tyłek

co do tylkow to tez kiedys kolegi zapytalem jaki ma jego mama;)) bo powiedzial ze mu sie podoba tylek takiej strasznie koscistej dziewczyny (plaski, waski - jak dla mnie to nawet charakterem by nie mogla nadrobic;)) a jemu sie podobal i w szoku bylem) no i sie okazalo ze ma podobny:) generalnie nie wszyscy lubia szerokie biodra bo ona byla tu [...]

ok pojadłem to cza ruszać w swiat ;/ No co niezła z niej dzida :P tyłek boski :P (Ewcia twój też bym zobaczył :P) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-09-26 14:56:35

[...] i musze przyznac że są bardzo ciekawe. a co do tej lordozy, to rzeczywiście troszke te plecy mam ,,lordozowate", w podstawówce chodziłem na zajęcia korekcyjne, ale tyłek sam w sobie mam dosyc tłusty. Bardzo m isię to nie podoba, bo resztę, czyli tułów mam normalny i jestem (a przynajmniej czuję się)trochę niewymiarowy.Co do przysiadów : [...]

strachy na lachy tak naprawde to żyrynowski g**** może - to patałach i nic więcej ale fakt faktem że gdyby ktoś nas miał atakować to tylko sfołocz, względnie jeszcze wchodząca im w tyłek Białoruś, bo raczej nie Czechy, Słowacja, Ukraina czy Niemcy

Sprawa jest prosta jezeli Pudzian daje z siebie wszystko to nie oszukujmy sie ale kiedys musial nadejsc ten moment ze zacznie dostawac w tylek.Druga mozliwosc jest taka ze zmadrzal troche i wlaczy tak zeby tylko wejsc a sily trzyma na final. Ale jak tak patrze na wyniki to w sumei idzie bardzo dobrze bo wedlug tych nieoficjalnych infromacji [...]

no dobra. Na co zwracać uwagę w innych tematach? Źródeł białka? Czego ja potrzebuje? Jem za dużo i źle czy faktycznie jest coś nie tak z moim metabolizmem? Jeśli gdy czuję jak np po weselu czy wakacjach na których się nie pilnuję czuję jak już obcisłe spodnie z trudem wciskam na tyłek to o co tu chodzi? Dlaczego tak szybko tyję? jak to zmienić?

Podaje dane o Sobie : Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : ~80 Wzrost : 180 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : cwicze 6-7 miesiecy w roku, przez dwa lata to bedzie z.....12-13 miesiecy treningow Uprawiane inne sporty : plywanie rekreacyjnie / SW rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Okrągły tyłek, później na wysokości lędźwi kawałek prosty, dalej odgięcie do tyłu i na koniec zaokrąglone plery... wygląda to fatalnie, zwłaszcza z profilu:

Raczej bez strzały w tyłek sie nie obejdzie, ale za to i z 85-90 wycisnie

[...] dzisiaj miałam malutki kryzys,nie mogłam spać od 1:45 i byłam w nienajlepszym stanie...teraz jestem w pracy i skorzystałam z okazji i sobie kliknęłam ale ogólnie tak mnie tyłek boli,że ledwo,co chodzę ...dzisiaj miał być trening,ale niestety czasowo nie wyrobiłam,bo miałam kilka spraw do załatwienia,mam nadzieję,że jutro pójdę na pakiernię

Sevrond - trening był mega udany ale teraz tyłek mnie boli Mam straszne mikrourazy utrudniające swobodne poruszanie. Możesz zamienic na wiosło półsztangą Owna - kurde, skąd wiedziałeś Rrumcek - cieszy mnie , że jest zapas co dobrze rokuje na zbliżające się zawody. Adzik - zawsze 15-tki to była udręka ale ostatnio zaczynam je lubić . Nie [...]

za duzo seri na klatke i nie cwicz pod wszystkimi skosami na jednym treningu. Za czesto cwiczysz za malo odpoczynku! Wiecej i czesciej nie znaczy lepiej, wiem cos o tym bo popelnilem podobny blad i to byl czas stracony.cwicz 4 razy w tygodniu i tyle. i JW za wczesnie na kreatyne. A tylkiem to coz mozesz kombinowac na tysiac mozliwoscim lub sie [...]

czyli zamist walic co drugi dzien to lepiej 2 strzały po 2 ml?? w barki sie lepie robi niz w tyłek..

[...] inni to olewają? Nieco inaczej mnie wychowano, często bywałem za granica na basenach i tam takie akcje są nie do pomyślenia... W całej sprawie najważniejsze jest żeby umyć tyłek oraz okolice intymne, ludzie najczęściej jak już się myją to w kąpielówkach pomijając tą część ciała. Co do kursantów to ekipa dobrze pływa, to że komuś nie idzie [...]

Lukrecja fajny tylek w profilu Panski? Chcialem tylko Malinke pozdrowic i przekazal : Lecisz Mala Lecisz :-*

gen na 100 %, ja sie juz nieraz zastanawialem jak to jest, ze jakas laska ma gruby ryj a ma dosc szczuple cialo albo zupelnie na odwrot, normalna buzka i tlusty tylek

[...] zmien tylko podpisy) widze butla dawałeś przy WL ale w tym połączeniu ławki to jakoś pod tyłkiem chyba wypada nie o to chodzi, ma iść pod odcinkiem ledźwiowym, tam gdzie jest łuk, nie pod tyłek modlitewnik mozesz ciut podniesc, aby ramiona moc nizej ulozyc, wtedy troche lepsza izolacja bedzie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-10-05 22:26:22

m_vo sorry ale zakopał mi sie gdzieś ten temat... rozklad jest dobry, plan prawie; 1. klatka + tric + barki a1) wyciskanie sztangi skos 8/8/8/8 a2) hantle plasko mlotki 10/10/10 b1) push press 8/8/8/8 b2) wznosy hantli bokiem 10/10/10 -COŚ NA TYLNIE JESZCZE- NP. WZNOSY W OPADZIE 3*12 c1) francuz oburacz 8/8/8/8 JESZCZE JEDNO ĆW.- NP. [...]

[...] nie wiem,czy to jakiś wpływ ma na ciężar wiadomo parę dag więcej ale ogólnie tak jak zawsze przy sumo żeby wziąć sztangę mocno przysiadłam z tyłkiem wypiętym tak dzisiaj tyłek owszem wypięty,ale przysiad bez komentarza Przysiad przedni ciężko ułożyć sztangę,żeby było wygodnię no i muszę trzymać głowę wysoko. Ogólnie muszę mieć ułożoną [...]

sam se kvrwa ułóż, znalazł się królewicz, może Ci tyłek jeszcze podetrzeć