tyka

Jeszcze jedno...... taaak przy okazji Tyka kiedyś napisała, że: "dla dorosłych mężczyzn przyjmuje się że długość nogi mierzona od wewnątrz (tzw. wewnętrzna długość nogawki - termin krawiecki) powinna wynosić od 47,4 do 48,9 % wzrostu mężczyzny w przypadku kobiet jest to od 43,8 do 46,1 % wzrostu" Czy to przypadkiem nie jest na [...]

Tyka - mnie możesz dać soga w ramach podziekowań za torcik Jeszcze w Fitnesie nie mam

Hehe - a ja przeczytałem temat jako Tyka vs Uka

[...] do trening :) dział fintess polecam http://www.sfd.pl/temat89657/ http://www.sfd.pl/temat174827/ http://www.sfd.pl/temat97003/ http://www.sfd.pl/temat211802/ http://www.sfd.pl/temat128699/ http://www.sfd.pl/temat209117/ http://www.sfd.pl/temat169521/ http://www.sfd.pl/temat230835/ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=tyka

załóż w fitnesie post tyka tu raczje nei zagląda przynajmneij sie nie wpisuje a tkae głupie pytankoejsteś moze z klimatów rude ?? bo wyglądasz jakbyś była

jedna z podstawowych zasad : nie łączymy tłuszczy z węglowodanami, może inaczej nie łączymy dużej ilości tłuszczu z dużymi ilościami węgli a najlepiej by było gdyby przy dużej ilosci tłuszczu , węgli było jak najmniej (tylko warzywa i owoce) o tym mówi TYKA

mzoe nie jestem tyka, ale za to masz tu link do jego artykulu http://www.sfd.pl/temat247323/ nie masz tam odpowiedzi na wszystkie pytania, ale duzo ci rozjasni

ok Tyka na pewno dobrze prawi

Tego sposobu co wkleiłeś Tyka to napewno nie będe stosował(rano nie moge), od poniedziałku wracam na treningi SW, więc będe miał 3x w tyg siłownie i 2 razy SW a w sobote i niedziele odpoczynek. Chce wykorzystać jutrzejszy ranek na aeroby (bo jak już napisałem od pon. bede łączył siłownie i sw) i narazie tylko jutrzejszy bo więcej aerobów chyba nie [...]

Luki: czegos nie rozumiem chyba troche, piszesz ze na redukcji moj metabolizm jest wolniejszym natomiast Tyka w swoim poscie na temat samodzielnego ukladania diety pisze ze metabolizm zwalnia w momencie gdy sie przesadzi z odjeciem kalorii, natomiast przy prawidlowej redukcji metabolizm powinien sie "rozpedzac", wiec jak to dokladnie [...]

Uka, podobuje mnie się ten trening! Dałabym soga, ale poszedł już przy innym temacie. Mam oczywiście parę pytań, które pozostały bez odpowiedzi: 1. Tyka pisze, że nie poleca pompek w szerokim rozstawie ramion oraz spinania brzucha odwrotnego z obciążeniem- ale dlaczego??? Proszę o wyjaśnienie. 2. "Do każdego ćwiczenia i na każy dzień osobno [...]

[...] odwrotnie, że to kim są te miasta, wynika stąd że były miastami granicznymi niejako, i to jest ten "wpływ" Kujaw, czyli położenia jako takiego. Niz demograficzny tyka kazdego, z Wawy tez ludzi ubywa, z Poznania tez, właściwie z każdego wieszego miasta. Tyle, że więszosc tych ośób ucieka pod te miasta, więcz liczba ludności miasta i [...]

No Tak masz racje. Tylko ze dla mnie te 5 posilkow to juz duzo, a gdzie tu np. do 8 posilkow.Oki moze i faktycznie 4 to zbyt malo. Postaram sie pilnowac tych 5.Mysle ze mimo ze Tyka mowil tu o 6 - 8 posilkach to chyba w moim przypadku te 5 to i tak juz spor y postep i gwaltowna zmiana. Pzdr. Marcin

Już nie chciałem za bardzo mieszać, ale zagadzam się z yupie. Jestem za tym, żeby zredagować post qazara albo stworzyć nowy i zamieścić tam parę linków do postów, nie tylko z Odżywiania, bo Tyka też pisze sensownie a np. posty ellisa są na dla przeciętnego Kowalskiego ciężkie do zrozumienia. Najlepiej zrobić podział na podstawowe wskazówki i [...]

Dzieki Tyka. Poszukałam, poszperałam w końcu napisałam maila do Polara. Szukałam w poprzednich postach i tematach czegoś dotyczącego F11, ale też nie znalazłam. Chodziło mi głównie o opinie ludzi, którzy maja ten (lub inny) model, by doradzili mi czego trzeba unikać, co jest przydatne a co nie. I przede wszystkim co oznaczają takie funkcje jak [...]

To tyka napisała go po angielsku?? mi chodzi o to: po szczegóły zapraszam do postu Tyki o układaniu treningu Anglika nie znam. wiem wiem XXI wiek a ja anglika nie znam ale trudno tak czy siak łap soga mimo że tego nie przeczytam.

aha a ja myślałem że Tyka to kobitka No cóż nie jestem długo na forum

1-w jaki sposob chcesz dac soga? 2-spadki beda 3-poszukaj posta by tyka bodaj na fitnesie on propaguje trening na rzezbe wg wlasnego pomyslu i twierdzi ze spadki sa minimalne 4-do rzezby dorzuc najlepiej hiit i dieta z erowym bilansem albo na poczotaku z dodatnim tak ok 200kcal

Tyka, dużo serii mało powtórzeń i dużo powtórzeń mało serii- czyli konkretnie ile? Mógłbyś rozwinąć? I czy w takim układzie doprowadzać do upadku mięśniowego (jeśli tak to w której serii?), czy zostawić zapas powt? Dzięki za odp! Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-04-05 07:07:35

[...] w zamian za aeroby:) powiedzmy ze bede go cwiczyla 2 razy tygodniowo (3 raz w tygodniu robie brzuszki;) ) - tylko mam takie pytanie, jaki posilek po tym HIIT? gdzies tyka napisal ze zeby w pelni z niego skorzystac nie nalezy jest posilku zaraz po treningu...rozumiem ze posilek pewnie doipero jakies 1 - 1,5h po HIIT tylko teraz czy ten [...]