tyka

Wiem, że nie podajesz wymiarów Tyka, ale powiedz - choćby przez powiadomienie - ile masz w łydce?

ja nie tyka, ale aż sobie zmierzyłem z ciekawości - 40cm, ciut mniej niż w bicu

No, nie Tyka się nazywa, tylko został moderatorem i ekspertem w uznaniu dla jego wiedzy i zaangażowania. Gdybyś trochę poczytała, to miałabyś szansę to docenić - ale najwyraźniej nie chcesz. Na tym forum jest znacznie więcej wartościowej treści niż Ci się wydaje, a ten post w tej chwili stał się bezsensownym biciem piany wokół sprzętu, który nie [...]

ja czytam, wiec nie pokazywac mi tu dupala, tym bardziej ze czesto przegladam forum podczas posilku. czytam, i jestem ciekaw, co z tego wyniknie. z fbw do tej pory mam bardzo pozytywne zdanie o hst, znam tez zalozenia treningu robionego przez 6I9, bo troche o tym gadalismy w AD - ktos tu chyba pytal o to? to takie cos pomiedzy hst a hit. za jakis [...]

Do Tyka: robisz 1 pompke - przerwa - 2 - przerwa - 3 - ......- 15 - przerwa - i dalej 14 - przerwa - 13 - przerwa - ... - 2 - przerwa - 1 - koniec czy moge ten "plan" stosowac przy podicaganiu na drażku? nie moge stosowac tego planu podciagniec (1/2 max) co dwie 3 godzinny bo praktycznei pol dnia jestem poza domem... narazie zrobie max [...]

Lol ;/ ;/ gazar weś już mnie nie dobija plis :D co znowu źle ?? Proszę o małą podpowiedź plis no wszystko się zgadz btw robiłem tak jak kazał tyka co jeszcze ;/

Poszukaj w treningu, alternatywnej drodze o treningach typu Full Body Workout (FBW) i taki sobie ułóż. Tyka z Fitnessu też taki proponował w którychś ze swoich postów. Poszukaj w archiwum.

Nogi odpuszczam na miesiac. TO ZROB TABATE: "TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny / Tyka Dlaczego pytasz sie o rozpietki? CHODZI O TO ZE NIEKTORE CWICZENIA SA [...]

Zgadza się i ja też bym z nich zrezygnował! Aeroby wcale nie są konieczne, jestem także zwolennikiem Treningu siłowego w połączeniu z racjonalną dietą. Zresztą Kruszek wywodzimy się z jednych wskazówek, mianowicie Tyka Ostatnio trenowałem planem, który sobie sam ułożyłem i byłem niemile zaskoczony efektami, aż niemalże 70kg poprawy w trzech [...]

[...] z silki wazy prawie 100 kG i ma fantastyczne wyniki silowe nie a cwiczy zupelnie inaczej odpoczynki miedzy seriami 30-60s serie po 15-25 ruchow wyglada swietnie koksu nie tyka). Odzywianie na wysokim poziomie: -bogate w koalogen, wapn mineraly itp. Doping: -NPP (dawki minimalistyczne cykl krotki 4 tyg zobacz staare cykle ) -HGH (delikatnie w [...]

[...] chodzić na siłownię byłem już zwykłym, normalnym nastolatkiem. Ale to było dla mnie za mało, hehe. Ale to tak na marginesie tylko dodałem, że pod tym względem także to tyka ludzi. Tylko z tą różnicą, że z otyłego śmieją się niemalże zawsze (od początku dzieciństwa i dalej) a z chudych dopiero w wieku 15-16 lat, kiedy nastolatkowie zaczynają [...]

Powtórzenia Siła maksymalna : 1-3 Siła, szybkość i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 Siła - Powtórzenia od 1 do 3 - serii od 5 do 12 Siła, szybkość i moc - Powtórzenia od 4 do 6 - serii od 5 do 8 Hipertrofia funkcjonalna : Powtórzenia od 4 do 8 - serii od 4 do 6 Hipertrofia [...]

Ha! No to ruszyl nasz wspolny dziennik Camel dzieki za powiadomke Tak wiec ja napisze cos o sobie w stylu podobnym jak Camel, zeby mozna bylo porownac Mam 28 lat, 11 miesiecy i 1 dzien temu przyszedl na swiat przez cc moj synek. Na co dzien param sie uprawianiem nauki W sumie zawsze bylam aktywna fizycznie (jazda konna), a wieku 16 lat [...]

[...] a mnie co on :d to się sobie wyżalcie o tym na prv, a nie zaśmiecacie temat bzdurami władcy much i kapitan bomba to też bajeczki a dużo doroslych ludzi jakoś to ogląda. tyka ale po co ty chcesz sprawdzic ta siłe ciosu? co ci te cyfry powiedzą?pamiętaj że siła ciosu się w żaden sposób na umiejętnośc walki nie przeklada,(nie mowie ze nie jest [...]

[...] jaki jesteś mocny Także dla każdego z was co myślą że jestem MEGA_DUPNY_KOZAK - to mówię że nie jestem, tylko jeśli koleś się boi zrobić sobie zastrzyk i zakłada już chyba 2 albo 3 jakiś taki śmieszny jak dla mnie temat to po co on się tego tyka ? ? ? dla mnie to pussy i wszystko w temacie Zmieniony przez - Polako w dniu 2010-03-01 06:38:26

Po Nobla się zgłoś jak taki mastah jesteś co to innych nie tyka w obawie o nich. Chłopie, Matka Teresa to ci owacje na stojąco zafunduje

martasi Oveja jest wegetarianką i nie je nic, co ma oczy produktów pochodnych nie tyka

wapn suplementowac? chyba jak ktos nie tyka nabialu bo jesli nie ma z tym problemu to nie widze opcji zeby nie starczylo tego z pozywienia

[...] skrajne patologiczne wyjątki psychopatek). KrisC z jednej strony masz rację a z drugiej wyszło z tego masło maślane. Naturalnie że nie będe bił człowieka, który sam mnie nie tyka i nieważne czy kobieta czy facet. Na słowne argumenty odpowiadam słownymi a nie pięściami i pomimo tego iż chodzę na walki to ujścia agresji szukam na macie a nie na [...]

Nie warto, bo przykłady cudownego, antykatabolicznego działania keto są podawane dla: 1. Dzieci leczonych w ten sposób na epilepsję (nadwyżka kcal), 2. Eskimosów (z definicji jedzą mnóstwo nasyconych ze zwierząt etc., mają mnóstwo kreatyny przez to + geny z zamierzchłych), 3. Kulturystów (oj ci to sami naturale, słowo daję, nikt nic nie bije! [...]