tydzien

odblok ok clen mozesz dorzucic rowniez bym zejscie lagodniejsze zrobil i winko minimum 6tyg a podwyzszenie dawki enana 5-6ty tydzien

Lekarz ci pozwolil trenowac reke zaledwie tydzien po zlamaniu ? Moze nie znam sie jakos szczegolnie na ortopedii, ale wydaje sie to jakas niedorzecznoscia... Co do samego pytania np cos takiego: W podporze przodem, stopy oparte na podwyższeniu uginanie ramion opartych o podłogę na szeroko rozstawionych palcach. Jest to ćwiczenie izometryczne [...]

[...] 1-2 oma 250mg e7d 2-8 oma 500mg e7d 8-12 oma 250mg e7d 8-12 meta 20mg ed 12-18 oma 500mg e7d 18-20 oma 250mg e7d 20-24 meta 20mg ed sam jade teraz taki cyklon i wlasnie jestem na mecie pierwszy tydzien a jest juz ciekawie jak chcesz to mozesz dac mety 25mg ale moim zdaniem nie ma sensu, micha przy tym cyklu musi byc dopieta na ostatni guzik

[...] w tygodniu jak ty mowisz. tez nie bylo by zle, ale ja bym wziol tak napisalem. zalezy tez ile brales wczesniej bo jak miales kilka kuracji w ktorych bylo po 500mg tescia/tydzien to mozna by zwiekszyc na 750 lub 875 czyli dokladnie e2d czyli 3,5 strzala 250tki na tydz. decyzja nalezy do ciebie. warto tez dodac z 0,25-0,5mg ari/dzien zeby [...]

dobry masz pomysł wg mnie z tymi trzema środkami metke daj od początku przez ok 5 tygodni (dawkę sobie sam ustalisz - ale ok 20-30mg w zależności czy kupisz chu*owego undera czy coś ciekawego) i na koniec ostatnie trzy tygodnie winstrol z propionatem i wino jeszcze jeden tydzień po propie później PCT ale nastepnym razem najpierw wszystko ustaw, a [...]

Tydzień roztrenowania to mało. Teraz warto wejść na zerowy bilans kaloryczny na około miesiąc i dopiero wtedy dalej redukować.

A co ty chcesz żeby w tydzień się zmieniło. Daj sobie chociaz sobie z półtorej miesiąca czasu.

mnie tez szmaty z polaka oblaly mozna sie niezle w****ic btw tez sie zastanawiam zeby isc na solarke bo nie chce mi sie ******lic z jakimis samoopalaczami 2x/tydzien

ja tydzień temu skończyłem HP śmiało moge polecić ale nie wiem jak zadziała na ciebie

ja jak złamałem kosc środręcza za małolata cwiczyłem klatke w ostatnim tyg. w gipsie pozniej sam go zdjałem i ładowałem dalej bolało i krzywo sie zrosło ale co trening to i spadków nie było:DD haha ale to głupota oczywiscie powstrzymaj sie tydzien dwa zrób odnowe biologiczna wrzoc glukozamine albo jakis mix na stawy pozdro.

ja gdzybym robil taki cykl to bym zrobil tak: 1-x(ile chcesz optymalnie jakies 6-8 tyg) epi x- xx 6-oxo (jako delikatny odblok bloker estrogenu takie male ptc po epi) tydzien przed koncem brania epi zaczynasz brac mono(chyba ze puzniej czujesz kiedy wchodzi ci kreatyna to zaczynasz brac ja wczesniej) furazadrol to nie znany mi srodek ale podobno [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daro PŁEĆ: m WIEK: 29 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzien (10 lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzien (10 lat) Wiec ogolnie 10 lat... ? ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Nie rozumiem 10 lat i takie wyniki silowe ? albo jakis blad jesli nie to naprawde tragedia.

odstaw tydzień po skończeniu tcm i też zrób przerwe od Bety

Witaj. Proponuje jeszcze poświęcić tydzień na regenerację. Możesz zastosować jakiś żel przeciwzapalny. Jeżeli ból nie będzie ustępował ,zalecam wizytę u specjalisty. Pozdrawiam.

[...] - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS góra) grzbiet- góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) dół- prostowniki-1 podstawowe uda-4-głowe 1 [...]

Przecież to jest trening który napisałem 4 czerwca dla daro.POmijając ,że nie ma w nim uwzględnienia treningu pod 50m tylko pod sam 1000m to trenujesz go góra tydzień więc po czym Ty chcesz się regenerować?Wystarczy wpisać w wyszukiwarke 50 i 1000m i wyskoczy Ci pare treningów.Rób ten trening - http://www.sfd.pl/temat169650/ Tylko zamiast 2x1500m [...]

tak trenuje nim własnie tydzień ale wcześniej cały czas biegałem bez specjalnie przytgotowanego treningu - tylko biegałem róźne dystanse (ale z reguły coś koło 30min biegu)

a jesli nie po kumpluy to czy po sobie moge strzykawe zostawic z tym 0,1 ml susty w szyjce i na drugi tydzien ta sama walic (z nowa igla ) w ten sposob wstrzykne cale 1ml a nie 0,9 taka idee tylko wymyslam bo na 10 strzalach to w sumie 1ml tracimy ...

jakbys odrazu walil drugiego shota to ok ale tydzien to trzymac? wy******l to ja np robie cos takiego wpuszczam do strzykawy mala banke powietrza ktora w koncowym momencie zatrzymuje sie w przejsciu wyciskajac sok prawie do konca, trzeba uwazac zeby powietrza sobie nie wbic :) Zmieniony przez - qoop w dniu 2005-11-09 21:12:01