tyka

po pierwsze nie thermal , ale therma pro (prolab) i to o czym mówisz dotyczny normalnej redukcji z deficytem itd. ja mówię jednak o tym co pisze Tyka, oto link: http://www.sfd.pl/temat123288/ szczególnie rodział 2, ochrona mięśni i rozdział 3, zwiększona synteza białek tak wyglądałaby teoria, o tym wiem pytam raczej o doświadczenia w tej kwestii, [...]

tak, właśnie o ten fragment mi chodziło wcale mnie nie dziwi brak informacji o ogupie kntrolnej ani o stanie wytrenowania tej grupy - pamiętaj kto pisał ten art, biorąc pod uwagę że pisał to Tyka - nie sądzę żeby przeoczył podanie tak ważnej informacji jeśli miała by ona znaczenie dla końcowego wniosku, oraz niewiarygodnie obszerną bibliografię [...]

Tyka żałosne.....wasze gadki sa fajne..tragedia

Wiesz tyka...juz myslalem ze jestes normalny ale tym "ułatwieniem" dokonania wyboru znow sie skompromitowałes, cos chciales osiagnac wysyłając to? Podlizac sie kolejnemu moderatorowi? Załosne.... BTG to wlasnie miejsce ktore chroni szatnie przez calkowitym zespamowaniem, i bardzo dobrze ze powrócilo.

Tyka, mieliśmy w BTG swoje grono, któremu to nie przeszkadzało tak to już jest generalnie że jeśli sie post nie podoba to się do niego nie wchodzi, mi kawosze też się mogą nie podobać i co?Wiadomo, nie do przesady, ale taką przesadą BTG nie jest.

TYKA kawosze listonosze są sto razy gorsze 100-Szefu.... jak Cie spotkam gdzies na ulicy.... to Ci nozki z dupy powyrywam!!!! pozatym jest tam o kilkanaście tysięcy postów więcej czli ponad 1000 stron spamu więcej niż w BTG Zmieniony przez - Ziomisko w dniu 2004-04-28 14:59:00

Większa efektywność aerobów na czczo polega na tym że w takiej sytuacji następuje szybsze wykorzystanie wolnych kwasów tłuszczowych jako źródła energii. Mówiąc lapidarnie - spalamy wtedy tłuszcz. Wykonując aeroby po posiłku spalamy głownie cukry proste. Przy ujemnym bilansie kalorycznym powstaje pytanie - skoro zamiast tłuszczu w czasie aerobów [...]

Dość chyba powiedzieć że na czczo wolne kwasy tłuszczowe stanowią główne źródło energii już po 10 minutach wysiłku aerobowego, a po jedzeniu dopiero po około 20-30 minutach (przy założeniu że posiłek był na około 1,5-2 godziny przed treningiem a nie później, bo wtedy może być jeszcze gorzej). Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** [...]

Poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Diete uloz samodzielnie i daj ja do oceny to zobaczymy czy cos skorygowac. Trening 3 razy w tyg. bedzie [...]

W desperacji to i mebelki pójdą w drzazgi ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

bobas wystarczy przejrzec to forum, przejrzyc 10 zasad zywieniowych, Tyka to dosc fajnie opisuje, zapisz mame na basen, jakis aerobic. Kazdy ma jakas prace, i organizm sie do niej przyzwyczaja, wiec ja nie traktuje to jako dodatkowego ruchu, ojom nie ojom, twoja mama pracuje juz tam kilka lat, wiec musi pomyslec o czyms wiecej niz tylko praca.

mam pytanie, które niejako wiąże się z tym, a nie chcę tworzyć nowego topicu, więc pozwolę sobie tu zapytać... otóż chciałbym wiedzieć do jakiej szkoły uczęszcza De^Sire (coś więcej niż AM), Tyka i do jakiej Jogger... wiecie.. bardzo Was proszę, powiedzcie...

Zacznij od normalnej diety, chocby takiej jak opisana w poscie Veronki i moim. Daj sobie spokoj z dietą kopenhaską. Do normalnej diety dołóż cwiczenia i daj swojemu organizmowi szanse na normalne funkcjonowanie z normalnym, a nie glodowym tempem przemiany materii. Nie tylko ważne jest bowiem ile sie je, ale również ile i jak szybko się spala. Po [...]

pewnie że złe, a gdzie białko ??? o zdrowych tłuszczach nawet nie wspominając ..... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-11-10 10:36:38

Dzieki Tyka,mam nadzieje,ze masz rację W każdym razie cwicząc,utrzymujac aktywnosc i zdrowa diete chyba nie przytyje. Oczyiwscie sog leci do Ciebie

czesc Tyka.Pytanie kieruje do Ciebie bo z tego co czytalam to masz duze pojecie o tym co mowisz:)Chodzi mi o aeroby,a dokladniej rowerek.Od jakiegos czasu krece na nim czasami nie zupelnie tak jak powinnam,czyli po wysilku silowym,ale wlasnie staram sie to zmienic.Czasami wydaje mi sie ze zamiast tracic tluszcz np na nogach to one staja sie [...]

Heh Tyka ty to oprymista jesteś Heh podwyzsze kalorie,ale bedę bilansu przestrzegać. W każdym razie uda,łydki i ramiona mnie bolą Przegiełam chyba trochę,pójdę wcześniej spac bo zaraz zejde

To naprawdę nie działa Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

przy pochyleniu jak do mc i trzymaniu 10 kg w rekach na caly kregoslup dziala sila okolo 1 tony, z czego jakies 90 % na odc ledzwiowy i kosc krzyzową. zapomniałeś chyba dodać : NIEPRAWIDŁOWYM POCHYLENIU ! na problem trzeba spojrzeć z innej strony : martwe ciągi doskonale kształtują mięśnie stanowiace doskonałe zabezpieczenie kręgosłupa przed [...]

Mam podobne doświadczenia co koledzy powyżej. MC dla mnie równa się w końcu normalne życie bez bólu w kręgosłupie. Ja się nie dziwię że niektórzy uważają to ćwiczenie za trudne bo jak nie raz można zauważyć tutaj na forum jak się wkleja zdjęcia Martwego przy okrutnym kocim grzbiecie to aż od samego patrzenia boli. I tak jak napisałem wcześniej a [...]