tyka

"9. NIE ĆWICZ DO UPADKU MIĘŚNIOWEGO, przynajmniej gdy zaczynasz. Dopóki nie opanujesz właściwej techniki wykonywania ćwiczeń i nie zwiększysz siły, zawsze zostawiaj 1-2 powtórzenia w zapasie. " Apropo tego, Tyka. Jak to nie do upadku mięśniowego? Przecież wtedy to mniej się mięśnie ''napompowują''. Na moje to tak jakby poprostu lichy [...]

załozenia ok, sog o ile wejdzie. zgodze sie z tyką co do ilosci bialka, ale elite przyzwyczajony do rozpisek dla koksow pewnie z przyzwyczajenia sie machnął co do aerobow - najpierw trzeba wstać w moim przypadku

Tyka, napisałeś na pierwszej stronie, że 240 g białka to nie dla wszystkich. a dla kogos ważącego 58 kg. na rzeźbie bez mocnej redukcji to ile tego białka?? 2,5 g/kmc może być??

Kto bogatemu zabroni, w sumie moja mama też, sklepowego paczkowanego nie tyka %-)

Jogger, pisz konkretnie ile czego jesz - nie wiem np. co oznacza duży stek (dla mnie to chyba taki ponad kilogram można uznać za duży ). Ciekawym też by było wiedzieć jak Ci spadać będą obwody, bo podejrzewam jednak że z mięsni przy takiej diecie też możesz nieco stracić. Dla mnie wytrzymanie na takiej diecie to byłaby pestka, obawiam się jednak [...]

Tyka, Vera, Zasada jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i koniec! nie można nic wpychać w siebie, np kurczak oznacza tyle kurczaka, że ma się go dość i już. Śniadanie (kawę) łyknąłem dopiero w południe, bo jeszcze byłem podkręcony przez wkt od porannej przebieżki. Schabu mam ze sobą coś [...]

Dla mnie taka dieta to lekka desperacja Obawiam się że po jej stosowaniu byłbym w stanie wbić się w garnitur ... od komunii hehehe Niemniej jednak piszcie jak Wam idzie! Życzę powodzenia! Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

O ile dobrze pamiętam 1 lbs = 0,45359237 kg Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Ja Ci nie powiem, ale chyba Jogger pisał o tym na 1 lub 2 stronie Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Tyka, ja juz przez ta 13 przechodzilam rok temu i bylo swietnie (byloby do dzisiaj, gdyby nie moja nadgorliwosc i odstawienie pigoolek - w 2 miesiace spuchlam jak bania). A za wpadke musi byc kara wiec sie cofam do poczatku.. "Dlatego się też za bardzo nie wtrącam żeby nie oberwać teflonową patelnią " i dobrze, bo jeszcze tym dzbankiem [...]

Zejscie po thermie i hipoglikemia - baaaardzo zdrowe połączenie hehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Jak już pisałem wczesniej nie jestem zwolennikiem tej diety ale poproszono mnie abym zadał tu pytanie , więc pytam ... Czym zastąpić występujące w tej diecie produkty mleczno-nabialowe (jogurt, serek wiejski) ? W jakich ilosciach powinny występować ewentualne zamienniki ? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Dzięki Jogger, przekażę desperatce Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

W profilu wszystko jest okay, kliknij na link "profil klubowy" nad swoją wypowiedzią to go zobaczysz Domowej roboty ECA sporządza się następująco : Tussipect (2 tab.=30mg efedryny) + Kofex (1 do 5 past.=40/200mg kofeiny) + Polopiryna S (1/4 lub 1/2 tab.=75/150mg aspiryny). Wszystko bez recepty. Zamiast Kofexu radze kupić jednak Caffeine [...]

Ketoza jest to proces wykorzystywania tłuszczy na potrzeby energetyczne organizmu, jego charakterystycznym objawem jest występowanie we krwi ciał ketonowych. To co nazywamy tu na SFD ketozą nie jest równoznaczne z ketozą w rozumieniu medycznym (czyli acetonemią, pojawiającą się na przykład przy nieuregulowanej cukrzycy). Odnośnie ketozy polecam [...]

Przeczytałem bardzo uważnie powyższą odpowiedź Joggera o ECA (ze trzy razy ) i muszę powiedzieć że jej treść odbiega znacznie od tego co wiem zarówno z teorii, jak i z własnej praktyki. Dlatego mam propozycję - ten post jest o diecie kopenhaskiej a nie o ECA, załóżmy nowy i tam na ten temat szerzej podyskutujmy. Jest tu w tej chwili w fitnessie [...]

Chodziło mi o zupełnie co innego, a mianowicie o zalecenie brania ECA po a nie przed treningiem aerobowym (nawet przy diecie niskowęglowodanowej). Co do brania ECA w treningu masowym zdania mamy jednakowe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Tyka-dzięki za odpowiedź Szkoda tylko że będę musiała ślęczeć nad tabelami kaloryczności ale cóż.... PS. W końcu udało mi się wkleić moje zdjęcie Pozdrawiam

Dziękuję Tyka . Wiesz, ja to wszytko wiem, albo przynajmniej dużo o tym czytam ostatnio. Mój metabolizm, tak myślę, i tak już prawie stoi. Odchudzam się prawie całe życie (no dobra, pół, bo 15 lat ) i nie mogę zrzucić tych wstrętnych zwałów tłuszczu. Nietrudno się domyślić, że próbowałam już prawie wszystkiego. Najczęściej było to po prostu [...]

Tyka.... z bólem szyi zaczełam ja... bo rzeczywiscie przez pierwsze dwa dni mnie bolala... a raczej czulam w okolicach tarczycy pewien dyskomfort.. Zapytałam o to ponieważ dla mnie znacznie ważniejsze jest zdrowie niż ta dieta. Niemiłe jest pisanie do wszystkich tu osób w taki sposób. Ja nie czuję się urażona. bo ani nie wierzę, że to dieta cud [...]