tyłek

[...] B 122/ T 81/ W 94/ Kcal 1608 +warzywa Zostałam wyciągnięta na rower, ale to była bardziej forma rekreacyjna. miło spędzony, podobno ostatni cieplejszy dzień. Tylko tyłek boli ----------------------------------- POMPKA CZALENDŻ : 92 Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA ---------------------- INFORMACJE Z KRAJU I ZE ŚWIATA : Jako, [...]

[...] za tym że widziałem i czułem sie jak nowy to miałem przejarany nos.wiec pogłówkowałem.efka tak to jest to.i to był dlamnie strzał w dyche.bo od tej alergi jak ruszałem tyłek z fotela do kuchni to sie czułem jak po maratonie.c***owo widze.spojówke oka mam spuchniętą a o nosie nie gadam bo nim nie oddychałem. leyus czego tam sie z chemii [...]

Jaskinie są niewygodne, kamyczki w tyłek uwierają No dobra, ja się jednak dam mężowi zwabić do małżeńskiego łoża zanim zacznie stosować środki bezpośredniego przymusu. Dobranoc

Rudzielcu trzymam kciuki i zasadzam pozytywnego kopa w konkursowy tyłek, niech MOC będzie z Tobą

[...] WAGA: 65.5 65.1 łydka 38 38 udo 58 57 nad kolanem 40 40 tyłek 99 98 biodro 92 91 brzuch(pępek) 82 82 brzuch(najsz.msce) 89 87 talia [...]

Żaden problem, trochę wiedzy i oleju w głowie a to co rodzice podają łatwo można przekształcić we wartościowe posiłku. Tylko czasami trzeba ruszyć tyłek i zamiast grać w gry to zrobić sobie jedzenie, nic więcej. Ja też mieszkam z rodzicami i to nic wielkiego, oni sobie smażą i robią jak chcą, ja swoje porcje gotuje i sam sobie żarcie organizuje [...]

[...] pępka w dół za cholere sie ie moge jej pozbyc choc robie cwiczenia na dolne partie brzucha. 2. uda (wewnetrzna strona) tez otluszczona, uda i z przodu i z tylu - celulit 3. tyłek jakiś taki zgrabniejszy mógłby byc 4. ramiona wydaja sie zalane,jak nie napinam niefajnie to wyglada.. 5. biust up up .. na łydki kiedys strasznie narzekalam ale juz [...]

Chcę mieć większy, wypuklejszy i jędrniejszy tyłek, a jednocześnie nie mieć takich masywnych nóg. Większe pośladki i chudsze nogi. Kto umiałby mi pomóc ? Bardzo mi zależy na fajnej kobiecej sylwetce, ale kompletnie nie wiem co robić i czy w ogóle da się osiągnąć takie rezultaty jakie planuję... Pomóżcie. :) Przepraszam za takie zdjęcie, ale [...]

Witam, rozpoczolem cykl na testosteronie propiant. Kupilem 15 fiolek = 1500mg/ml Co 3 dni kluje po 1 fiolce = 100ml w tyłek. Pytanka: 1. Czy prowadzic zwykly trening na mase przy tym? przysiad 5x(2x rozgrzewka) martwy 5x(2x rozgrzewka) klata 5x(2x rozgrzewka) wioslowanie 5x(2x rozgrzewka) wyciskanie w staniu 5x(2x rozgrzewka) podciaganie 3x 2. Czy [...]

Co 3 dni kluje po 1 fiolce = 100ml w tyłek. raczej po 100mg* ps. walnij ankiete ;) koledzy wtedy szybciej ci doradzą wszelkiego rodzaju gainery i białko na cyklu ok, kreatyna po cyklu, dupa mozę boleć przez 2 dni normalka, jak w pompce pojawi sie krew to wyciagaj bez wbijania, powinno sie pojawić puste powietrze w strzykawce po zaciagnieciu [...]

Sluchaj ale wlasnie.. tego nie rozumiem nabieram do strzykawy testosteron wbijam w tylek i mam zaciagnac? a jak krew zmiesza sie z testo to wbic obok? i z ta krwia wstrzyknac? Jak to wszystko zrobic? pusta wbic? i puzniej w to samo miejsce zapakowac juz z testo jak sprawdze? Zmieniony przez - Ximishe w dniu 2011-10-06 17:30:38

Najmocniej odczuwam tyłek i dwugłowe. Czyżby to ten bułgar (to co będzie jak dojdą ciężary) Takie są wczorajsze bonusy,bo ogólnie to ciągle coś boli

[...] od środy, do teraz bez netu ostatni raz na treningu byłam w poniedziałek 3.X wrzucam wypiski z zaległych misek i od jutra wracam na pełnej kuywie do ćwiczen, bo czuję, że tyłek mi w tłuszcz obrasta acha i mój 3 tydzien z SFD minął Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-07 18:50:50 Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-07 18:51:11 [...]

[...] siłce aby sprawdzić maxy w siadzie MC i wyciskaniu bo niemam pojęcia ile mogę teraz podnosić a przed robieniem masy i siły przydało by się wiedzieć. We wtorek lecę wygrzać tyłek na fuertaventura a po powrocie zacznę trening siłowo-masowy aby zdobyć trochę masy i niezalać sie zbytni tłuszczem. Zdjęcia dam dziś wieczorem prawdopodobnie i podam [...]

shit tak jak Hubert. Ludzie boja sie za bardzo przysiadow, bo tylek urosnie...a od uginan lezac nie rosnie, od wykrokow nie rosnie, od suwnicy nie rosnie... bez jaj. Miesnie posladkowe biora udzial wiekszy badz mniejszy przy tych cwiczeniach, ale zawsze! Poza tym pelne gluteusy chronia nasz kregoslup i inne wazne stawy - nie ma co szukac sobie [...]

Cześć. Mam do was pytanie, ogólnie nie jestem gruby, ani nic. Mam około 176 cm i 60 coś kilowagi, 65 około może, brzuch jak siedze wiadomo, wystaje, jak stoje, to jestem chudy ale jednak mam dość grube nogi no i tyłek, czy wiecie może, są na to jakieś ćwiczenia, dieta? Czy ogólna strata masy ciała rozwiąże problem, jakieś biegi? :O Proszę o pomoc

[...] po pierwszym miesiącu też sie stresowałam że za krótko, a po drugim myślenie zmienia sie o 180stopni i marzy sie żeby już było po. A teraz brakuje mi takiego kopa w tyłek, fakt że jem lepiej, na treningach staram sie ciągle o progres ale jednak nic nie zastąpi takiej konkursowej rywalizacji ładne spadki Zmieniony przez - terco w dniu [...]

No obecnie waga prawie 92kg celuje w 85. Jak zauwazył smpa dużo zleciało bo juz raz zbijalem ze 120 do 82 potem byl okres bez cwiczen , potem chwilke masowania teraz znow bez cwiczen i jest 92. Plan jest taki aby wyciac a potem masowac do ok 95 moze wiecej i ciac od konca lutego Co o tym myślicie ? Jednak mam problem tylek jest znacznie wiekszy od [...]

Obliques to znaczy że jest nadzieja na mój gigantycznny tyłek- zmorę mojego życia :D:D:D 11.10.2011 Dzień 9 (DNT) Jadło: 1. 2 jajka, płatki owsiane 2. łosoś 3. karkówka 4. jabłka, morele 5. twaróg półtłusty, tuńczyk B 125,6,8 / T 70,4/ W 140/ Kcal 1694,20 +warzywa ok.200g (za mało!!!!) Do tego dwa x 500ml piwa. Proszę o info czy wliczamy [...]

[...] o radę. Na przestrzeni ostatnich dwóch lat miałam sylwetkowy dół, ale to wyłącznie moja wina - impulsywne objadanie się pod wpływem stresu (3000-5000 kcal), praca biurowa, tyłek wożony samochodem, brak innych form ruchu, a w konsekwencji brak chęci do czegokolwiek. W lutym tego roku ważyłam 76kg, przy wzroście 164cm. Od kwietnia rozpoczęłam [...]