćwiczenia na miejscowe odchudzanie już i tak [...]

Dobry tyłek u chandelii bo z twarzą gorzej

Dzięki , dzięki wszystkim ... Rzeczywiście "Rodzynek" mój prywatny :-PP No ale juz po zawodach i spinam tyłek na 2 ostatnie tygodnie konkursu , nie ma przebacz. Uwielbiam ćwiczyć ostatnio na bosaka , jestem w związku z tym spora atrakcją na siłce %-) 1.Przysiad 5x5 20kg(r)*10/ 45kg*8/50kg*7/55kg*6/60kg*5/65kg*5 20kg(r)*10/ [...]

Laska tak nakręcona że omal go nie ugryzła w tyłek z wrażenia ... facet ma 26 lat , nie tracił czasu .

Śmiech na sali. W tym roku Jay idzie na emeryturę i nie ma szans: Martinez, Warren, Kai, Heath stłuką mu tyłek.

tylko ze laski z wczesniejszych lat ktore trzymaly sie kulturystow, to byly zazwyczaj fitnesski, a tutaj jest filmik cutlera w jakims klubie, wiec o co chodzi? i od kiedy silikonowe cycki zastepuja mozg? jak laska ma male cycki to moze je zawsze implantami poprawic, bo nic innego nie da rady - to samo tyczy sie przyrodzenia mezczyzny, tylko tam [...]

[...] u mnie, wrzucam moje nieudane próby, żeby nie było :P Świecy w ogole nie ogarniam. Liczę, że na końcu wyzwania będzie lepiej :-) https://youtu.be/NVH0dhdDdUA https://youtu.be/IUGLIuHDJb0 Dziękuję Invidia za miłe słowa:-) Ten kruk to faktycznie niełatwy. Spróbuj, jeżeli się uda, troszeczkę obniżyć tyłek. Łatwiej wtedy utrzymać równowagę.:-))

Paatik ja wiem o co chodzi, ale jak daje nogi bardziej do pionu to mnie przeważa i lecę w drugą stronę %-) Tam nawet jest taki moment, ze chce się wyprostować, nogi lecą i musze się ratować, żeby nie polecieć ;-) Nie wiem, tyłek za ciężki czy co |-)

[...] nogi (mogłeś robić w spodniach od dresu). Wrażenie miałem tak samo jak u mnie pod koniec przysiadów miałeś już z pompowane nogi przez zakwas. Co do pompek u mnie tyłek jest zawsze wyżej a u Ciebie plecy jakby lekko zaokrąglone,no pewnie bokiem lepiej byłoby widać ewentualne niedociągnięcia ale na nasz wewnętrzny konkurs może być.A co [...]

[...] jeszcze ze kilka ładnych tygodni, to może będę jak ten szczypior w Twoim serku hehe A propos spodni, to mam takie mini z 3 lat wstecz, kupiłam sobie za kuppppeee kasy i tyłek kilka razy je ponosił, bo spuchł więc teraz mam motto, by dupala w nie wsadzić! Ale zakup nowych to dobra rzecz ! Reve jak będziesz Nam wiernie towarzyszyła, to [...]

[...] na gumce.Bosche ja tegoo kompleciku nie zapomnę do końca życia hehe - codziennie prałam i po15 min było suche.Jak się zrobiło chłodniej to okazało się że nie mam co na tyłek włożyc, no i byłam z siebie bardzo dumna. Później celowo trzymałam juz dietę.Jak pokazałam się kolezankom z kalsy po dwóch miesiącach wakacji to myślały że przyszła do [...]

Nie moge na to patrzeć :( Dziewczyny po co sobie kopenhagą marnujecie metabolizm ??? Na prawdę wystarczy za przeproszeniem ruszyć tyłek i wprowadzić zrowe odżywianie na min - 500 kcal A efekty będą dłuższe niż 1 tydz po tej diece "cud" i jeden weekend szaleństwa jedzeniowego nie zniweczy efektów. I co najważniesze nie będziecie chodzić [...]

teraz mozna Jabiemu tylek obrabiac milego wyjazdu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-11 23:30:42

Dzien treningowy 6, poziom II B1 6x8 A3 6x8 A2 6x8 C1 6x8 E 6x10 F 4x10 G 6x15 H 6x6 K2 (krzeslo 45cm, szeroko nogi) 3x15 Skupilem sie na szybkosci cwiczen i poprawnym oddechu co mi pomoglo w znacznym stopniu i w technice bo w A2 i A3 tylek jest ciut wysuniety, a ja trzymalem cialo calkiem prosto. A w poprzednich treningach dokladnie nie pamietam, [...]

Krzyh skoki na jednej nodze z uderzeniem piętą w tyłek nadają się do plyo? Myślałem nad dodaniem ich do treningu

10 sierpien 2012 Nogi: Pistolety negatywy 5 sekund 3x8 przysiad bulgarski ---- nozyce ---- zuraw wolno 5x8 uginanie podudzi 8x5kg/8x7,5kg/8x10kg/8x12,5kg/8x15kg metoda szoprexa ---- Barki: wyciskanie 8x2,5kg/8x5kg/8x7,5kg/8x10kg/8x12,5kg unoszenie bokiem 8x2,5kg/8x5kg/8x7,5kg/L:6P:5x10kg unoszenie w opadzie tulowia ---- Komentarz: Niestety pod [...]

No tak. Kibice Arsenalu powinni mu bić za to brawo jeszcze. Kogoś chyba tutaj tyłek boli, bo obecny pupil fanów United zostanie zasłużenie wygwizdany i wybuczany w dzisiejszym meczu.

[...] ja wale po 4cm w bark i jakos jest git bezbolesnie zero dyskomfortu Od ponad roku czas bez przerwy zastrzyki robi ta sama osoba. wprawę ma. Pierwsze szoty poleciały w tyłek, to też bolalo.. Nigdy wcześniej w uda nie robiłem, to był pierwszy raz, ale trafiłem ktoryś środek bolacy. Wbij propa balkana w bark, to zobaczysz czy będzie zero [...]

bilem propa i cypio z balcana bol mega w tylek a w udo 0 %-) wbij 3-4 inj i pote mnie bedzie bolu

jak prop tren i npp genamed pharma i pmp jak firma pewniejsza ?? osobiscie bardziej czulem trena a z genameda.. a testowalem oba. co do bolesnosci propa, mi sie zdaje ze kwestia indywidualna. prop z trenem, oba pmp po udach, igla 6 x 30. bezbolesnie. mix pmp - 6 x 30 udo, bezbolesnie. mix pmp 6 x 30 posladek, urywanie tyłka przez pare dni. [...]