tyłek

[...] ad.1 ok, b.ciężko:-) ad.2 przesadą byłoby nazwanie tego w ogóle ciężarem, wywalczyłam po 1 powtórzeniu\-) ad.3 ciężko, ok ad.4 wolno bardzo więc tyłek i lędźwiowy niestety też dostał w kość ad.5 ok, ale tutaj ciężko o progres bo po 4-5 powtórzeniu nie dociągam do klaty ad.6 tego ćwiczenia nie ogarniam:-| jak trzymam [...]

[...] Jestem strasznie ciekawa pomiarów. Z jednej strony tak jak pisała futrzaczka - wyczuwam kości miednicy i trochę widać trica, tyłek też zmalał ale na brzuchu fałda jak była tak jest. Jak nie zejdzie do połowy sierpnia to zamiast wydawać kasę na indyki odłożę se na liposukcję%-) Czuję się trochę [...]

[...] Marta, Ania to żart, prawda?:-> Brzucha nigdy nie lubiłam ćwiczyć i to widać;-) ale się poprawi. Myślę, że żebra fajnie byłoby zakryć no i to już moja fanaberia - tyłek. Wszystko w swoim czasie, no i zdaję sobie sprawę z tego, że teraz może będę miesiąc pracować na 1-2cm:-)) Muszę się na to nastawić psychicznie. Dziękuję za wszelkie [...]

[...] akademikowego życia wszystko trzymałaś w rydzach i tego najbardziej chyba można pogratulować :-)) Boskie ciało jest efektem ubocznym \-)\-) Najbardziej mi się podobają Twój tyłek i plecki @@-), brzuch nawet już nie jest płaski a wklęsły ;-) O tali się nie wypowiadam bo bym plamę na podłodze miała od zawiści jaką by ociekała ta wypowiedź %-) [...]

Chciałabym napisać coś konstruktywnego ale nie pozostaje mi nic innego jak podziwiać jaką śliczną jesteś dziewczyną i jakie masz zayebiste ciałko (plecy, talia, brzuch, tyłek, nuki, ramiona - no wszystko). Jest pięknie! };-)

[...] - okej, na 12kg się porwę następnym razem na próbę 2a. Nie wiem jaki ciężar tu dobrać, niby ciężko ale i z 70kg bym wstała. Spróbuję dołożyć i zobaczyć, czy dalej pójdzie w tyłek@-| 4. Tu znów sztangę mi podyebano więc poszłam na wyciąg - tam chyba powinna być 1 seria zamiast 3\-) to tłumaczy, dlaczego tak się uklęłam na najmniejszym ciężarze 3. [...]

EJ ale ja nie napisałem że przy Tanwicu wyglądał chudo... :-) Czytajcie ze zrozumieniem...bo teraz wyszedlem na hejtera i ze obrabiam tyłek Bartkowi... :-) Napisałem ze wygląda chudo jeśli chodzi o swoje predyspozycje/gen,bo może tam wsadzić b. dużo mięsa np w porównaniu do mnie :-)

nawet uśmiech jest :) Dobrze jest czwórki kosa, dociąć jeszcze tyłek, dwójki, dół pleców i będzie miazga

Nie no wiadomo głównie o wodę chodzi :) bo tyłek miałeś ładnie porobiony, na dole placów troszkę fatu jednak jest zawsze, mało kto ma choinkę :) Jak ogólnie samopoczucie ?

ta cala kuturystyka na poziomie startowym to dno i tona mulu! i nie mowie o zawodnikach tylko zwiazku federacji sedziach i tej calej zaklamanej klice ktora tym rzadzi. dziwie sie ze sa jeszcze ludzie ktorzy pakuja podczas przygotowan kase na suple koks konsultacje wyjazdy, niwecza swoje zdrowie, poswiecaja ogrom czasu i wyrzeczen a w zamian [...]

No przestań, to ja kloc bez kondycji robię max 2 min w głównych ćwiczeniach, a dalej to już 1,5 do nawet 1 min :-P Faken xd , dobra dostałem kopa i się poprawie , będę spinał tyłek bardziej i cisnął żeby zawsze skończyć cały trening ! Ale nawet Zosi mówiłem że cholernie zły jestem z tym że nie skończony trening bo w większym stopniu takie coś [...]

[...] turlaliśmy się przez 9km z Morskiego Oka w dół, mając już 19km w nogach tego dnia. Ja na Morskim oku byłem kilka razy w życiu i nie miałem nigdy problemu jeszcze :D tylko że nie miałem za sobą aż 19km pieszo :/ Wszędzie gdzie mogliśmy to biegliśmy, także w sumie mieliśmy już trochę przebiegnięte, a zbieganie w górach daje najbardziej w tyłek.

Dzień 16.10.2020 - Rano 35min. Cardio , później kozacki trening nóg , hipy tak mi dały popalić że aż nie mogłem z ziemi wstać tak tyłek palił XDD , wieczorem już czuć było że nogi weszły na pełnej :D , Praca 14-22 i wolneeee , Tak wolne że spać poszedłem o 8:30 rano haha , Później spanie do południa i sobota była dniem off :) Dieta : 1. 55g B + [...]

To tak jak u mnie , też off od siłowego ale za to cardio zrobiłem z rana XD Akurat chodzenia to nie miałem jakoś , wszędzie autem tyłek się wozi xd

Dzień 27.11.2022 - dzień spania i odpoczynku , z rana raport , waga taka sama jak tydzień temu. Połowa tygodnia totalnie w plecy :/ , trzeba spinać tyłek i wchodzić dalej na obroty. Choroba coś puszcza ale kaszel ciagle atakuje Dieta : 1. 60g B + 55g WW + 5g T 2. 60g B + 55g WW + 5g T 3. 60g B + 55g WW + 5g T  4. 60g B + 55g WW + 5g T  5. 60g B + [...]

tez mam fajny tylek

A my jesteśmy zboczeni . Dobra... robimy plebiscyt... co ma znaleźć się w moim awku? (tyłek odpada )

spiora Ci tylek

[...] jak śnięty słoń. Najpierw zajechałam na pakernię – zamknięte na 3 spusty. To wyruszyłam zdobyć swoją górę, ale tym razem góra była górą. Nie wiem czy ona urosła, czy mój tyłek, czy może grawitację podkręcili, ale opornie szło to wchodzenie, co odzwierciedla cieniacki czas - 37 minut. W misze mi łosoś namieszał swą tłustością. Wyżarl wszystkie [...]

Fajnie Pani :-D Brzucho spadło, cycek się ostał, tyłek i nuki poprawione, czegóż chcieć więcej? No może bym Ci te skarpety, kapcie i spinacz z włosów wyjęła %-) Tych 3 podciągnięć i stabilizacji :-)) Oj, coś dodajesz, przepraszam, wcięłam się :-( To z emocji ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-01-02 00:42:10