tyka

Kain, i tak Cię nie puscimy, dobrze o tym wiesz! Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Tyka, to nie do końca jest takie oczywiste. Ćwiczę już zdecydowanie dłużej niz kilka miesięcy i przy praktycznie stałej wadze widzę wzrost pożądanych obwódów i całkiem znaczny (widoczny) spadek %bf. Szału nie ma ale efekty widać. Ale ja jestem na wysokim białku - niskich węglach.

Megace to jedno wielkie G . Dziwie sie ze ktoś to jeszcze tyka .

Megace to jedno wielkie G . Dziwie sie ze ktoś to jeszcze tyka . Ok, rozumiem masz taką a nie inną opinię. Ale jeśli masz też wiedzę na ten temat to będę bardzo wdzięczny jeśli mi pomożesz?

wszystkiego najlepszego Jogger Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

Czy spalaniu większej ilosci kalorii w czasie (sprint) i po treningu nie towarzyszy pewna utrata tkanki mięsniowej (większa niż w przypadku aerobów na poziomie 60-70 %HRM )? Pozdrawiam, Tyka

Bardzo mi się ta opinia podoba, wypróbuję w praktyce Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam, Tyka

bst, z chęcią bym na ten temat coś więcej poczytał - masz może link do jakichś ciekawych stron ? Pozdrawiam, Tyka

co do Animala to pojecia nie mam dlaczego nie ma bolda... nie rozmawiam z mateo więc nie wiem... co do Twoich wycieczek Tyka to ----> ... wypowiadasz sie o tym dziale tylko gdy zaczyna sie problem... kto Cie o to prosi?? lepiej pomógłbyś odpowiadając na pytania userów... a jak nie masz zamiaru pomagać userom w tym dziale to nie wypowiadaj się [...]

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail co do slodyczy mam ten sam problem dlatego raqz na 3 dni pozwol sobie na mala odrobine przyjemnosci ale w ramach dzinnej podazy kalorii... jak bylam na dietach nisko ww tesknilam za [...]

Dla mnie nie ma jak odlać cały "własny sos" i dodać koncentrat pomidorowy i kompozycję przypraw z przewagą oregano ... mniam Pozdrawiam, Tyka

Ooooo Tyka, dzieki - uratowales mi zycie(kregoslop?:)) tymi gifami z martwym ciagiem, bo jeszzce bylbym sklonny sobie krzywde zrobic:) Pozdrawiam. "Mlody jestem, szarosc zycia tlamsze..."

tu raczej nikt nie ćwiczy z programikiem, tylko wiesz - ze sztangą, sztangielkami i takimi tam ... a wracając do tematu - musisz spróbować i sie przekonać lub zapytać wróżki trzymaj to jednak z dala od treningu siłowego, najlepiej w osobne dni Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-06-22 22:01:40

ja staram sie utrzymywac proporcje nasyconych/jednonienasyconych/wielonienasyconych jak 1:1:1 - tak jak sugerowal Tyka, przy spozyciu tluszczu na poziomie ~90 g dziennie. jakie jest oficjalne stanowisko dzialu odzywianie na ten temat?

Albo zrobiła ci się blizna, albo masz coś takiego jak ja mam czasami - boli jak cholera, jest wielkie, czerwone, ale jak się tego nie tyka to po jakichś dwóch tygodniach znika. Daj fotę swojego kartofla to ocenimy.

A ja bym troszeńke rozbudował górę, zostawiając nóżki takie, jakie są. Zwróćcie uwagę na proporcję ramienia do uda i łydki. Oczywicie już teraz jest fajnie, ale przy odrobinie pracy mogłoby być super Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

kumpel z siłowni brał, słabe efekty, nie ma co porównywać z XPandem, wiecej tego nie tyka.

te 220-wiek to nie za dokładne jest tutaj Tyka zaprezentował co i jak powinno sie liczyć http://www.sfd.pl/temat134387

Tyka, ktoś mnie w podobnej sytuacji pouczył, że mogła czytać niezalogowana...

nierozumiesz , to nie ja jestem nastawiony na schemat 6g ww 2g białka 1g tłuszczy tylko Tyka. Całe wyliczenie kalorii sprowadza się do tego że sprawdzamy je tym właśnie schematem. Wkońcu po obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego, w poście Tyki, obliczamy ile kalorii zjadamy z węglowodanów , później ile zjadamy z białka , sumujemy te dwie [...]