tydzien

Tydzień 8 Wtorek-środa 26-27.10.2010 (typujemy do wtorku do godz. 17.00) 1. Newcastle - Arsenal 2. West Ham - Stoke 3. Bayern - Werder Brema 4. Cottbus - Freiburg 5. Eintracht - Hamburger SV 6. Moenchengladbach - Leverkusen 7. Korona Kielce - Jagiellonia 8. Podbeskidzie - Bełchatów 9. Śląsk Wrocław - Legia 10. ŁKS Łódź - Lechia Gdańsk 1-2. [...]

Artykuł bardzo ciekawy, dzięki, właśnie coś takiego będzie mi opowiadało bo z przyjemnością będę codziennie chodził na siłkę. Mam tylko kilka pytań: 1. Jestem na 4 miesiącu FBW - co powinienem wcisnąć w te 2 miesiące zanim zacznę trening WODYNA? 2. Masa na tym treningu dobrze Ci wchodziła? Czy lepiej na zwykłym splicie? 3. Zadowolony jesteś z [...]

nogi i bicepsy świetnie wycięte. ciekaw jestem jak bd w Krakowie juz za tydzien

surpsa co ty człowieku w średniowieczu sie zawiesiłeś, teraz biegi zmieniasz pokrętłem, automatycznie, a kierownica chodzi lżej niż w niejednej osobówce robuch raz na weekend w domu to nie jest zle, chłopaki po 3 tyg. w trasie są w niektórych firmach i tydzień w domu, rób tak jak sosna90 Ci radził.

pabiniak i potocki forma nie zaimponowali....chyba slabsza niz tydzien temu.. Zmieniony przez - masti w dniu 2010-10-23 18:41:33

Nie było więc wrzucam. Za tydzień zaczynam , zobaczymy czy poklepie :)??

Witam, jestem nowym użytkownikiem, więc proszę o wyrozumiałość. Mam 18 lat i taki problem, 3 tygodnie temu wyczułem u dołu lewego jądra mały guzek, który w ogóle nie boli, jest twardy. Strasznie się wystraszyłem, więc udałem się z tym do lekarza, pierw rodzinnego, gdzie później dostałem skierowanie na USG oraz skierowanie do lekarza specjalisty. [...]

W Częstochowie był tydzień temu i to na mojej polibudzie Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-10-23 19:12:16

Witam. Niedawno zakończyłem trening 2miesięczny FBW z celem na masa + siła. Teraz chciałem pociągnąć dalej jakimś splitem, wybrałem tego - partia 2x/tydz. teraz 2 małe pytanka: jakie obciążenie do niego dobrać?Gdy ćwiczyłem fbw zacząłem ćwiczyć od 50% maksymalnego pojedyńczego powtórzenia i starałem się dokładać co tydzień ~2kg. Oraz na jak długo [...]

Wiem, że tematów na temat jest dużo, znalazłem odpowiedzi na moje wszystkie pytania poza jednym. Kończę cykl mety tzn skończyłem go tydzień wcześniej tzn dzisiaj bo wyczułem zgrubienie pod sutkiem. Nieduże ale jest, wiem że w żaden sposób się go nie pozbędę, z tego co wyczytałem nova nie wpływa za zmniejszanie się gino. Mam pytanie odnośnie [...]

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, spala się on równomiernie z całego ciała. Podstawą jest tutaj zdrowe odzywianie o którym mozesz poczytać w dziale Odżywianie tutaj na forum w postach podwieszonych. Co do jazdy na rowerku, na początek możesz zacząć 2-3x w tygodniu po 30min i co tydzień dokładać pare minut.

zmniejszyc ciezar i powoli dokladac co tydzien

nie ma szans zrzucić kilogramu tłuszczu w dzień albo 2 jak już to tydzień lub 2 14 latka 45kg i odchudzanie? coś mi się wierzyć nie chce że powinnaś Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-10-23 20:25:06 pozatym, kto o zdrowych zmysłach kupował by spalacz na 2 dni Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-10-23 23:00:43

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 7 Klata - Wyciskanie leżąc RAMPA 4: 70-75-80-85-90-95kg x 2p (poprzednio 90kg x 4p) Plecy - Wiosło sztangą RAMPA 6: 65-75-85-95-105-115kg x 3p (poprzednio 105kg x 4p) Barki - Wycisk z klaty RAMPA 6: 50-55-60-65-70-72,5kg x 4p (poprzednio 70kg x 5p) Nogi - Przysiady RAMPA 6: 85-95-105-115-125kg x 4p [...]

tydzień regeneracji to dopiero katorga, ja musze poczekać do poniedziału ;D Jeszcze jak do szkoły chodziłem to spoko, a dzisiaj już była zabawa ze sztangą, poręczami i drążkiem co prawda dla techniki ale nie wyrabiam A po za tym mam wrażenie jakbym obrastał w tłuszcz:P

Będzie ciężko 650 km sam nie wiem czy bym się porwał na taki dystans.Teoretycznie do przejechania.Treningi długodystansowe i z tygodnia na tydzień wydłużaj dystans raz w miesiącu podchodż do próby zacznij jak przejechałeś te 252 km potem zrób powyżej 300 km 350 km...Cykl treningowy miesięczny powinien wyglądać tak 3 tygodnie treningu, próba, [...]

Właśnie że nie przybyło,jak zobaczyłem fotke to sam się żdziwiłem że tak to wyszło :) Fotki będę wklejał co tydzień.Coś będę musiał dodać do diety.Od listopada będzie lepiej ;)

Wiem, że zamaszyście, zapomniałem napisać, iż zamierzam to skorygować poprzez odjęcie trochę ciężaru. Może za tydzień nie trzeba będzie odejmować zresztą Mówiąc w skrócie bomba antyoksydantów, ale nie tylko. Bardzo fajny produkt prozdrowotny, aby więcej takich na naszym rynku !

Tydzień 8 Wtorek-środa 26-27.10.2010 (typujemy do wtorku do godz. 17.00) 1. Newcastle - Arsenal x 2. West Ham - Stoke x 3. Bayern - Werder Brema x 4. Cottbus - Freiburg 2 5. Eintracht - Hamburger SV 2 6. Moenchengladbach - Leverkusen2 7. Korona Kielce - Jagiellonia 2 8. Podbeskidzie - Bełchatów 1 9. Śląsk Wrocław - Legia x 10. ŁKS Łódź - Lechia [...]

Sobota Wyciskanie wąsko, triceps 35kg - wszystko elegancko I tak zakończyłem 1 tydzień, na razie trening oceniam pozytywnie A i mam takie pytanie; po ilu tygodniach zejdę na 5 ? ja myślę ze na 4-5 :D