tyka

Spoko foch był przelotny... Trening był bardziej agresywny,teraz już najedzony z uśmiechem na twarzy ... . Zastanawiem się OM jak ty tego tygrysa tak ustawiasz... niektóre ujęcia przecież nie mogą być z bajki.Albo nie oglądałem uważnie. Masakra co można za bajke skręcić(dla dorosłych...) Tyka przybliżysz mi w dwuch słowach jak to Seewy był [...]

Tyka, marthullka Dzięki za zainteresowanie tematem!! Zmobilizowalo mnie to by usiąść i ułożyć plan treningu na cały tydzień :) marthullka dzięki za linki do postu Michaiła, zaczne cykl I z SDW, wersja domowa ze wzgledu na oszczędność czasu(mam nadzieje ze rownie skuteczna jak silownia?)Podeślesz z czasem kolejne cykle? a plan jest taki: Pn. rano: [...]

tak czyli jak? i skad Tyka ma o tym wiedziec? no chyba, ze o czyms nie wiem

ja znam Isem Netoperek = I'm Batman pasta do butów = cipo krem tffffu, to ostatnie to po węgiersku, sorry jeszcze po litewsku indyk = kala***** Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-02-16 11:49:11 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-02-16 11:50:14

Ten to już drugi, pierwszy był, wypada nadmienić jednym z pierwszych w ogóle... Poglądy na trening mam w miarę ugruntowane, ale staram się też przy okazji mieć otwarty umysł ;] Poza tym, przy układaniu treningu i całego planu na rzeźbę w końcu mnie do paru rzeczy z kanarkiem przekonaliście Tyka w zeszłym roku. Guru moim nie zostaniesz (za późno [...]

mmmm dziekuje bardzo Tyka to juz jest przejrzane postaram sie ejszcze raz ulozyc a czy codzienna jednogodzinna jazda na rowerze starczy??? zaznaczam ze zakladam pas wyszczuplajacy

Dziękujemy Tyka! Zmieniony przez - marthullka w dniu 2005-02-17 11:43:10 Zmieniony przez - marthullka w dniu 2005-02-17 11:43:29

Tyka, Albo kalkulator do którego prowadzi zamieszczony przez Ciebie link jest trefny, albo podane przez Ciebie dane wątpliwe. Wpisałem do niego takie dane: mężczyzna, 25 lat, 90 kilo, 190cm i wyszło mi 2086 + 1043 = 3129 dla 2 godzin treningu na siłowni, ale pod warunkiem .... przespania 22 godzin.

Dzięki Tyka, właśnie się zastanawiałam czy ten pasek jest wogóle czymś smarowany, a tu wychodzi, że nawet nie powinno się go smarować. Heh udało mi się ściągnąć coś zwiazane tytuł z fitness. Przejżałam kawałek a tu wychodzi, że pornol mi się ściagnął.:/ No, ale zawsze istnieje takie ryzyko. Jutro mam wkońcu troche czasu wolnego to spróbuje kupić [...]

A ja uważam, że można zatrudnić wykfalifikowanych insrtuktorów (jeżeli są na to fundusze, rzecz jasna!). Właściciel klubu fitness wcale nie musi być od razu instruktorem prowadzącym zajęcia! Skąd wiesz Tyka, może koleżanka ukończyła już jakiś kurs!

uff.. układam dietę.. Marthullka dzieki za pomocne informacje Tyka, chylę czoło, no ale skoro „ćwiczę rekreacyjnie” to Twoją wypowiedź skopiowałam na lepsze czasy, myślałam co prawda że ma jakiś sens np. glukoza tuż po treningu, ale skoro twierdzisz że nie, to daję sobie na razie spokój przeczytałam mnóstwo postów o odpowiednim [...]

Witajcie...nie wymieklam... Jszcze dzisiaj i jutro i koniec...i wiecie co...wcale mnie to nie cieszy...bo lubie miec wszystko poukladane...a tak o znowu sie bede zastanawiala czy powinnam zjesc czy nie... A tak powaznie...odchudzanie nie trwa przeciez 2 tygodnie..i mysle ze w celu zachowania szczuplej sylwetki i swietnego samopoczucia nie pozwole [...]

Tyka, wszyscy tu piszą z ukrycia. Nicków używam różnych, więc nie czuję się zdemaskowana. Bardzo się obruszyłeś na to, co napisałam, a skąd wiesz, że to było pod Twoim adresem? Uważam, że Jogger robi tu świetną robotę, ma ogromną wiedzę i niesamowitą cierpliwość. A do tego wszystkiego potrafi pomóc nikogo nie ośmieszając. Czy to taka wielka [...]

tyka, badz twardy, nie jedz

no tak pytam jedynie z ciekawości ... najblizsze jedzenie za 3 godziny i 48 minut hrhr dodam jednakże, że warto cierpieć Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-02-18 12:12:56

fajny ja na ckd robilem tune z zoltym serem na patelni ostatnio tez mi nie wchodzi na sucho, znaczy z wody Tyka, steki to najlepsze w usa

[...] i przemieszczał się po całej siłowni (wyglądało to jakby tańczył na dyskotece z opuszczonymi rękami) Reszty jego planu nie pamiętam ale jest też dziwna... na plecy nie tyka wiosłowań, podciągań na drążku (bo mówi, że ma drążek w chacie) całe plecy robi na atlasie praktycznie.. szkoda gadać. Choć przyrosty pewne ma bo nagadałem mu sporo o [...]

Smacnego sejka Tyka. Tylko kontroluj ilości bo widziałeś jak pan wygląda na trawce... też liczył kalorie,tzw schabowe ha ha.Browary a potem winko do obiadu i padł! miłego wieczoru ... pozdro!

BŁAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!!! Takie posty są naprawdę cool! I myślę, że są świetne dla zdrowia (w końcu śmiech to zdrowie, no nie?!) a jak cudownie wzmacniają mięśnie brzucha! Jak myślisz Tyka? Zmieniony przez - marthullka w dniu 2005-02-18 21:34:29 Zmieniony przez - marthullka w dniu 2005-02-18 21:35:18

Witam wszystkie podróżniczki a widzę że Kopenhaga podoba się bardzo i super!Mi też się tam podobało.Jestem już trochę po tej podróży no i mam pytanie,Tyka moze Ty mi odpowiesz?ale bez kpin,proszę.CZY ZAMIAST SZPINAKU MOŻNA BROKUŁY????!!!Zartowałam oczywiście,a tak serio to nie znalazłam tu na tych 140 stronach nic o kapuście kiszonej,czy można ją [...]