tydzien

Macie ciekawe teorie ze "spalaniem" POPIERAM poprzedników w 100% 2 razy na tydzień to strata czasu CHYBA że masz szybką przemianę materii NA MASĘ DUŻO I ROZSODNIE ŻRYJ (dosłownie oraz TRENUJ EFEKTOWNIE. i to wszystko

To co mi sie udalo znalezc na necie o tym: Bromokryptyna bromocriptine antilactagogum, antiparkinsonicum, antiprolactinicum G02CB, N04BC Działanie: Półsyntetyczna pochodna alkaloidów sporyszu pobudzająca receptory dopaminergiczne w podwzgórzu. Oddziałuje na komórki przysadki poprzez wytwarzanie czynnika regulującego. Hamuje wydzielanie prolaktyny [...]

Jestem teraz w fazie przechodzenia jak nie będę trzymał diety makrosklafnikow przez tydzień to noc sie nie stanie po prostu nie mam apetytu próbowałem zjeść kurę z ryżem ale nie weszlo i dzis mama zrobi obiad naleśniki czyli zjem praktycznie same wegle

szczepionka za tydzien, a co ja sie mam lekarza zapytac czy moge robi cykl na mecie xD

ja pamiętam kiedyś szczepionke, nie wiem na co, nie pamiętam. ale przez tydzień ćwiczyło sie fatalnie

biore creatine powder z hi techa i narazie nic nie czuje tez ale spoko .zaczynam 3ci tydzien, moze sie rozkreca ogolnie bralem co tansze. po co placic wiecej za inne opakowanie Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-07-26 11:42:55

Jestem fanem LFC i co tydzień na stronie są tam wstawiane zdjęcia z treningu więc co nieco podejrzałem a piłkarzy to oni mają szybkich :).Dzięki za pomoc ja nie chciałem startować w igrzyskach olimpijskich tylko poprawić troszkę Swoje umiejętności.A wykrok z sztangą i spięcie na palcach słyszałem że poprawia dynamikę. Songoku nie zrozumiałem cię [...]

Spokojnie - ja wale 3g białka na kg a węgle 50-60g i jestem piąty tydzień na ketozie :p

a to mój plan na niego 1.uginanie ramion w siadzie chwytem młotkowym 12,9,6= 3s+1s rozgrzewkowa 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (gryf łamany) 12,9,6 = 3s 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 12,9,6 = 3s 4.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 9,9,9 = 3s co drugi tydzień robię bez czwartego ćwiczena

trudno narazie mowic o efektach bo jade na tym 3 tydzien, a u mnie cykle rozkrecaja sie srednio po 4 tygodniach tak wiec robie zawsze cykl 6 tygodniowy, ale jestem dobrej mysli masa i sila na +

Ja już mam wakacje od miesiąca a za tydzień wyniki matur będą i dopiero wtedy będzie git, albo i nie.

a i chce nadmienic , ze spadlo tyle BEZ AEROBOW, bez spalacz ,silka 3x w tyg.Dopiero mam zamiar aeroby wprowadzic w tym tygodniu a spalacz za tydzien.

[...] 2g na kg masy ciała tłuszcze 1g nakg masy białko 2g na kg masy ciała tłuszcze głównie nasycone:jajka,ser,mieso jedno-nienasycone:oliwa wielo-nienasycone:orzechy włoskie,pestki dyni,słonecznika,sezam prpoporcje 1/1/1 lub 1/2/1 i obserwuj organizm obetnij najpierw 200kcal potem 300kcal i tak do 500 co tydzien scinaj po 100 i obserwuj co sie dzieje

16 lat , w domu kalistenika , wiosna\lato/jesien w noge gram . Kalistenike tydzien cwiczylem tamten , teraz nie dam rady narazie przez nadgarstek

Jestem po 3 treningach i ogólnie fajnie podoba mi się, ale jakoś nie czuję sie bardzo zmęczony po nich. Oznacza to, że za małe ciężary biorę? Czy trening ten uwzględnia mój zerowy staż i jest on pod tym względem "lajtowy". Ile jechać na tym treningu? 8 tyg? Potem tydzień przerwy i kolejny? Wielkie dzięki

Kebul, możesz sobie darować zbędnego przyczepiania się. Co do tematu, niepotrzebnie się martwiłem, dziś udało mi się bez problemu podnieść o wiele więcej, myślę, że to kwestia osłabienia czy coś w tym stylu. I dla sprostowania, jestem w stanie podnieść ciężar wprost proporcjonalny do swojego ciała, natomiast, 34kg jak na razie mi odpowiada pod [...]

w czasie choroby kreatyne możesz brać postaraj sie żeby przerwa w ćwiczeniach nie trwała dłużej niż tydzień innymi słowy--wykuruj sie porządnie a póżniej kontynuuj cykl normalnie na wzmocnienie organizmu możesz dokupić--zma omege-3 tran jakis zestaw witamin pozdr.!

[...] billstarr lub inne tego typu mam ten sam cel 1 low carb ? jak dla mnie porażka , od Ripa , Wendlera i innych ze szkoły siłowej nie zatankujesz nie pojedziesz !!!! 2 3x tydzien = boring but big 531 3 czas i cierpliwosc 4 jestem wyższy , starszy , ciut cięższy , na diecie bez wegli nic nie idzie , jade glownie 531 z modyfikacjami , i jak [...]

Dokladka 2.5kg na tydzien do kazdego boju to za duzo? Czas sobie dalem do konca 2019r. W 7 miesiecy bedzie ciezko? Jesli osisgne ten cel no w marcu placzu nie bedzie...

ja bym nei robił od razu + 500 kcal wracaj powoli do normalnych wegli, np + 50 g wegli na tydzien a mniej tłuszczu poznei bym zerobicł 2 tygodnei diety na bilans = 0 a pozniej masa, jak łatwo łapiesz tłuszcz to jakies 200 - 300 kcal na +, ja łatwo łapie i tak zrobięłm, jak narazie jest dobrze, + 3 kg ale nie sam tłuszczu i juz waga mi sie [...]