tydzien

Czy jest sektor w Polsce, który nawet poprzez obostrzenia, lockdown, czy inne restrykcje, nie działając lub nie pracując, nadal zachowa pensje? Czy zostaje wypłacana jakaś pomoc?, nie tylko dla firm, a osób prywatnych?. W Irlandii, każdy sektor, który ucierpiał, i w którym nie można prosperować, poprzez decyzje rządu, nawet artyści. Właściwie [...]

Ciemno, zimno, wietrznie i mokro - z tego biegania grypa albo inne paskudztwo szybciej wyjdzie... Raz/dwa na tydzień to pewnie max. ze się złapie dobre warunki. No i mamy jeszzce maseczki do biegania po ulicy... Podobno bieganie w takich warunkach hartuje i buduje odporność :-)

Dzieki Rion :) Miał być edit tamtego posta, ale już nie mogę. Był cały tydzień treningu, a teraz zamykają siłownie i jest mi przykro z tego powodu bo w sumie to jedyne miejsce gdzie wychodziłem poza jakimiś zakupami. Do tego ćwiczyło mi się bardzo dobrze. Wczoraj zaczałem drugiego diet breaka, myślę, że tym razem max tydzień. Kalorie trochę wyżej [...]

Ciemno, zimno, wietrznie i mokro - z tego biegania grypa albo inne paskudztwo szybciej wyjdzie... Raz/dwa na tydzień to pewnie max. ze się złapie dobre warunki. No i mamy jeszzce maseczki do biegania po ulicy...

Witam miałem lekkie gino od okresu dojrzewania i tydzien temu zacząłem pierwszy cykl na Cypio 250mg e5d a że jestem podatny na gino od początku cyklu bralem tamox 10mg/ed ale gino i tak lekko się powiększyło więc zwiększyłem tamox do 40mg/ed i jest troche lepiej i teraz chciałbym się dowiedzieć co lepiej zastosować do konca cyklu czyli jakieś 3 [...]

No z tej strony to lepiej fakt, ale jak się drze to nic go nie uspokaja i wtedy by się przydał :-D też przytyłam 11 kg w ciąży :-D Kiedyś to minie i przestanie tyle płakać, za to całkiem możliwe że zacznie mówić bez przerwy ;-) dzieci nie mają wyłącznika %-) 15.10 czwartek Wpadło trochę chodzenia, najpierw poszliśmy z Młodym załatwić jedną sprawę [...]

[...] sie konczy pomalu. Plan niewymagający, ale fajnie sie cwiczy, tym bardziej, ze łokieć nie boli. Wyglada na to, ze pociągnę ten plan przez jakis czas. Mialem robic po 8 tyg tydzien wolnego, ale obecnie treningi są za lekkie zeby robic odpoczynek. Jezeli chodzi o sytuacje w kraju to wiadomosci oglądam z raz w tygodniu maksymalnie, bo ile mozna [...]

Mam nadzieję że się z tego pomyslu wycofają bo wtedy jak Śląsk w był strefie czerwonej też podali na konferencji że zamykają na drugi dzień się wycofali . Tymbardziej że na siłowniach nie było żadnego przypadku zakażenia a w galeriach , czy kościołach itp to jednak się trafiało . A druga rzecz sieciowki sobie jeszcze jakoś poradzą ale co z małymi [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 185 Obwód klatki : Obwód ramienia : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : proszę o ewentualną ocenę Aktywność w ciągu dnia : praca 7 dni w tygodniu lekko fizycznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, 3 razy w tygodniu rower (zimą zamieniam na basen) raz w [...]

najpierw się wylecz i będzie ok, jak jesteś osłabiony powinieneś posatwic na lekkostrawne jedzenie, nie mzoesz to nie ejdz na siłę, spadkami się nie przejmuj, tydzien dwa odpoczynku to nie jest jakiswielki okres co forme stracisz

[...] nóg robić. cały dzien w robocie na nogach gdzie sie wyjatkowo dziś nachodziłem ale w siadach znów dołożone 10kg i poszło to całkiem sprawnie ;-) Ogolnie leciałęm ostani tydzien tym zestawem jaki mam bo juz mnie troche znudziły te ćwiczenia i od następnego tygodnia rusze z jakimś nowym planem, jeszcze musze go ulozyc ale wstepny zarys mam. [...]

Z racji tego, że siłownie zamknięte a jakoś ćwiczyć trzeba, proponuję trening z babą. Wagę partnerki dobieramy tak, by z trudem wykonać ok.10 powtórzeń. Progresja 5kg co tydzień w postaci zmiany baby, bądź karmienia aktualnej

To jest jakiś żart... Tydzień przed zawodami?

15.10.2020 Czwartek (2 tydzień prepa) Dziś waga z rana na czczo 94,6kg, a wiec 4,5kg do limitu, izi ;-D Już czuję się mega zajechany, ale za to zadowolony, bo realizuję plan jak po sznureczku ;-D Jeszcze tylko jutro do pracy i 2 tygodnie urlopu, więc już z górki ;-D Cardio: 40min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: LEGS 1. [...]

Dostinex z polskich aptek, cabaser od dilla. 0,25mg raz na tydzień. Jedno naciśnięcie na dzień to będzie prawdopodobnie dramat. Minimum jedno naciśnięcie dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Jak nadal będzie lipa to dwa rano i jeden wieczorem. Jak chcesz to próbuj. Wszystkiego trzeba w życiu spróbować %-)

W obecnej sytuacji, poczekaj jeszcze z tydzień i z zamkniętej siłki Airbajka wypożyczysz %-)

Jak jadłem ari po 1/4 to robiłem badania i estro było dalej wybite. Dlatego zwiększyłem dawkę. Wraz z ostatnim strzałem wbiłem 2500hcg czyli równy tydzień temu i dzisiaj przybije drugie 2500. Ile paczek HCG dokupić? Dodatkowo 3x5000?

Kwas D-asparginowy (DAA) jest jedną z dwóch postaci aminokwasu – kwasu asparginowego, gdzie drugą formą jest kwas L-asparginowy, będący składnikiem białek. Jednak aktywność kwasu D-asparginowego w organizmie jest swoista tylko dla tej postaci i nie ma odniesienia do formy kwasu L-asparginowego. DAA (kwas D-asparaginowy) jest naturalnym [...]

9.10.2020 - Tydzień 6/10 przysiad - serie wstępne: 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 80 5 x 100 5 x 120 przysiad - serie główne: 6 x 2 x 150 wyciskanie leżąc - serie wstępne: 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 80 5 x 100 wyciskanie leżąc - serie główne: 5 x 5 x 107,5 wiosłowanie sztangą: 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 5 x 80 ćwiczenia uzupełniające: - ćwiczenia [...]

Noo wizytę już planuje powoli więc myślę że w końcu się zmobilizuje żeby iść bo jak zwykle odkładam ja na później . :) Dziś już lepiej się czuję ale przede mną 10h w pracy więc ciekawe jak będzie w ciągu dnia , wczoraj było znośnie ale też bez rewelacji .Plan zrealizuje ale zepsuje mi to plany na kolejny tydzień treningowy bo miałam zacząć w [...]