tyłek

[...] trener do mnie: "Nałóż ĆWIARTKĘ i zobaczymy co z nią zrobisz" http://www.youtube.com/watch?v=hbwAfau3BM4 Jak widać nogi jeszcze nie są gotowe na ten ciężar bo tyłek idzie w górę ale plecy są proste więc gitara. W sumie to myślałem, że nie oderwę. Troszkę mnie wymęczyło drugie powt na 230 - tak jak wcześniej pisałem jakbym miał talk [...]

[...] dorzucam do odwodzicieli jako jedno z pomocniczych na nie schodzenie się kolan w siadzie. Oczywiście jest tak jak mówisz i w tym ćw mocno angażuje się zewnętrzny uda Na napinacz powięzi szerokiej i tyłek mam inne ćw z "gumami" Pozdro! PS: Z głębokością akurat nie mam problemów Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-14 09:49:40

[...] zaczęło się dużo chodzenia po nierównej obłoconej nawierzchni było coraz gorzej, kilka razy zatrzymywałam się przy karetkach psikali lodem, 2 razy dostałam znieczulenie w tyłek, ale to pomagało na 3-10min. Na 33km w drugim bufecie wycofałam się. Przez 2 dni po maratonie robiłam 30 minutowe rozjazdy w środę 2h ale też spokojnie, czwartek z [...]

he he, Radziu by stwierdzil, ze mam za chudy tylek

wim wiem.z nogami u mnie strasznie.jak juz jestes to powiedz mi czy to o jakiej porze dnia sie pikac ma znaczenie? i czy robi roznice to czy w barki czy w tylek?moze glupie pytanie ale jestem ciekaw?

1. Siady za płasko, stopy pod kątem 30 stopni (palce mocniej na zewnątrz). I chyba sobie jaja robisz, że siadasz w klapkach!!! Na pewno mi się przywidziało... 2. W MC szybciej schodź tyłkiem - Ty najpierw pochylasz plecy, potem schodzisz nogami, to ma być płynny ruch. Tyłek opuść niżej na początku ruchu w górę. 3. Wiosło OK, ale staraj się tak nie [...]

Proponuje: To jest obowiazek jesli myslisz o poteznych cwiczeniach tj. przysiad, ciagi, rackpule, szrugsowanie, wspiecia na palce, wyciskanie nad glowa. Daje niesamowity komfort psychiczny i wygode - a przedewszystkim bezpieczenstwo. O drazku nie wspomne - musi byc. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/250 Dokup do tego porecze rackowe. [...]

nie wiem dieslem nigdy nie jeździłem prawde mówiąc. ale ma lepszy start w sensie że jak ja jej jepne na 4-5 tyś i pusze sprzęgło to koła z dwa razy sie obróca i asc załatwia sprawe i jedzie sie na dobrej przyczepnośći. a bez asc ciężko opanować, ostatnio przez przypadek wyłączyłem i zaczęło tak tyłek nosić hehe

[...] Ci klapsa dam nie obiecuj prawda jest taka,że ja jak nie ćwiczę to mam taki apetyt,że hoho i to przede wszystkim na węglowodany dlatego jak tylko będzie to możliwe ruszam tyłek i na pakę oczywiście w jakiś luźnych ciuchach,żeby się ukryć Obli ale ja nie potrafię diety trzymać jak nie ćwiczę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-07-15 17:53:11

super wycieczki Tylek cie nie boli? Rozumiem, ze ta laska na rowerku to Ty?

dzieki dziewczyny, komplementy sie przydadza z motywacja zaczyna byc krucho tylek mnie nie boli, mam zelowe siodelko i spodenki z wkladka . (boli mnie zazwyczaj 2 dni na poczatku sezonu). tym razem rowniez plecy wyjatkowo nie bolaly wymiary (por do 8 lipca - 8 dni): - waga: 77,5kg (+0,5) - bf 23,8 (-2,4) - pod biustem: 80,1cm (-0,2) - [...]

84cm to duzo???? to przecie z przy tym wzroscie nieistniejace biodra Tyle maja mezczyzni ladnie , ale barki tez bym poprawila, no i ten tylek podrasowala na abrdziej wystajacy

ale barki tez bym poprawila, no i ten tylek podrasowala na abrdziej wystajacy Obliques ja poproszę ten sam zestaw

Zgadzam sie jak najbardziej Barki trzeba zaznaczyc ,tylek zaokraglic i masy troche nabrac Znalazlam jeszcze jedna fotke przodem,tylko z bliska byla robiona i jakas nieproporcjonalna jestem hihi..ale co tam

Biłem w uda i w tyłek

sa ludzie ktorzy argumenty Chudziny poopra ale sa tez ktorzy nie z prostych przyczyn NIGDY SAJDOW NIE ODCZULI, mam znajomego ktory bije trzeci cykl na trenie i to w tym roku , pierwszy byl na ATOMICU drugi na niemieckiej firmie dawalem fotki B50 wie ktory, a teraz finaplex ktory sam robilismy i nic , zero kaszlu , badania w normie , robil dwa razy [...]

biłem w uda i tyłekodpowiedz miesiąca.

luks to chyba nawet nie o to chodzi swoją drogą to greg ratuje nam tyłek a Wy naprawdę nie rozumiecie że to BYŁA ostatnia szansa? tu mogliście się wykazać inwencją i pragnieniem zostawienia spamu nie udało się wam

Ptasia to właśnie najśmieszniejsze jest dali mi moda na kilka godzin, a potem se tym napisem tyłek mogłem ew. podetrzeć Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-19 22:48:34

Obli ja te bardzo lubie TPK, szczesliwie jedyni wariacie jakich spotkalam to rowerzysci i piechurzy, ktorzy zamiast smacznie spac ganiali po lasach i polach z mapami w poszukiwaniu punktow kontrolnych w piatek pozwolilam sobie na 7 grahamek z maslem, zlotym serem i pomidorem (1900kcal do godz. 21) na czym polegal rajd? uczestnicy dostali przed [...]