tyłek

Dotka bardzo ładna zmiana...drobniutka już jesteś, no i tyłek masz fajny /-)_. Lubię oglądać Twoje filmiki z siłowni- fajnie, że je wrzucasz. Btw - Skoro tak zachwalasz tę jogę, to też sobie w niedzielę trzasnę sesję :-D.

widać efekty Twojej pracy, jak już wcześniej dziewczyny wspominały w brzuchu i uniesieniu piersi, tyłek też się poprawił znacznei...swoją drogą nie wiem dlaczego ale intuicyjnie myślę, że Ty i Kajtek to siostry... nie wiem skąd mi się to przekonanie wzięlo ;-)

No jak powoduje dyskomfort to nie ma co sie meczyc, chociaz ja tam czasami sie przemecze jak prop mi dobrze wydaje i kombinuje wstrzykując w inne partie miesiowe przyklad tylek zawsze mi puchnie, udo juz prawie, ze w ogole ;-)

Przecież tam na tyłek się gapi Magalhaes, jaki znowu Mike? %-)

Abbaspour jest dobry,ale niski.Kefalianos też nie jest tak świetny jak o nim piszą.Robert powinien to wygrac,łatwiejsi zawodnicy się mu raczej nie trafią( Freeman musi wszędzie byc,nie lubie go zawsze gdzie pokarze swój czarny tyłek musi dostac dobre miejsce)

Tez mnie w tym roku zdziwilo, ze zaczal mnie bolec tylek w czasie jazdy na rowerze. Zawsze tylko nogi mnie bolaly. ;-) Wycieczka fajna, nie ma to jak oderwac sie od rzeczywistosci ;-)

[...] wyżej (prócz sushi), jeszcze banan potreningowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8d95735c5234f27bee5834a2e52e0c0.png ==== Skóra i cera polepsza się z tygodnia na tydzień :). Nawet tyłek coś jakby poszedł w górę :-)) Ludzie z otoczenia pytają co ćwiczę, że tak dobrze wyglądam, haha. Mówiąc 'przysiady' laska poszła i wydrukowała sobie znany na tym forum [...]

Ann ja tez sie ciesze, ze Ty wrocilas };-) Azzi szampana nie lubie ;-) Mis ja myslalam ze umre przy tej wytrzymce, czerwona bylam jak burak }:-( A truskawki na targu kupione, wcale nie byly zle :-D Wojo witam :-) IGM dobrze trafiles :-) 5.05 niedziela Tydzien 1, Dzien 7 TRENING 3x15 Dzień A 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 7kg /9kg/ [...]

5.05.2013 DT tydzień 4 dzień 1 Tyłek 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę *cc 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę *5kg 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę *czarna thera band 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x [...]

Ale fajne spotkanie 8-) Widze, ze tez masz moj ulubiony zakres powtorzen #-P%-) A co do maszerowania... na mnie sie dziwnie patrza i jakos glupio mi jest @-| na szczescie znalazlam takie miejsce, gdzie rano prawie nie ma ludzi :-D A Ty sie nie daj, oni nie wiedza, co traca };-) pewnie to zazdrosci o ten fajny tylek /-)_

moj facet czasem mnie klepie na imprezach i chwali sie kumplom jaki fajny tylek mam /-)_\-) i pozniej sie jeszcze smieje, ze tez by pewnie chcieli klepnac, ale tylko on moze :))

Zingano jest zaj**ista, ma świetny tyłek

może na tym zdjęciu nie widać, że ma taki fajny tyłek, ale oglądnijcie powtórkę ważenia, bo gifa znaleźć nie mogę to się przekonacie :-D

Ruda zrobię :-)) postaram się jeszcze dziś Nigdy nie miałam problemu z brzuchem (w tyłek mi zawsze szło ;-) ) a od kilku miesięcy jak tyję to właśnie w brzuchu @-|

dają ostro interwały w tyłek

[...] ciągle.. staram się wejśc do bocznej potem przechodzę do dosiadu. -rzut przez biodro -z klinczu schodzimy na nogi jedną reką trzymamy mocno za triceps druga wedruje pod tyłek przeciwnika zarzucamy go na plecy tak jakby ( barki) i wywracamy ladujac w bocznej pozycji (jacksarov czy jakos tak sie to nazywa) -sciagniecie glowy przeciwnika z [...]

No dostała klapsa...ale to było takie naciągane - nie potrafię się na nią gniewać. Moje suczydło może wszystko %-) Z resztą ciężko mi na nią krzyczeć czy ją strzelić w tyłek bo mimo, że mam ją dwa lata to do tej pory jak się rękę podniesie to ona się cała kuli i widać, że jest przerażona. Pewnie ktoś ją tłukł kiedyś @@-)

No cóż... Jak się dvpcia wypości zeżre i ości.. :-D Jak powiedziała Szefowa: "byle w koncu jakis efekt z tego był" Na razie są efekty w postaci utworu na trąby i waltornie w brzuchu. Pewnie za parę dni to się będę bała na trawie usiąść żeby nie usłyszeć chrupania jak tyłek będzie zieleninę wpierniczał.. |-)

[...] ale jeśli nie da rady nic z tym zrobić będę żyć dalej. Ja to zauważyłam później ale jak przez pół roku chodziłam praktycznie dzień w dzień lub co dwa na siłownie/fitness i to nie tylko jakieś tam abt tylko niektóre zajęcia były ze sztangami to rzeczywiście miało prawo mi się co nie co rozrosnąć. Ale tyłek za to miałam przyjemnie jędrny ;)

Aga, no bo jak śmiesz mieć lepszy tyłek od niej! :-D