tydzien

kilka dni-tydzień i powinno być po staremu.

Właśnie. OLIMP Kiedy będą te nowości ? Tydzień się kończy a ich nie widać. Minęło ponad 2 tyg. od ogłoszenia cen a nowości jak nie było tak nie ma. pac-man ... nie pag-man

A ja czekam juz tyle na HMB...:( dawno mi sie skonczylo i gdybym wiedzial to bym wczesniej kupil nawet male HMB zeby nie przerywac..:( myslalem ze bedzie max 2 dni przerwy a tu ponad tydzien juz.. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

zaczalem 1 tydzien z 3 obwodami ... stosuje nieznaczna progresje po 1 obwodzie. Oto moj plan: 1.Skłony w leżeniu(tzw. brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą (czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w [...]

Nic dodać nic ująć. UHT to mleko w uproszczeniu mówiąc wyjałowione. Ktoś kiedyś powiedział mi, że nie zjada niczego co się nie jest w stanie popsuć. Jeśli coś się psuje, to znaczy, że drobnoustroje łatwo to trawią. Jeśli czegoś mikroby nie są w stanie strawić przez kilka dni, to zastanówmy się, ile czasu potrzeba człowiekowi, żeby to strawił i czy [...]

A co z najważniejszym czynnikiem dobrego odchudzania, czyli dietą? Nie zmienia faktu, że zrzucone 17kg to dobry wynik i oby tak dalej:-) Nie mieszaj treningu siłowego z biegiem- znacznie lepiej najpierw potrenuj w domu/siłowni hantlami, a po tym wysiłku wyjdź pobiegać. Wtedy organizm paliwo czerpał będzie z Twojego tłuszczu. Jeśli powoli truchtasz [...]

Dodam, że przed każdym z cyklów miałem miesiąc treningów a po cyklu kończyłem z siłownią(Ehh głupoty robiłem za młodu ;)). Teraz mam zamiar jednak trenować trochę dłużej na sucho. dluzej? tydzien po cyklu jeszce pocwiczysz?

Też wybieram się na tydzień do Ustki Przejdę się na tą na Kościuszki. ************* Fighter am I! *************

1-8 200 mg deca E7D(tydzien 4-5 300 mg) 1-9 200 mg prolo E5D-------II---------- 7(8)-11 stanozolol 20-30mg ED PCT (9-12 godzin po ostatniej dawce winka) 1-5 100 mg clomidu 6-15(20) 50 mg clomidu Zastanowilbym sie rowniez nad dodaniem nolvy w dawce 20 mg dziennie.

zalezy jaki antybiotyk , pooza tym nie dalej jak tydzien temu byl taki temat , poszukaj sobie

na poczatek 3x na tydzien po kazdym dniu treningowym przynajmniej jeden dzien wolny od treningow Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-05-03 17:12:29

Nie musisz zupełnie rezygnować z roweru. 2-3x na tydzień, będzie ok. Ale więcej to przesada i tyle. ;)

Problem jest nie reguralnej pracy, Bo jeden tydzień pracuje dniowki a drugi nocki.

Problem jest nie reguralnej pracy, Bo jeden tydzień pracuje dniowki a drugi nocki. a co to za problem?

a co wyjdzie ekonomiczniej...Aw 2270g czy after shock 1200g?? Czyli rozumiem ze ten grow factor hamuje katabolizm...Co tydzień, w weekendy gram w pilke nozną, więc ten grow bylby dobry tez przed tymi meczami, nie?;> Policzylem, ze porcja After shocka wychodzi: 5.26zł, A Anaboilc Window przy dawce: 61g-4.10 92g-6.10 Wię chyba wezme dwie puchy [...]

Dzięki za odpowiedzi Nuk00v, widze, że jesteś fizjoterapeutą - znasz się na rzeczy. Mam problem z przyczepem - boli mnie przywodziciel pachwiny i dolne mięśnie brzucha, tylko po jednej stronie. Lekarz ocenił, że jest to naciągnięcie tego przyczepu. Nakazał przerwę od treningów i lek przeciwzapalny (movalis). pauza trwa już ponad tydzień a [...]

Spokojnie jak tydzień będzie to wtedy zacznij się martwić.

Wszystkie informację mam na potreningu.pl. W miarę na bierząco uzupełniam tam dietę, pomiary robię raz na tydzień. Wiek: 22 lata Wzrost: 181cm Waga: 79,5 kg BF%: 23%~ Dieta: Masa, bilans ok. 3000-3200 kcl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516a5300ce7f446db86265da388eec21.png

a to za duzo czy za malo ??? jak nie wystarczy to postaram sie rozpisac dokladnieplan jak skoncze pierwszy tydzien cwiczen ale chcialbym abyscie mi pwoeidzieli czy ten plan ogolny chociaz jest dobry z gory dziekuje!

ja biorę testa ponad tydzień w sumie juz wziąlem 5amp prolki aptecznej,i już czuję pompę na silowni,ciekaw ejstem kiedy masa zacznie wjezdżać